昨年、インスタグラムは評価されました最も有害なソーシャルネットワークとして精神的な健康のために。
こういった虚栄心や #influencer の投稿が私たちに何の恩恵も与えていないのは当然のことですが、アプリは現在、あなたの使用状況を追跡し、必要に応じて制限する方法を展開しています。
「Your Activity」と呼ばれるこのダッシュボードには右上のメニューからアクセスでき、平均してアプリに費やした時間や毎日の使用量を確認できます。
次のように、使用を制限するオプションもあります。AppleのスクリーンタイムそしてGoogle のデジタル ウェルビーイング, ここでは、1 日の時間制限を設定し、アプリの使用時間が長すぎる場合に Instagram に通知させることができます。
マッシュ可能な光の速度
時間が経過すると、制限に達したことを通知するダイアログ ボックスが表示され、[OK] をクリックするか、ゾンビのスクロールを続行できるようにリマインダーを編集するかを選択できます。
特徴は6月に初めて発見された、 そして一ヶ月後ダッシュボードが Facebook と Instagram に導入されることが確認されました。
Instagram はあなたの無意識のスクロールを思い出させます。 クレジット: インスタグラム
現時点では、Instagram の Your Activity は Apple の Screen Time ほどの粒度を提供していないようだ。
スクリーンタイムでは、アプリを 1 日のうち何時間、どのくらい使用しているかを確認できます。さらに、この機能は、1 日の制限に達する 5 分前に警告を送信し、その日に受信した通知の数を通知します。
そうは言っても、そのような洞察や通知がソーシャルメディアの使用の抑制に大きな影響を与えるかどうかは不明です。そのためには、昔ながらの意志の力に頼る必要があるかもしれません。