遠隔学習では、子供たちは画面に縛り付けられます。そして、必要に応じて、コロナウイルスの蔓延を止める, このスクリーンタイムすべてが、子供たちにリモート学習の燃え尽き症候群という不幸な副作用を引き起こす可能性があります。
ナンシー（プライバシー保護のため姓は伏せられています）はこの現象をよく知っています。去年の春、娘の学校が遠隔授業になったとき、彼女と夫は娘がうまく適応していると思っていた。学生時代、彼女はドアを閉め、両親を中に入れなかった。彼らは、小学生の娘が授業に出席し、仕事をこなしているとみなして、彼女の自主性を尊重した。
しかし6月初旬、彼女はハサミとコンピューターのコードを持って階段を飛び降りた。彼女はもう遠隔で学びたくなかったので、コードを切ったのです。それ以来、彼女はビデオゲームをプレイしたり、映画やテレビ番組を視聴したりする場合を除いて、オンラインになることを拒否しました。ナンシーと夫が娘をコンピュータに誘導しようとするたびに、娘は癇癪を起こします。
「彼女はもう他の子供たちとZoomプレイデートをしません。私たちは彼女をバーチャルキャンプに設定しました。彼女はそれをしません」とナンシーは言います。
娘の教師らは、娘がおもちゃで遊ぶためにオンライン授業を頻繁に中断することも明らかにした。この種の行動は、リモート学習の燃え尽き症候群の明らかな兆候である可能性があります。ナンシーさんと夫が、秋にもう一度遠隔授業を検討していると告げると、娘さんは泣き出し、「無理。オンライン学習は二度とやりたくない」と言いました。
一般的に、燃え尽き症候群は、ストレスや疲労によるモチベーションやエネルギーの欠如として定義されます。士気の低下、怒り、過敏症、不安、集中力の欠如、問題解決の困難などが特徴であると、創設者兼社長のパム・ハースト・デラ・ピエトラ博士は言う。子どもとスクリーン: デジタルメディアおよび児童発達研究所、テクノロジーが子供たちに与える影響を調査し、保護者にリソースを提供します。
小児と青少年を治療するデイビッド・アンダーソン博士へADHDおよびその他の行動障害チャイルドマインド研究所、子供たちが遠隔学習で燃え尽き症候群を経験するのは驚くべきことではありません。この非営利団体は、精神的健康状態や学習障害に苦しむ子供、十代の若者、若者に臨床ケアを提供しています。
「オンライン学校には、通学、友達の周り、教室にいるときに得られる刺激の深さに匹敵するものはありません」とアンダーソン氏は言います。 「時間の経過とともに、熱心に取り組む子供もいれば、毎日同じプレゼンテーションに飽きてしまう子供もいるだろうと私たちは予想しています。」
彼は、どんな子供でも遠隔学習によって燃え尽き症候群になりやすいと言いながら、精神的健康状態や学習障害のある子供たちはさらなる課題に直面する可能性があることを知っています。たとえば、チャイルド マインド研究所の元顧客であるナンシーの娘には、不安症と強迫的な傾向があります。ナンシーさんは、遠隔授業中は学校から追加のサポートは提供されず、教師たちは辛抱強く理解を示してくれたが、「ギリギリで生き延びているようだった」と語った。
「学校は、学習上の課題を抱えた多くの子供たちに直接的なサポートを提供できるように設置されています」とアンダーソン氏は言います。 「しかし、非常に注意力が散漫で、じっと座ったり、席に座ることができないような子供にとって、デジタル形式はこのサポートを提供するように適応されていません。」
遠隔学習は親にとっても厳しいものだとアンダーソン氏は言う。多くの親が彼にこう言いました。彼らは特別な支援が必要な場合は、教師ではなく子供たちに関与してサポートする必要があります。
そのために、アンダーソン氏は、この困難な時期に親が失敗しても大丈夫だと認めています。彼は、時間とエネルギーがあれば、遠隔学習の課題に対処するためのセルフケアを実践するよう勧めています。
ハーストデラ・ピエトラも同様に、子供がオンライン学校で苦労している場合、親は自分自身、子供、または子供の学校を責めないようにするよう提案しています。 「これが完璧なシステムではありませんが、全員の安全を守るために設計されているということを理解して、前向きな姿勢を保ち、できる限り適応してください」と彼女は説明します。
幸いなことに、リモート学習の燃え尽き症候群を克服したり、その影響を軽減したりする方法はあります。 Mashable は専門家に話を聞き、子供への影響を軽減するためのヒントを得ました。
お子様のニーズを理解し、解決策を試してみましょう
多くの親は、オンライン学習の春からすでに多大な負担を受けています。しかし、たとえそれが難しい場合でも、前向きな姿勢を示すようにしてください。子どもたちはあなたからヒントを得るとハーストデラ・ピエトラは言います。オンラインスクールがひどいかのように振る舞えば、彼らはそれを察知するでしょう。
