Apple の新しい Journal アプリを見つける方法 (および使用方法)

注意りんごユーザー、ライター、そしてマインドフルネスに興味のある人: 携帯電話を再び更新する時期が来ました。の新発売に伴い、iOS17.2これには、Apple Music、ミー文字、Apple TV、さらには新しいインタラクティブなムーンカレンダーのアップデートが含まれます。ユーザーはついに自分の携帯電話を使って個人的な瞬間、感情、日々の活動を記録できるようになりました。

それは正しい。の日記アプリここにあります。

当初、他の iOS 17 の機能とともに発表されました。6月のApple年次カンファレンス、アプリの初期バージョンは10月についにAppleの開発者ベータプログラムに投入されました。 「Journalは、人生の小さな瞬間や大きな出来事について書くことができる新しいアプリで、感謝の気持ちを実践し、幸福度を向上させることができます」と同社は書いている。

Journal アプリは、Apple ユーザーの課題に対処するために設計された一連の iOS17 機能の最後です。精神的健康と幸福これには、デバイスのヘルスケア アプリに含まれるまったく新しいメンタル ウェルビーイング セクションが含まれます。このアップデートには、不安とうつ病に関する 2 つの臨床的に検証された自己評価と、ユーザーと医師が変動する気分やトリガーを追跡できるようにすることを目的とした気分ログ機能が含まれていました。

待望の Journal のリリースがルーティンに追加されたことで、ユーザーは Notes アプリを忘れてジャーナリングの旅を始めることができます。

ジャーナルアプリの入手方法

デバイスを iOS 17.2 に更新します

Journal アプリは、iOS 17 の以前のバージョンを実行している Apple デバイスにはインストールできないため、最新バージョンに更新されていることを確認してください。

デバイスの iOS バージョンを確認するには:

1. 「設定」に移動します。

2. 「一般」を選択します。

3. 「ソフトウェアアップデート」をクリックします。

「ジャーナル」アプリを検索します

Journal アプリが自動的にインストールされ、デバイスのホーム画面に表示されます。すぐに表示されない場合は、携帯電話のアプリ ライブラリで「ジャーナル」を検索してください。

ジャーナルアプリの使い方

アプリの権限を設定する

ジャーナル アプリを開き、画面上のプロンプトに従ってジャーナル設定を調整します。

Journal アプリは、オンデバイスの機械学習を使用して、(テキスト メッセージや通話、ワークアウト、写真などに基づいて) 1 日の重要な瞬間を抽出し、それらの瞬間を使用して日記入力のプロンプトを提案できます。

Journal アプリを初めて開くと、ユーザーは Journal の提案を完全にスキップするか、あらゆる種類のエントリの提案を許可するか、アプリがフォーム プロンプトにアクセスできるデータをカスタマイズするかを選択するよう求められます。

エントリを追加する

エントリを追加するには、「+」アイコンを選択します。

画面上部の「新規エントリ」ボタンを選択すると、すぐに書き込みを開始できます。

ユーザーは、画面下部のアイコンを選択して、カメラロールから写真やビデオを追加したり、アプリで直接写真を撮ったり、ボイスメモを追加したり、Apple マップの位置を共有したりできます。

保存されると、ジャーナル アプリのエントリはアプリのメイン ページのログに追加されます。

モーメントをスクロールしてインスピレーションを見つける

ユーザーは、アプリが自動的に生成したモーメントをスクロールして、エントリーのインスピレーションとなる思い出やプロンプトを見つけることもできます。プロンプトはモーメント内で異なる色のテキスト ボックスとして表示され、指示の作成や考えさせられる質問などが含まれます。

新しいエントリを作成するときに提案を見つけるには、左下隅にある魔法の鉛筆アイコンを選択します。

新しい提案を取得するには、テキスト ボックスの右上隅にある [更新] ボタンをタップします。

エントリを重要としてマークするか、後で反映するために保存するには、編集中に左上隅にあるブックマーク アイコンを選択するか、Journal アプリ ログ内の目的のエントリの右下隅にある 3 つの点を押します。

Journal アプリのセキュリティ設定を調整する

Journal アプリは、エントリを好奇の目から遠ざけたい人のために、パスワードでロックすることができます。

これを行うには:

1. デバイスの設定に移動します。

2. 「ジャーナル」を検索するか、スクロールしてアプリを見つけます。

3. 「ジャーナルのロック」をオンに切り替えて、デバイスのパスコードまたはFace IDを選択します。

[設定] では、ユーザーは提案をオフにしたり、毎日事前に設定した時間にエントリを完了するようユーザーに通知するジャーナリング スケジュールを設定したりすることもできます。

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