The Gatorade Gx Sweat Patch was weird, neat, and ultimately kind of pointless

人々が見ているワークアウトのコマーシャルをご存知ですか？とても良いワークアウト中。彼らは笑顔でポーズをとり、筋肉が波打ち、玉のような汗が静かに流れ落ちます。心地よいエンドルフィンが画面から伝わってくるのが感じられます。

トレーニングをしているときの私は、それ以外の何者でもありません。

顔が真っ赤になります。私は芝刈り機がガタガタ音を立てるように息をしています。嘘つき議員みたいに汗だくです。つまり、私は汗汗。終わった後の私の写真を見てください凍えるような寒さの中、裏庭でハーフマラソンを走る。

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はい、それはランニングの直後にこびりついた汗です。寒い中。

しかし、正直に言うと、私は自分の汗について研究したいと思ったことは一度もありません。それは一種のは。それは起こった出来事でした。ほとんど汗をかいたのでシャワーを浴びたくなりました。

しかしその後、ゲータレードがスウェットパッチを付けて登場したのですが、それは私を好奇心をそそるほど奇妙でした。自分の汗を研究したかったのですか？確かに、そうではありません。ちょっと大げさなことを言ってみましょう。

汗止めパッチとは何ですか？

簡単に言えば、左前腕の内側に貼り付けるパッチ（喫煙者が禁煙するために使用するものと同じだと考えてください）です。ワークアウトすると、渦を巻くカラフルな線がいっぱいになります。ゲータレード Gx スウェット パッチあなたの汗とデータを集めています。ワークアウトが終了したら、パッチをスキャンしてアプリに取り込むと、発汗データが読み取られます。

そこから、ゲータレード 言う、このアプリは、「健康およびフィットネスアプリからの集約データと、ゲータレードスポーツ科学研究所による35年間の研究を組み合わせて、アスリートがトレーニング目標を達成し、最高のパフォーマンスを発揮するのに役立つ実用的な推奨事項を作成します。」

ゲータレードは私にいくつかのパッチを送って試してみました。ゲータレードポッド— 濃縮液と水を効果的に混ぜてゲータレードを作ります — 高級ボトルとタオル。これはすべて水分補給をサポートするためだったと思います。

私はまず、最近の私の主なエクササイズである難しいペロトンワークアウトでパッチを試してみました。ペロトンのライド以上に 2021 年にふさわしいワークアウトは何でしょうか?私は 45 分間の授業を計画し、始めました。

パッチは完璧に快適で、ワークアウト中にラインが動くのを見るのはなんだか素敵でした。ライドの半分くらいでラインをかなり移動させてしまいました。走り終わる頃には汗が噴き出し、ラインは蛇行してパッチのほぼ全体を埋め尽くしていました。その進行状況は次のとおりです —オレンジ色のラインは汗のレベル、紫色の線はナトリウムレベルです。

そして、それがどんな種類のトレーニングだったのか分からない人のために、これがライド後の私の汗だくの特大マグカップです。 （ひどい、私は知っています。）

バケツの汗をタオルで拭いた後、Gx アプリを使用してパッチをスキャンしました。 QRコードをスキャンするのと同じで、とても簡単です。そこから、アプリは読み上げを行うまでに少し時間がかかります。

ご覧ください:

結果のページをめくってみると、どうやらトレーニング中に約 67 オンスの水分が失われたようです。私の発汗量は 2,626 ml/hr と高く、ナトリウム濃度も同様でした。ゲータレードは、一日の終わりまでにタンパク質31グラムと水分74オンスで回復することを勧めました。

私の答えは基本的に次のとおりでした。うーん、きちんとした。推奨回復を与えてくれたのはちょっとクールだと思います。しかしまた、永遠に続く地獄の中で、発汗量とナトリウム量は何を意味するのでしょうか? Gatorade のアプリでは実際のところ、詳細はあまり提供されていません。数字を吐き出すだけです。

パッチ 2 パックの小売価格は 25 ドルです。あなたの汗に関するランダムな数値と、基本的に次のような推奨事項を取得するのに、本当に 25 ドルの価値がありますか?プロテインを食べて水分をたくさん飲む?それは非常に直感的です。

数日後、スピンのために 2 つ目のパッチを外しました。今回は短く軽いジョギングでした。以前のペロトンクラスから回復するように設計されたペースで、2マイル強を走りました。涼しい気温の中で簡単なトレーニング中に汗をかく様子を観察するのは興味深いかもしれないと思いました。以下は、ランニング前後のパッチの様子と、ワークアウト後の測定結果の画像です。

水分喪失と発汗量のページをスワイプすると、Gx アプリは、回復を助けるために 1 日の終わりまでに 31 グラムのタンパク質を摂取し、60 オンスの水分を摂取することを推奨しました。

問題は、推奨事項やデータが必ずしも役立つとは限らないということです。失われた水分の量、ナトリウム含有量、ゲータレードの推奨事項を確認しました。はい、それではトレーニングをしてから、水分をたくさん飲み、プロテインを摂取しましょう。まあまあですが、それほど新しいアイデアではありません。

Gx パッチがほとんどの人に適しているかどうかはわかりません。 Gx アプリはあまりよく構築されていません。プロフィールに移動するのは面倒で、何回かクリックする必要があります。また、ワークアウトを手動で入力すると、対応するパッチ データとペアになります。しかし、そのワークアウト履歴は、アプリのホーム画面からナビゲートするのが少々困難でもあります。そして、パッチデータ自体はスクリーンショットに含めたものに限定されます。

このパッチは、マラソンなどのトレーニングをしている場合に役立つと思います。長距離ランニングでどれだけの水分と電解質が失われているかの基準を得るのに役立つかもしれないからです。基本的に、かなり真剣にトレーニングしていて十分に回復していないと感じている場合、パッチは優れたデータポイントを提供する可能性があります。

しかし、大多数の人にとって、このパッチの魅力はわかりません。私たちは直感的にトレーニングしたり水を飲んだりするだけですが、パッチの読み出しが必要かどうかはわかりません。本格的なアスリートにとっては、これは優れた代替手段となるかもしれません。より高価な、 多分より詳細な、 製品。また、このパッチは、興味本位で購入する価値があるほど詳しく説明されていません。

しかしまあ、少なくとも、Gx パッチのおかげで、私は汗をたくさんかくのだということがわかりました。もちろん、私は鏡を持っているので、それはすでに知っていました。