まず、ハースト・デラ・ピエトラ氏は次のように推奨しています。 教育がなぜ重要なのかを子供に思い出させます。大人になったら何になりたいか、教育を受けなくてもそれは可能だと思うかどうかを尋ねることができます。該当する場合は、自分自身の教育に感謝したときの話をすることもできます。
子どもたちが遠隔授業の良い面に注目できるようにするために、（時間とエネルギーがあれば）各授業の後に、何を学んだのか、何が面白かったのかを尋ねてみましょう。また、この状況は一時的なものであり、オンラインスクールで完璧である必要はないことをお子様に思い出させる必要があります。
アンダーソン氏によると、次の方法でワークスペースを最適化すると、生徒が集中して学習に熱中できるようになります。
作業スペースを装飾して、より魅力的なものにしましょう。これには余分なお金がかかる必要はありません。たとえば、お子様のお気に入りの写真、アートワーク、または励ましのメッセージを書いたポストイットを机の上に置くことができます。追加内容が邪魔にならないように注意してください。
そのためには、おもちゃなどの気を散らすものを子供部屋から排除してください。
お子様の好きな学用品を学習エリアに置いて、学校への意欲を高めましょう。
何が子どもの注意を引くのに役立つかを観察してください。複数の子供がいる場合は、子供たちがより集中して孤独を感じないよう、同じ部屋に置いてみてください。ただし、それがさらに子供の注意をそらす場合は、スペースがあれば子供たちを分離してください。
子どもの状況を改善しようと努めても、子どもがまだ遠隔学習について不満を言う場合は、無理に遠隔学習を好きにさせないでください、とアンダーソン氏は言います。彼らはあなたが自分の気持ちを無視していると思うかもしれません。代わりに、彼らのストレスを正当化するために彼らの感情を認識してください。 「これがあなたにとってどれほど大変なことかわかります。楽にするための解決策を考えましょう。」のようなことを言うことができます。
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「このエクスペリエンスをより良くするには何が必要ですか?」のような自由形式の質問をすることもできます。協力して働く意欲があることを示すためです。子どもの年齢や気質によっては、無表情な視線や無愛想な態度で迎えられる可能性があることを知っておいてください、とアンダーソン氏は言います。これを必ずしも防ぐことはできませんが、相手の考えを気にかけていることを示すために意見を求めることは良いことです。
あなたの子供が学校にログインすることを完全に拒否した場合は、次のことを考えてください。なぜ。それは特定の科目の前に起こるのでしょうか、それとも特定の先生が嫌いだからでしょうか？
「あなたのお子さんは、毎日のクラスごとにログインについて喧嘩しますか? それとも状況に応じて異なりますか?」ハーストデラ・ピエトラは言う。 「問題の根本に迫ることが重要です。」そうすることで、遠隔学習の苦痛を軽減するためのより効果的なソリューションを実装できるようになります。
結局のところ、子供との関係も重要であることを忘れないでください、とハーストデラ・ピエトラは言います。子どもに学んでもらいたい一方で、ログオンしなければならないことで子どもに責められて、親子関係が損なわれることは望ましくありません。あなた自身の精神的健康も守りたいと考えています。ログオンをめぐって喧嘩が絶えない場合は、その経験をより耐えられるものにする方法について子供の先生に相談して、外部の助けを求めてみてください (これについては後で詳しく説明します)。
事前にテクノロジーを使って練習する
アンダーソン氏は、子どもが経験する可能性のある疲労の一部は、オンライン学習プラットフォーム自体が原因である可能性があると述べています。プラットフォームを簡単に操作できないとイライラする子供もいるかもしれません。あるいは、1 日を通して複数のテクノロジーを使用している可能性もあります。
これを助けるために、アンダーソン氏は、お子様が学校が始まる前にプラットフォームにログインしてクリックする練習をして、それに慣れられるようにすることを提案しています。
お子様が問題に遭遇した場合は、先生に助けを求められることを思い出させてください。または、学校に IT スタッフがいる場合は、どちらかがそのスタッフにメールで質問することもできます。
アンダーソン氏は、学習プラットフォームが気が遠くなる可能性があることを認めていますが、変更が可能かどうかを尋ねる前に、子供たちにできるだけそれぞれのプラットフォームに慣れるよう勧めています。
ルーチンを開発する
ハーストデラ ピエトラ氏は、子供たちは予測可能性から本当に恩恵を受けると述べています。
子どもたちが一日に一定のリズムがあることを知っていれば、おそらく圧倒されることはなくなるだろうと彼女は言う。これは、お子様が課題を終えるために早起きしたり夜更かししたりすることを避けるのにも役立ちます。
