私はビーチを見つめ、遠くでカモメの鳴き声を聞いています。呼吸に集中して、10ずつ数えるように声がかかると、その命令に従うと、体が緩み始めます。
しかし、近くの波の音に気を取られてしまいます。うっかり番号を飛ばしてしまい、その間違いに固執してしまいます。私の興奮の高まりに応じて、風が強まり始め、私の脳波だけが環境のリズムを再び正常に戻すことができると言われています。やがて、私がコントロールを取り戻すと、風も穏やかな風に戻りました。
関連項目:
のどかな環境にもかかわらず、私は忙しいニュース編集室の真ん中でデスクに座っており、額に Google Glass に似たものを装着し、ヘッドフォンを付けています。この装置はミューズと呼ばれます。 300ドルの脳を感知するヘッドバンドです人気の Indiegogo キャンペーンから誕生。 (私たちは私たちの初見）私は、数分で気分を落ち着かせながら、30分近くのヨガセッションの効果を得ることができる一連の心を落ち着かせるエクササイズに参加しています。
クレジット: Mashable、ニキ・ウォーカー
禅の境地には達していませんが、3分前よりも明らかにリラックスしています。 iOS デバイスを手に持ち、対応する Muse アプリを介して結果を確認します。
過去数回このエクササイズを試すうちに落ち着きは増しましたが（時間は好みに応じて 3 分から 20 分まで変化します）、それでもまだ思ったほど多くの鳥の声が聞こえません。活動全体を通じて。このアプリは、私の脳が彼らのさえずりの一部だけを認識していることを明らかにしました。つまり、波などの背景ノイズを無視しながら呼吸と思考をコントロールすることができましたが、鳥の鳴き声のような小さな詳細が欠けています。現場。そこに着いています。
Muse ヘッドバンドは、リラクゼーションとウェアラブル テクノロジーを融合させ、自分自身の全体的な存在をより意識できるようにする新しいデバイス グループの一部です。自分自身を向上させるのに役立つテクノロジーが不足することはありません。スイングを改善するテニスラケットにシミを見逃さない歯ブラシ。フィットネスや健康関連のトラッカー デバイスもウェアラブル分野の大半を占めています。マラソンの実行に役立つリストバンド トラッカーや、ハイテクヨガマットポーズを決めるのに役立ちます。
この傾向の初期の部分は身体的な生産性に関係していましたが、現在は精神的な面に重点が置かれており、考え方に影響を与え、速度を落とし、日常生活のストレスや不安を軽減しています。
重要なのは携帯性です。Muse デバイスの場合、必要なのは製品、携帯電話またはタブレット、そして少しの時間だけです。そしてそれは、ソファでも、飛行機の中でも、オフィスでもできることです。 Muse はリラクゼーションのプロセスをゲームに変えるので、心が散漫になりやすい場合は、この方法が別の方法で集中するのに役立ちます。
ヘッドバンドは 7 つのセンサーを利用して脳からの電気信号を測定します。中央に 3 つが脳活動の基礎を確立し、2 つは耳の後ろに、残りの 2 つは側面にあり、すべてデータを収集してフィードバックに変換します。理解できますよ。
おそらく、センサーを頭の特定の部分に均等に配置することが、この経験の唯一のストレスとなる部分です。各センサーが頭の上に適切に配置されていることを確認する必要があります。位置合わせをマスターするのに 5 分 (場合によってはさらに長い時間) かかりました。しかし、すべてが整った後、私はメンタルトレーニングを開始しました。あるいはむしろ、ストレスを解消するための探求です。
クレジット: Mashable、ニキ・ウォーカー
最近シリコンバレーのシーンでよく話題になっているもう 1 つの心をリラックスさせるデバイスは、シンク、これは (ミューズと同様に) 感覚を使用して脳の活動を検出し、ユーザーがより活力を得たり、集中したり、落ち着いたりするのに役立ちます。同社によれば、それは必要なくカフェインやサプリメントを摂取するようなものであるという。最近Khosla Venturesから1,300万ドルの資金調達を受けたThyncは、2015年に最初の製品を発売する予定だ。
この製品の詳細は明らかになっていないが、Thyncは、神経科学と消費者向けウェアラブルおよびアルゴリズムを組み合わせて、人々が忙しい一日からリラックスした夜に移行するのに役立つと述べている。そして、資金調達の勝利が何らかの兆候であるとすれば、業界はこれをウェアラブル技術の将来の一部として期待していることになる。
この分野には Muse と Thync だけがいるわけではありません。Emotiv や Brainbot など、心のフィードバックを読み取る脳センサーのヘッドピースは他にもあります。しかし、動きを追跡し、電子メールを送信し、電話に出ることができるスマートウォッチのような生産性重視のマシンがウェアラブル カテゴリに氾濫するにつれ、この分野でも心を整理しようとする動きも出てきています。
そして、それはちょうどいいタイミングでやって来た。Apple Watchのようなテクノロジーが今後数カ月のうちに私たちの精神的集中をさらに奪うことになるので、私たちはこうした心を落ち着かせるツールがもっと必要になるだろう。