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市場には多数の睡眠追跡アプリがあり、睡眠パターンを監視するデバイスもたくさんあります。しかし、Sleep101 のメーカーである Zeo という会社は、しばらく前からこのゲームに参加しており、ユーザーはこれまでに収集した 100 万近くの夜の睡眠データから恩恵を受けることができます。
このアプリはベッドの動きを追跡し、ユーザーがいつ眠ったのか、いつ起きていたのかのタイムラインを提供します。ユーザーは毎晩の睡眠データから「睡眠スコア」を受け取り、ソーシャルネットワークで共有できるようになります。スリープ101ユーザーは、Zeo の睡眠に関する記事のライブラリや科学的な睡眠研究情報を利用して、可能な限り最高の睡眠を得る方法を見つけることもできます。
他のアプリなど睡眠時間そして夢:ONまた、スマートフォン ユーザーは、スマートフォンをベッドの上に置くことで、どれだけ動いたかに基づいて睡眠を追跡することもできます。しかし、そのようなアプリのユーザーは、誰かとベッドを共有している場合、これらのアプリは機能しないと不満を抱いています。
Sleep101 にも同じことが当てはまるかもしれませんが、少なくともアプリにラテ代を費やす必要はなくなります。せいぜい、豊富な睡眠データをポケットやナイトスタンドに入れておくだけで十分でしょう。
ゼオ同社のアプリはかなり信頼できると述べています。「Sleep101 の無料の睡眠追跡技術は、睡眠研究で睡眠と覚醒のサイクルを検出するために使用される、臨床的に証明されている高価なリストバンドベースの睡眠追跡デバイスと比べて 86% も正確です。」
Fitbit Ultra やひばり誰かとベッドを共有する人にとっては、より正確かもしれません。ただし、これらのデバイスの価格は高くなります (どちらも約 100 ドル)。
Zeo, Inc. は、スマートフォンとワイヤレス技術を使用して人々の睡眠を改善する企業です。 Dave Dickinson は、マサチューセッツ州ニュートンに本拠を置く Zeo の社長兼 CEO です。
スリープ101は現在 iTunes App Store で入手可能。 Zeo には現在、専門家のアドバイスを除いた別の無料アプリがあります。睡眠マネージャーiOS用。