そのためには、睡眠と一貫した食事の時間が重要だとハーストデラ・ピエトラ氏は言います。質の高い睡眠が取れないと、特に燃え尽き症候群になっている場合、お子様の学習はさらに困難になります。また、学校生活の特定の時間に食事をする必要があることがわかっていれば、食事をするためにいつ仕事をやめなければならないかを予測することができます。さらに、良質な睡眠と同じように、食事は一日を過ごすためのエネルギーを提供してくれる、とハーストデラ ピエトラ氏は言います。
休憩も大事ですよ。たとえば、1時間の遠隔学習をスケジュールし、その後子供に休憩を取らせ、その後30分または1時間のヨガや散歩などの健康的な時間をブロックすることができるとハーストデラ・ピエトラ氏は言います。
アンダーソン氏によると、社交性の欠如も子供の燃え尽き症候群の一因となる可能性があります。これを防ぐには、社会的距離を保ったプレイデートや、放課後に Zoom でハングアウトするスケジュールを立てましょう。
在宅勤務中に子供のスケジュールを監視する時間やエネルギーがない場合、またはそもそも在宅勤務をしていない場合は、子供に電話してスケジュールを守るか、家族に連絡してもらうことができます。友達がチェックインを手伝ってくれます。
ポッドの学習を検討する
オンラインスクールがお子様にとってうまくいかない場合は、オンラインスクールを開始または参加できるかどうかを検討してください。学習ポッドハースト・デラ・ピエトラ氏はこう示唆する。少人数の子供たちのグループが直接会って一緒に学び、遠隔学習を補完または代替します。多くの場合、親は家庭教師や教師を雇ったり、自分自身で教育の任務を引き受けたりします。
ハースト・デラ・ピエトラ氏は、これらは生徒の孤立感を軽減し、それによってオンライン学習や学校全般による燃え尽き症候群を軽減できると述べています。
ポッドのルートを検討する場合は、それが完璧なソリューションではないことを承知してください。ポッドは学生間の人種的不平等を悪化させる可能性があります。問題パンデミックの前に。恵まれた親が問題に取り組む方法を読んでくださいここ。
残念ながら、コストと時間を考慮すると、ポッドはすべての人にとって選択肢ではありません。オンライン学習をやめるのがお子様にとってもあなたにとっても現実的ではない場合は、代わりの方法についてお子様の教師と話し合ってください。
子供の先生に相談してください
ハーストデラ・ピエトラ氏は、子どもが落ち込んだり、不安になったり、精神的苦痛を示していることに気づいたら、教師に相談する時期だと言います。
「学校はこれ（遠隔教育）がどれほど難しいかについて、これまで以上に共感を示していると思います」とアンダーソン氏は言う。 「人々がこれを選択したわけではありません。つまり、学校と家庭のコラボレーションに関して、これまで以上にオープンな状況が見られるようになりました。」
しかし、アンダーソン氏は、何が起こるべきかを教師に指図することに対して警告している。これは彼らの側に防御を引き起こす可能性があります。
「親が教師に自分の仕事のやり方を教えようとしたり、教師が親に自分の仕事のやり方を教えようとしたりすると、外交的な関与が少なくなることがよくあります」とアンダーソン氏は言う。
代わりに、次のようなことを言うことができます。「どうすれば、子どもが経験している困難を軽減できますか? オンライン学習に関して、子どもについて観察したことを伝えることもできます。そうすれば、子どもにとって何が効果的で何が効果的でないのかがわかります。って。
ハーストデラ ピエトラ氏が推奨する、教師と協力して取り組むべき解決策として考えられるものをいくつか紹介します。
お子様に、お気に入りのクラスや教室での活動で 1 日を始めて終わるように提案してください (それが可能であれば)。
オンライン学習をより魅力的なものにするアクティビティを含めるよう教師に依頼してください (子供が教師だけではなく他の子供たちと交流するゲームなど)。
講義ではなく、小グループでのディスカッションやアクティビティを含む反転授業の可能性を探ります。
まだ行っていない場合は、教師のスケジュールに子供と 1 対 1 の時間を確保できるかどうかを尋ねます。
お子様がいつでも教材にアクセスできるように、授業の録画をリクエストしてください。ただし、プライバシー上の懸念により録画できない場合があることを承知してください。ハーストデラ・ピエトラ氏は、一部の子供たちは情報過多に悩まされ、遠隔学習による燃え尽き症候群につながる可能性があると考えている。授業を録画すれば、授業中にすべてを書き留めなければならないというプレッシャーから解放される可能性があります。
ハーストデラ ピエトラ氏はまた、親同士がつながり、こうした課題に直面したかどうか、また、何をしてきたかを知ることを提案しています。統一された保護者グループとして教師や学校管理者と会うことが役立つかもしれません。
「親たちは今、非常に多くのことをしようとしています」とハーストデラ・ピエトラは言う。 「今は完璧ではありません。彼ら（両親）は休息を取る必要があります。」