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フィットネス トラッカー、または一般的なウェアラブル デバイスは、日常生活の一部になっています。あなたもすでに持っているかもしれませんし、初めて手に入れようと考えているかもしれません。いずれにせよ、Apple Watch などの健康とフィットネスの機能が満載のスマートウォッチはもちろんのこと、どのようなフィットネス トラッカーが入手可能かを調べて回るのは、いつでも良い時期です。
フィットネス トラッカーの優れた点は、健康的なルーチンとライフスタイルの前向きな変化を促進し、運動、睡眠、バイタル、考え方をサポートするという事実です。
はい、フィットネス トラッカーは非常に多くのことを実現します。難しいのは、どれかを選ぶことです。私たちは皆、異なるライフスタイルやフィットネスの目標を持っているため、フィットネス トラッカーに関して万能のソリューションはありません。しかし、心配しないでください。私たちはインターネットを検索し、レビューに目を通し、最高のフィットネス トラッカー オプションを厳選しました。まずはクイックガイドです。
フィットネストラッカーは心拍数を監視できますか?
絶対に。実際、フィットネス トラッカーを入手する大きな理由の 1 つは、心臓の健康にどのように役立つかということです。ほとんどのフィットネス トラッカーは基本機能として心拍数を監視しますが、より高度なトラッカーは不規則性を検出し、オンデマンドの ECG レポートを提供し、ワークアウト中の心拍数ゾーンの変化を警告します。
フィットネストラッカーはどうやって選ぶのですか？
フィットネス トラッカーの購入を始める前に、考慮すべきことがいくつかあります。
デザイン—ウェアラブルこれらは私たちの生活を楽にすることを目的としていますが、中には非常に不格好で不快なものもあります。目障りにならず、手首にぴったりフィットするフィットネス トラッカーに投資してください。血行が途切れたり、移動中に脱げたりするのは避けたいものです。色違いのモデルも探して、アクティブウェア、カジュアル、ワークアウトなどの服装に合うモデルを見つけてください。
身体活動— 毎日のトレーニングに必要なものは何ですか？フィットネス トラッカーが運動計画にどのようなメリットをもたらすかを考えてみましょう。ピラティス、ヨガ、ウォーキングなどのアクティビティに取り組む場合は、心拍数モニタリングと睡眠データを取得できる基本的なフィットネス トラッカーを選択してください。一方、次の場合は、高強度のトレーニングランニングや水泳などのスポーツに興味がある場合は、重要な情報を取得し、走行距離を記憶できるフィットネス トラッカーを選択してください。
力— ほとんどのフィットネス トラッカーはバッテリーで動作するか、定期的に充電する必要があります。トラッカーを購入する前に、まずトラッカーの電力寿命を確認してください。長く続かない場合は、スキップして別のモデルを選択してください。身体活動のニーズに応えられないトラッカーは使いたくありません。
スマートフォン対応— スマートフォンはおそらく最も重要なテクノロジー デバイスの 1 つであるため、それに接続できるフィットネス トラッカーを見つけると役立つかもしれません。その場合は、通勤中、運動中、または家の周りを移動しているときに電話やテキストの通知を受け取ることができます。同僚、家族、友人からの電話を逃しがちな場合、これは大きな利点です。さらに、一部のトラッカーにはスマートフォン アプリが付属しているため、すべてのデータを 1 つの便利な場所に保存できます。
ウェルネス機能— フィットネストラッカーはすでに心拍数を監視しているかもしれませんが、その他のウェルネス機能にはどのようなものがありますか?一部のトラッカーは、睡眠パターン、毎日の動き、トレーニング後の距離に関する統計を提供します。フィットネス トラッカーは病気の治療や予防を目的としたものではありませんが、身体的および精神的な状態についての貴重な洞察を得ることができます。
心拍数を監視するのに最適なフィットネストラッカーは何ですか?
