March Mindfulness 2019: Meditators go head to head

3月のマインドフルネス は、マインドフルネスと瞑想テクノロジーの爆発的な成長を検証する新しいシリーズで、Mashable の画期的な瞑想ブラケット コンテストで最高潮に達します。 3月が狂気のようなものであってはいけないからだ。

ここ一週間、私はマインドフルネスの実践に集中して人生を送っている人たちに、やってはいけない唯一のこと、それは互いに競い合うように瞑想することをお願いしてきました。

それが背後にある考え方です3月のマインドフルネス, 今年で2年目となるMashableの毎年恒例の瞑想トーナメント。ミューズと呼ばれる脳を感知するヘッドバンドを使用して、世界で最も冷静な人々を直接戦闘に参加させ、文字通り彼らの脳の冷静さを測定するスコアを比較します。

2018 年バージョンのコンテストは、姉妹 Web サイト IGN のビデオゲーム ファンに完全に焦点を当てていました。 2019年はもう少し輪を広げていきたいと思いました。今後のラウンドでもゲーマーを取り上げる予定です。今回は IGN 対 GDC のゲーム開発者です。

しかし、私はまた、瞑想を天職としている人々が、競争を愛する人々よりも競争のプレッシャーの下でより熟達するかどうかを知りたかったのです。シンプルなノックアウトトーナメントです。各試合の所要時間はわずか 5 分です。ミューズによって測定されるように、穏やかな精神が 5 秒ごとに 1 ポイント獲得できます。脳が5秒間静かになるたびに、鳥のさえずりが再生されます。アプリは聞こえた鳥の総数を記録します。

5 分間で 1 羽から最大 60 羽まで、最も多くの鳥の声を聞いたプレイヤーが勝者となります。

3 月のマインドフルネス 2 年目: ゲーマー対瞑想者へようこそ。

2つの瞑想者グループが参加することに同意した。どちらもサンフランシスコを本拠地としていますが、これ以上に多様性に富んだものはありません。 1 つのグループは、4,500 万ダウンロードを誇る世界で最も人気のある瞑想アプリである Calm の従業員で構成されていました。 Calm はシリコンバレーの投資家から 8,800 万ドルの資金調達を受け取ったところです。

もう一方のグループは、ブラフマ・クマリス世界スピリチュアル大学、主に女性が中心となっている国連とのつながりを持つ世界的な運動。 1930 年に設立され、インドに本拠を置き、現在 100 万人以上の常勤の住み込み会員を抱えています。さらに何百万人もの人々がブラフマ・クマリス・センターに立ち寄り、そこで体よりも魂に焦点を当て、「瞑想の永遠の効果を楽しむ」ことを教えられている。

営利団体と非営利団体。物質世界の魔術師と精神的な暗号。新しい学校と古い学校、テクノロジーと伝統。

一番穏やかなのは誰ですか？

ラウンド 1: ブラフマ クマリス

ブラフマ クマリ瞑想センターのビクトリア様式の尖塔は、サンフランシスコの今年最初の日曜日の日差しを受けて黄金色に輝いています。白いローブを着た人々でいっぱいのステンドグラスの室内に私は迎え入れられ、それぞれの額には色鮮やかに描かれたビンディが飾られ、野菜と米のグループ朝食とその後のおいしい朝食に招待されました。揚げた甘いジャレビ。

みんなお互いを「お兄さん」「お姉さん」と呼び合っています。 7歳と8歳の女の子のカップルが走り回っています。彼らの姉や兄弟は、子供たちにまずミューズを試してみるように勧めます。私がコンセプトを説明すると、女の子たちは目を閉じ、Muse アプリで聞こえる鳥の鳴き声の数を小さな指で数えます。可愛すぎるよ。 「賭けてもいいですか？」年配の男性が満面の笑みを浮かべて尋ねます。

この場所を愛さずにはいられない。ここでは瞑想テクノロジーが疑いの目で見られるのではないかと心配していました。今、私は世俗的な懸念を捨てて、白いローブとビンディにサインアップする準備がほぼ整いました。ほとんど。

