時代を超越したオーラルセックスラッパーのキアによるアンセム「My Neck, My Back」には、「良く舐めて、このマンコを吸うのと同じように吸って」という有名な歌詞が含まれている。
しかし、経験が浅い、あるいは教育を受けていない人はこう尋ねるかもしれません。すべき私は「よく舐めます」？
良いニュースは、誰かを非難する「べき」方法は 1 つだけではないということですが、重要な手順はあります。 3 人のセックスの専門家が、コミュニケーションから前戯まで、クンニリングスを最適に行う方法を説明しました。
オーラルセックスについて話しましょう、ベイビー
クンニリングスは初心者にとっては気が遠くなるかもしれないと、『クンニリングス』の著者チェルシー・リード博士は言う。Sexpert: 最高のセックスライフを満喫するための欲望、情熱、感覚、親密さ、オーガズム、通常は教えられませんが、試行錯誤の問題です。。心理学、研究、評価の博士号を取得したリード氏は、我々にはそれ以上のことができると語った。
まず、パートナーとオーラルセックスをしたい、または受けたいことについて話し合います。これは、新しい人と一緒にいる場合に特に重要です。外陰部は雪の結晶のように独特である、とジジ・エングル— ACS、ジェンダー、セクシュアリティ、人間関係の多様性を専門とする認定性教育者 — したがって、新しいパートナーと一緒にいるときは、盲目になると考えるのが公平です。柔軟に対応する姿勢を持ちましょう。このパートナーは、これまで一緒にいた人たちとは異なる行動を好む可能性があります。
セクストしたり、直接会話したりできます。リード氏は、性交後に話をすることで、次回何を試してみたいかをじっくり考えやすくなるかもしれないと語った。受け取っている場合は、何が好きなのかを尋ねたり、一緒に何をしたいかを伝えてください。
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ローリー・ミンツ博士によると、外陰部に悩む人の多くは、自分の見た目、匂い、味を心配したり、オーガズムに達するまでに時間がかかりすぎることを心配しているという。、博士号、大人のおもちゃブランドのセックス専門家今日、と著者文盲になる そして 疲れた女性のための情熱的なセックスガイド。前者の 3 つに関して、ミンツ氏は、膣から花のような香りがする製品を販売しようとするメディアや企業による誤った認識が原因であると考えています。 (膣は膣の匂いがする、いい?)
口頭で受け取ることは、これらの理由やその他の理由、たとえば過去の悪い経験によって脆弱になる可能性があります。心理学の博士号を持つミンツ氏は、こうした恐怖や心配について正直に話し合うよう人々に勧めています。
受信者が停止したい場合やいつ停止するかなど、境界を設定します。受信者が虐待被害者とミンツは付け加えた。
行為中にコミュニケーションを取ることを恐れないでください。与える側も受け取る側も、お互いの心を読むことはできません。パートナーが舌を少しでも左に動かすと不快になる場合は、そう言ってください。
オーラル性教育
舌を研ぎたければ（冗談です）、リサーチをしてみましょう。パートナーと一緒に調査することもできます。のような教育プラットフォームオーバーヨードそしてクライマックス外陰部を楽しむ方法についての詳細なビデオを提供します。価格はそれぞれ49ドルから119ドル、29ドルから99ドルです。
しかし、専門家全員が同意しているのは、ポルノからオーラルセックスについて学ぼうとしないことだ。 「ポルノで描かれるオーラルセックスは、カメラが外陰部の様子を簡単に確認できるように撮影されています」とミンツ氏は説明した。 「一般に、ポルノでは、与える側が可能な限り舌を突き出し、受け手はすぐにオーガズムに達します。実際には、与える側の顔は受け手の性器に非常に近づく必要があり、それには最大 45 分かかることがあります。受信機がクライマックスに達します。」
舐めたり、吸ったり、クリトリスに当てたり、外陰部の他の部分に注意を払ったりするなど、オーラルを好む方法はたくさんあります。膣内を舐めたり、指と口の組み合わせを好む人もいます。クリトリスの周囲をマッサージしたり、恥丘（外陰部の上の恥骨にある脂肪組織）に圧力をかけたりするのも楽しいでしょう。
マッシャブル・アフター・ダーク
「初歩的な間違いは、口頭だけを重視することです」とリード氏は言う。パートナーと話したり、実験したりして、パートナーが何を楽しんでいるかを見つけてください。彼らがどんな種類のおもちゃを好むかに注目してください。彼らが本当に夢中になっているならクリトリス吸盤、たとえば、彼らはあなたがクリトリスを吸うのが大好きかもしれません。彼らがバイブレーターを愛している場合、彼らはむしろ舌でクリトリスを撫でるかもしれません。あるいはウサギの雰囲気が彼らのお気に入りなのかもしれません。その場合、彼らは指使いとオーラルコンボに熱狂するかもしれません。