選択肢が多すぎるため、適切なフィットネス トラッカーを見つけるのは難しい場合があります。あなたは熱心なアスリートかもしれませんし、ジムに時々通う程度かもしれませんが、アクティビティが何であれ、健康上のニーズに応えてくれるフィットネス トラッカーが存在します。
Fitbit、Garmin、Apple などのトップ ブランドが提供する製品をすべてチェックし、最適なオプションを厳選しました。誰にでも、どんな予算でも合うものがあるので、時間をかけてこれらのモデルを適切に検討する価値があります。
これらは、2024 年に最高の心拍数フィットネス トラッカーです。
Apple Watch は一貫してゲームチェンジャーです。他のスマートウォッチが現行世代のモデルに追いつこうとしているときに、ブーム, Appleが最新バージョンをドロップ。のアップルウォッチシリーズ10はブランド史上最大で最も見栄えの良い時計で、文字盤のサイズは以前のエディションより 30% 大きくなりました。 2,000 nits なので、非常に目を引くものです。
本当に重要なのは、ボンネットの下にあるものです。健康とフィットネスの面では、Apple Watch Series 10 は優れています。心拍数、血中酸素、睡眠サイクルなど、確かな概要を把握するために必要なすべてを測定します。実際、Series 10 は睡眠時無呼吸と呼ばれる状態を検出できます。
心拍数の追跡に関しては、心拍数が高いか低いか、または不規則であるかを知ることができ、いつでも心電図を測定できます。また、Apple の新しい Vitals アプリも搭載されており、夜間の健康指標 (心拍数、呼吸数、手首の温度、睡眠時間) を推定し、通常の範囲から外れているかどうかを教えてくれます。
実際のフィットネスに関しては、ワークアウト アプリは幅広いアクティビティをサポートしており、異なる種類のワークアウトに切り替えるとそれを通知します。より優れたバッテリーを備えたスマートウォッチはありますが、それ以外の点では Apple Watch Series 10 が最高の中の最高のものです。
良いところ
悪い点
詳細
のフィットビット インスパイア 3日常的でカジュアルな使用に最適な心拍数モニターであることは間違いありません。その理由の一部は、最大 10 日間という驚異的なバッテリー寿命によるものです。メンテナンスの手間がかからないことについて話しましょう。定期的な充電を気にすることなく、手首に装着してそのまま使用できます。
心拍数を 24 時間 365 日監視し、消費カロリーを監視 (および増加) し、ワークアウトを最適化し、フィットネス目標の達成に向けてさらに後押しするパーソナライズされた健康傾向を見つける機能を備えています。
Apple Watch のような高度な機能は提供されていません。しかし、この比較的低価格では期待できないかもしれません。それでも、金額に見合った価値を十分に得ることができます。
Inspire 3 トラッカーには、6 か月間無料の Fitbit Premium トライアルが付属しています。これには、段階的なフィットネスおよび栄養プログラム、パーソナライズされた分析情報、睡眠ツールなどが含まれます。試用期間が終了すると、継続的に費用がかかることになりますが、手首にミニコーチを付けると、健康とフィットネスに驚くべき効果が得られます。
画面は小さく、一部のユーザーがフィットネス トラッカーやスマートウォッチの標準装備として期待している GPS は内蔵されていません。しかし、これが素晴らしい小さなデバイスであることは疑いの余地がありません。使い方は簡単で、アプリは非常に直感的です。
良いところ
悪い点
詳細
のガーミン ヴィヴォアクティブ 5フィットネス トラッカーは、進捗状況やパフォーマンスの追跡、詳細なフィードバックやコーチングの提供はもちろんのこと、あらゆる動きを追跡するための日常機能と専門機能の両方を非常に広範囲に提供します。
ランニング、水泳、サイクリング、ウェイトトレーニング、筋力トレーニングなど、30 を超えるプリロード済みの GPS アプリや屋内アクティビティ アプリを使用して、あらゆる移動方法を記録します。あなたが水泳選手であれば、実際に水中で心拍数を追跡し続けます。言い換えれば、どのような種類のフィットネスやスポーツ アクティビティを好むかに関係なく、すべてをカバーできるのです。車椅子をご利用の方向けのオプションもご用意しております。
また、携帯電話をいじらずに手元に (つまり手首に) 音楽を置きたい場合は、Garmin Vívoactive 4 にオンボードの音楽ストレージが付いています。 Spotify、Amazon、またはその他のプラットフォームからプレイリストをダウンロードするだけです。
