How to have the 'define the relationship' (DTR) chat

右にスワイプします。あなたは、日付;いいですね。 2回目のデート、そして3回目、4回目のデートとなります。仲良くなっているので、友達にもそのことを話しているかもしれません。最終的に、あなたは他の人とデートするのをやめますが、彼らがあなたと一緒に狩りをやめたかどうかはわかりません。曖昧さが気になるので、それについて何かをする時期が来ています。関係を定義する時が来ました。

時にはその会話がとてもうまくいくこともあります！次のようなもの:

「あなたのことが好きです。私と独占しませんか？」

「私もあなたのことが好きで、あなたと独占したいと思っています！」

しかし、いつもそうスムーズに進むわけではありません。ブルックリンに住むマークさん（30歳）は、姓の匿名を希望したが、DTRとの会話で大変な思いをした。彼はジェニファー（私たちが名前を変えました）と約3か月間会っていましたが、そのとき彼は、ジェニファーが彼よりもジェニファーに夢中になっているという手がかりを掴み始めました。

「私は別れから立ち直っていたので、最初から彼女に、深刻なことは何も求めていないと言いました」とマークはMashableに語った。ジェニファーは、それはそれでいいと言い、彼らの関係は一種の関係に発展しました。状況。 「もしかしたら、これは深刻になりすぎているのではないかと気づき始めていました。おそらく、何か言って、牽制のようなことをする必要があるのか​​もしれません。私はそれが嫌いです。これは奇妙な種類の対立です。」

しかし、彼はとにかくそれを受け入れた。正直であることが本当に最善の政策であるという考えを宣伝する人間関係の専門家によって支持されたこの動き。ローリー・ワイス心理療法士であり、結婚カウンセラーであり、作家でもある同氏は、この種の会話で緊張するのは自然なことであり、誰もそうなりたくない、とMashableに語った。拒否されました、誰も他人を傷つけたくありません。それは、DTR を決断したり、誰かとの関係をどのように進めていきたいかを決めるために会話したりするときに、あなたが引き受けるリスクの 1 つです。これまでの関係を維持するのか、排他的になることを選択するのか、または、人間関係が喜びをもたらすさまざまな方法のその他のオプション。こうした会話は必ずしも簡単ではありませんが、ワイスのような人間関係の専門家や、大人のおもちゃ会社のケイト・モイルのようなセックスの専門家は、今日これは、DTR が何を要求するか、DTR を行う方法、DTR が期待どおりに結果が得られなかった場合に何をすべきかについての基礎を築くのに役立ちます。

DTR を行う時期

マークにとって、その会話は1月下旬に起こりました。彼は一日中ジェニファーと一緒に過ごし、ブルックリンのさまざまな場所を飛び回っていたが、結局その夜一緒にバーに着いた。 「彼女は、もしかしたら私に対して感情を抱き始めているかもしれない、あるいは彼女の目にはこれが恋愛関係のようになりつつあるという事実を示唆するようなことを言いました。そして、私の側では非常にタイミングが悪かったのですが、私はそれをきっかけにこれを抱きました」会話」とマークは言った。彼はジェニファーに、物事をカジュアルに保ちたいと思って関係を始めたが、二人が関係の領域に入りつつあるように見えたので、二人がまだ同じページにいることを確認したかったと語った。そうではありませんでした。

「彼女はとても辛く受け止めてくれたので、私はとても気分が悪かったし、タイミングも悪かった。なぜなら私たちは一日中一緒に過ごしたし、とても仲が良かったから」とマークは語った。 「彼女はとても落ち着いていて、素晴らしい人でした。彼女は動揺していて、基本的には『分かった、分かった、でも、もう行かないと思う』という感じでした。」そして彼女は立ち上がってバーを出ていきました。最終的には少し話し合いましたが、それ以来正式に話を終えました。」

マークさんは、初めて会ったときに「深刻なことを探しているわけではない」と言っておけば、このような会話をしなくて済んだだろうと思ったと語った。しかし、もちろん、最終的に DTR を行わなければならなくなることを完全に防ぐことはできません。永遠に状況に陥ることはできません。

