今週世界は失われたアンソニー・ボーディンそしてケイト・スペード自殺すること。
彼らの死に対する悲痛な思いが精神衛生や自傷行為についての広範な会話に発展しているため、そのようなやりとりには偏見を強めたり、人々を助けを求めやすくする力があることを覚えておくことが重要です。
「（ボーディンとスペードの）この2人の例は、非常に広く愛されている人々なので、これまでよりも良い議論をする機会になっています」と米国自殺学会のジュリー・セレル会長は言う。自殺についてオンラインまたは対面で話したい場合は、次の 4 つの戦略を検討してください。
1. 生々しい、または悲惨な詳細を共有しないでください。
人間は病的なほど好奇心を抱くことがありますが、自殺は、方法やメモを残したかどうかなど、人の死の詳細に焦点を当てる機会ではありません。簡単に言えば、それは私たちが通常悲劇的な死について話し、扱う方法とは倒錯したものです。
「自動車事故で誰かが亡くなっても、私たちは彼らが何を着ていたか報告しません。」
「自動車事故で誰かが亡くなっても、私たちは彼らが何を着ていたか報告しません」とセレル氏は言う。
研究また、自殺についての鮮明で具体的なイメージを作り出すことは、すでに自殺念慮や自殺行動に弱い人々にとって有害になる可能性があることも示唆しています。詳細が彼らの死やそれについてのあなた自身の感情に対処するのに役立つ場合は、そのような情報を共有することは他の人にとってまったく逆の効果をもたらす可能性があることを忘れないでください。
ソーシャル メディアに記事やコメントを投稿する場合は、生々しい内容や不適切な詳細が含まれていないことを確認してください。何を共有しても安全かに関する詳細なガイダンスについては、以下を参照してください。自殺報告ガイドラインジャーナリスト向けに開発されました。
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2. 人々は成功しても、自殺願望を経験することがあります。
ボーディンとスペードの死は、成功し広く賞賛されていたため、一部の人にとっては特に驚きに感じられた。ショックは理解できますが、精神疾患を経験した人は何らかの形で弱いという時代遅れの概念を物語る可能性もあります。
実際、私たちの中で最も強い人たちは、公の人格で私的な苦しみを決してほのめかさないにもかかわらず、自殺願望と闘っています。エイブラハム・リンカーンでさえ話しました自殺で死にたいとセレルは言う。したがって、友人、家族、またはオンラインの知人と自殺について話し合っている場合は、自殺で亡くなった人に対する自分の認識にはあまり焦点を当てないでください。代わりに、強さ、野心、成功、絶望、絶望がどのように同時に共存できるかについて話してみてください。
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人が自ら命を絶つ理由は決して一つではないことも覚えておいてください。特定のメディアの報道は、手がかりを求めて彼らの私生活を暴露しようとするかもしれませんが、誤解を招く可能性のある報道に巻き込まれたり広めたりすることを避けるように努めてください。
3. 回復に集中します。
注目を集めた自殺事件を受けて「希望」という言葉をよく聞くでしょう。人も見えるかもしれません共有彼ら自身の精神疾患や自殺の経験を語りながら、状況は良くなることを強調した。希望について語るとき、それを単なる流行語以上のものとして扱うことが重要です。
治療、回復、生存に関するリソースや経験を共有できれば、話を聞いてくれる人を助けることができるかもしれません。この状況を生き抜くは、ポートレートとストーリーテリングの取り組みで、自殺未遂の生存者からのストーリーを特集しています。試みの生存者ケビン・ハインズも彼の話を広く共有しています。
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生存者の体験について議論したり投稿したくない場合は、少なくとも提供することを検討してください。危機と予防のリソースあなたが自殺について話し合った人たちへ。
4. 自殺について、それが誰かの避けられない運命であるかのように話さないでください。
すべての自殺を阻止する方法を知るための十分な研究はまだないかもしれませんが、困難な時期に愛する人たちを積極的にサポートするために最善を尽くすことはできます。これには、銃を含む致死的手段への人のアクセスを制限することが含まれる場合があります。誰かが絶望して自殺について話している場合、その人を放っておいてはなりません。
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私たちは最終的には無力だと感じるかもしれませんが、自殺を避けられないものとして扱う必要もありません。致命的な自殺未遂は、誰かが絶望を感じ、自分自身を傷つける計画またはその衝動を感じ、そうする手段を持っているときに起こり得るものです。愛する人からのサポートと希望を育む機会は、真の変化をもたらします。
誰かと話したい場合、または自殺願望を抱えている場合は、テキストメッセージを送信してください。 危機テキスト行741-741 または国家自殺予防ライフライン1-800-273-8255まで。ここにありますリスト国際リソースの。