ただし、絶え間ない活動だけがすべてではありません。 Garmin Vívoactive 5 には、休息とエネルギーレベルを追跡するための優れた機能が備わっています。睡眠サイクルを測定し、より良い睡眠をとるための指導を実際に行います。また、「ボディバッテリー」モニタリングも利用でき、休息、ストレスレベル、トレーニングに関する洞察が得られ、その日の準備がどの程度整っているかについてのレポートが得られます。
心拍数のモニタリングが重要な場合、このトラッカーは睡眠中の心拍数の変動も測定し、健康状態の全体像を把握するのに役立ちます。
良いところ
悪い点
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心拍数を記録している場合の上トラックは重要なのでチェックしてくださいポーラー ペーサー プロ、ランナーにとって最高のフィットネストラッカーの1つです。また、心拍数だけでなく、血中酸素、エネルギーレベル、睡眠サイクル、有酸素運動、筋肉、速度、時間、距離、標高などの指標も追跡します。
Polar Pacer Pro は、ランニングのあらゆる部分に必要なエネルギー量をモニタリングすることでランニングパワーを測定します。これは、必要なエネルギーを評価し、目標を達成するために必要な力を適用するのに役立ちます。ランナーにとってもう 1 つの優れた機能は、ランニングとルートを詳細なレベルで記録する高精度の GPS です。
唯一の特徴は、タッチスクリーンがないことです。この時代に、この品質のフィットネストラッカーが登場するのは奇妙に思えます。しませんタッチスクリーンがあること。私たちはタッチスクリーンが標準であることにすっかり慣れてしまっています。 Polar Pacer Pro では、時計の側面にある物理ボタンを使用してインターフェイスと機能を操作します。それ自体には何も問題はありませんが、取引の妨げになる可能性があります。
Polar Pacer Pro はランナー向けですが、ウォーキング、サイクリング、水泳、屋内フィットネス、ハイキング、ヨガなど 150 以上のスポーツ モードを備えており、パフォーマンスを向上させるためにそれらを追跡および分析できることは注目に値します。ただし、トラッカーは一度に 20 件しか保存しません。
良いところ
悪い点
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のAmazfit Bip 5は、このリストの他のモデルよりもはるかに安価な高度な機能を多数提供しています。場合によってはそれよりはるかに少ない場合もあります。それで、何が問題ですか?まあ、それが予算の選択肢であることは間違いありません。 Apple や Garmin よりも手首に装着した感じが安く感じられますが、他に文句を言うことはあまりありません。
実際、Amazfit Bip 5 は非常に印象的な小型デバイスで、より高価なトラッカーやスマートウォッチよりもバッテリー寿命がさらに優れています。この価格で10日間のバッテリーは非常にお得です。
このトラッカーは、心拍数、酸素レベル、歩数、睡眠パターン、移動距離、消費カロリーなど、あらゆる種類の指標を監視します。
その他の機能には、70 以上のデザインから選択できるカスタマイズ可能な文字盤や、内蔵 Alexa などがあります。質問したり、アラームを設定したり、天気を確認したり、ニュースを入手したりできます。もう 1 つの優れた機能により、画面をタップするだけで 3 つの重要な指標 (心拍数、血中酸素、ストレス レベル) を確認できます。
良いところ
悪い点
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当然のことながら、サムスンギャラクシーウォッチ7Android 愛好家に最適です。サムスンは、Android を活用した最高のテクノロジーを開発しています。そして、Apple Watchと同じように、フィットネストラッカーというよりもスマートウォッチに近いです。しかし、Samsung Galaxy Watch7 には、注目を集める一連の健康とフィットネスの指標が詰め込まれています。
エネルギースコアを提供することで、毎日を元気にスタートできるようにサポートします。この新機能は、睡眠、ワークアウト、消費カロリーなどのすべての主要な指標に基づいて、日々のエネルギーの状態を示します。この時計は、エネルギー レベルを向上させる方法についてのヒントも提供します。
心臓に関しては、PPG センサーを使用して心拍数と心拍リズムを測定します。また、心拍数通知を送信し、ワークアウト中に心拍数ゾーンを警告します。体温センサーを備えているほか、生体電気インピーダンス分析を使用して骨格筋量、体脂肪率、BMIなどを測定します。毎日の血圧チェックや徹底的な睡眠分析は言うまでもありません。
アクティビティを追跡したい場合は、Galaxy Watch7 には 90 以上のスポーツとワークアウトがあります。カスタム ワークアウト機能を使用すると、独自のルーチンを構築することもできます。