モイル氏はMashableに、関係を定義するのはすべて設定することだと語った境界線。 「親密さ、セックス、人間関係には微妙なニュアンスがたくさんあるので、明確にすることが重要だ。そうしないと、特定の事柄について異なる見解を持つ可能性がある仮定に基づいて関係を築くことになる」とモイル氏は語った。

DTR を行う理由

マークは、「交際の初めにこのような魔法の言葉を言ったら、それは決して深刻なものにはならない、何も問題を抱えずに済むと誤解していた」と語った。そして、誰かと話したり、数週間一緒に過ごしたりすると、2回目のデートで言ったことは思ったほど説得力がないかもしれないという現実が生じました。」

この理解の欠如こそが、DTR チャットが重要である理由です。

「いつ関係を定義するかについて決まった公式や計画はありませんが、関係について何かを変えたいと考え始めているのなら、それはおそらく会話が役立つ可能性があることを示すかなりの指標です」とモイル氏は言いました。それは、物事を排他的なものにしたい、あるいはマークの場合のように、物事を現状のままにしたいというあなたの願望である可能性があります。

マークはジェニファーと気楽に会い続けたいと思っていました。ジェニファーはそれを望んでいませんでした。そして、それは DTR を行うときに時々起こることです - あなたの感情が一致しない可能性があります。しかしモイル氏は、「関係が終わっても失敗ではないし、関係が長続きするかどうかが必ずしも関係の成功の決定要因になるわけではない。関係が終わったからといって、その時期や時期が適切ではなかったというわけではない」と説明する。当時私たちが必要としていたもののために。」

そして重要なことは、二人の意見が合わないからといって、必ずしも関係を終わらせなければならないわけではない、とワイスが教えてくれたことだ。

「あなたが別のページにいて、誰かが『まだ準備ができていないが、今のレベルを維持したい。もし待っていただけるなら』と言ったとしても、待っていて大丈夫です。」ワイスは言った。しかし、それは、両者が同じように未来を見据えている場合に限ります。場合によっては、たとえお互いが好きだったとしても、関係を待つ気があるのか​​、それとも関係に対する期待を完全に変えるつもりなのか、そしてその気はないのかを決断しなければならないことがあります。ここで危険なのは、期待を抱いた結果、さらに失望してしまう可能性があることです。ここでモイルの境界が登場します。

DTRのやり方

「あなたがその関係に対して抱いている期待や望んでいることについて考え、パートナーのためにそれを修正する必要があるとは思わないでください。これは、自分が何を求めているのかを明確かつ正直になり、パートナーの意見を聞くチャンスです」それはともかく」とモイル氏は語った。 「話すのと同じように、聞く準備をしてください。人間関係は人と人との間で起こるものであり、ある人が別の人に自分の権利やあり方を押しつけることではありません。」

関係を定義することは、ロマンチックなパートナーシップにおいて最も恐ろしい経験の 1 つになる可能性があります。付き合い始めたばかりの場合でも、しばらく付き合ったばかりの場合でも、関係の将来について明確でオープンな会話をすることが関係をうまく進める鍵となります。

ワイス氏によると、関係を定義するときの最善のアイデアは、自分にとって正しいと感じるときにそれを行うこと、たとえそれが怖くて傷つきやすいと感じたとしても、完全に正直であること、パートナーの考えや感情に積極的に耳を傾け、進んで同意することです。必要に応じて妥協し、コミュニケーション、肉体的な親密さ、一緒の時間、独占性の点で期待するものに対して明確な境界線を設定します。モイル氏は、自分の視点から話し、できるだけ正直になり、「私は XYZ を感じます」などの「I ステートメント」を使用する必要があると述べています。

自分の感情の変化を感じたとき、またはパートナーの感情が変化している可能性があることに気づいたときは、時間をかけて座ってそれについて話してください。自分の現状について完全に正直になる必要があり、それについてもオープンであることが求められます。

それが因果関係であれ、排他的な関係であれ、最終的にはあなたが望んでいたものとまったく同じになるかもしれませんが、パートナーの感情が自分の感情と完全に一致しない場合は、それを尊重する準備をしてください。これは脆弱なステップですが、重要なステップでもあります。

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