性専門家のケネス・プレイ氏はメンズ・ヘルスに次のように語った。舌の平らから始めますより多くの表面積をカバーするためです。ただし、クリトリスで直接快感を受けることに興味がある場合は、あなたが舌先を使うと喜ぶかもしれません。
彼らは何に反応しますか？彼らは腰を上げて座っていますか、それともじっと黙っていますか？パートナーのボディランゲージは、言葉だけでなく、好きなものについて多くを語ることができます。
実際のバイブレーターやその他のおもちゃを組み込むこともできます。これらは、与える人が口頭または指での演奏に疲れている場合に特に役立ちます。
ミンツ氏は、オーラルセックスに関する正確な情報を得るために次の数冊の本を勧めました。
気分が盛り上がる
どちらかのパートナーが清潔さを気にしている場合は、事前にシャワーを浴びてください。場合によっては一緒にシャワーを浴びることもできます。しかし、ミンツ氏はまた、贈り主は激しい運動の後の汗の匂いを好むかもしれない、と述べた。だからこそ、自分の好みを伝えるのです。
外陰部を清潔にするために、ミンツ氏は、陰唇を分けて陰唇の間を水だけか刺激の少ない無香料の石鹸で 1 日 1 回洗うようにアドバイスしました。膣の健康によくないため、刺激の強い石鹸や洗浄剤は使用しないでください。
受け取るのが恥ずかしい場合は、電気を消すなど、快適になるためのさまざまな方法を試してみてください。
保護を使用することが最適かどうかを検討してください。性感染症はオーラルセックスを通じて感染する可能性があるため、挿入が関与していないからといって、何も分からないわけではありません。あなたとあなたのパートナーがすでに体液を共有している場合（「流体結合」) 保護を使用しない場合は、スキップできます。
ただし、そうでない場合、または受信者が生理中だが経口摂取を希望している場合は、デンタルダム、指用コンドーム、またはラテックス下着など、いくつかの選択肢があります。ロラル。
ミンツ氏によれば、すぐにクンニリングスに飛びつかないで、最初にイチャイチャしたり乳房遊びなどの他の活動で興奮を高めることが重要だという。途中でパートナーを愛撫したりキスしたりして、ウォームアップすることができます。実際の性器に移る前に太ももの内側にキスするのも良い行為だとエングル氏は言う。
行為中および行為後
セックスの前後にコミュニケーションをとるのと同じように、セックス中にもコミュニケーションをとることができます。確かに言葉を使うこともできますが、リード氏は、何かが好きか嫌いかを判断する非言語的な手がかりも提案しています。例として、彼女はこう言った。「ダブルタップは楽しくないことを意味するので、次へ進みましょう。握ると良いことを意味します。」
「ここでは、パートナーの合図に従い、彼らが好むものに注意を払い、練習することが重要です」とリード氏は言いました。 「楽しいのは練習の中にある。」
新しいものを追加する前に必ず質問してください。ふりをするr またはおもちゃですが、一度にあまり変更しないでください。一度に 1 つずつ変更を加えて、パートナーがどう反応するかを確認してください、とミンツ氏は言います。
古典的な「レシーバーを仰向けにする」以外のさまざまなポジションを試してください。受信者はパートナーの顔の上にひざまずいたり、椅子に座ったりすることもできます。ミンツ氏によると、後者の姿勢のほうが贈与者の首にとってより快適である可能性があるという。贈り手の首を楽にする別の方法は、枕を置くことです（デイムのピロ) レシーバーの底部または腰部の下にあります。
決して膣内に空気を吹き込まないでください。危険な事態を引き起こす可能性があります空気塞栓症。ただし、外陰部に息を吹きかけると喜ぶ人もいます。
贈り主がペニスを持っていて勃起を失っても、それは問題ありません。挿入に切り替えるために立ち止まらないでください。これは受信者をイライラさせる可能性があります。結局のところ、オーラルセックスは彼らの喜びのためです。 「良い口述をするのに骨抜きは必要ありません。そして後で取り戻せます。」とミンツ氏は言う。
あなたもあなたのパートナーも完璧ではありませんが、喜びを経験するために完璧である必要はないことを知ってください。 「パートナーはそれぞれ異なり、より柔らかい、より硬い、より長い、より短い、指、バイブレーター、潤滑油、またはドライを好みます。単にタッチが異なるだけです」とリード氏は言いました。
その後、リードが上で提案した夢のような性交後のセックストークを楽しむことができます。または、「My Neck, My Back」を解消することもできます。自分にとって最適なものを何でも選んでください。
この記事はもともと 2022 年に公開され、2023 年に再公開されました。