実験を続けましょう！

これらすべてのフレンドリーな雰囲気は、ブラフマ・クマリスの人々が競争的な側面に特に興味がないことを意味します。息をのむような5分間で、最初の2人の競技者は、この特定のブラケットで最も高い鳥の合計22個と23個を記録した。もし二人ともすぐにその日を離れていなかったら、幸いにもそのようなことがあったことに気付かなかったであろうことを知っていただろう。勝者として、そして次のラウンドへ。

次に高いスコアを獲得したのは、私がヘッドバンドを付ける前から蓮のポーズに落ち着き、楽しそうに瞑想を始めたオルガ・マッケンナ（上、右）と、キュウリのようにクールな瞑想教師のスカニャ・ベルサーレです。私はそのコンセプトに興味を持ち、最初に私を Brahma に招待してくれました。

しかし、オルガとスカニャはラウンド中に鳥の数が急激に減少していることに気づきました後これは、私が瞑想トーナメントを運営し始めた 1 年目によく気づいた結果です。あるラウンドで勝利すると、次のラウンドでさまざまな期待、つまり思考が脳を感知するヘッドバンドによって拾われます。

キャリア瞑想者であっても、影響を受けないわけではありません。

普通の人々は、鳥のスコアがゼロになると抗議します。会計士のヴァイシャリ・ジョギも同様で、心の平穏を乱すような考えには気付かなかったと主張している。彼女の姉妹は微笑み、優しく指を動かします。 「彼女は非常に分析的です」と、ある人は言います。

センターの物静かなベテラン、ジョアン・ブリディはそのような期待をしていなかった。彼は序盤のラウンドを低いバード数で勝ち抜き、決勝で輝ける時間を見つけた。彼のスコアに関わらず終始変わらぬ笑顔は、第 1 回 3 月のマインドフルネスで優勝した IGN のプロデューサー、アレクシオ・クアリリーニをよく思い出させました。

シリコンバレーのテクノロジー系の人たちは、たとえ瞑想を中心に作られたアプリであっても、そのレベルの冷たさを見せるだろうか？

ラウンド 2: 穏やかな

心安らぐ森の壁画や居心地の良い家具に騙されないでください。サンフランシスコのガラスとスチールの SOMA 地区にある、何の変哲もないビルの 4 階にある Calm HQ は、会議や移動、Slack での雑談が絶え間なく続くプレッシャーのかかる環境です。会社は急速に成長しており、前進しており、ここにいる瞑想者たちは皆、さまざまな意味でビジネスに携わっています。

チーム カームは、容赦ない効率性で、数多くの競技瞑想記録を達成しています。これは私がこれまで走った中で最高得点のブラケットです。どの試合でも観客を入れて行うのは初めてだ。これは最速でもあり、2 時間弱で動作します。指定されたコーディネーターが、指定された瞑想室に案内します。彼らは皆、お揃いの Calm スウェットシャツを着ています。

彼らは試合前に軽い冗談を交わし、ある選手は「負けるよ」と言い、すぐに負けた。そして5分後、彼らは別のミーティングに出かけた。

この 5 分間で、カームの人々は猛烈な集中力と表現するのが最も適切な状態を示し、純粋な意志の力によって脳を沈黙させます。この様子を最もよく体現しているのは、運用マネージャーであり、競争瞑想の赤ひげのバイキングであるベン・チャンドラーです。

ベンは、第 1 ラウンドで人材獲得責任者のロザリンド・ラタンを破ります。ロザリンドは、猛烈に集中する姿勢を採用するのではなく、完全に快適な枕を築き、衝突するという計画を大胆に実行します。しかし、携帯電話の電源をずっと切り忘れていたことに気づき、計画は妨げられます。振動する Slack 通知が非常に気を散らすため、彼女はバードレスゼロを獲得しました。

ベンはすぐに、第1ラウンドで驚異的な53バードを記録した初期のお気に入りであるニック・キャンドラーと対戦します。しかし、ピークが早すぎる瞑想者に何が起こるかはもうわかっています。ニックは依然として印象的な 36 得点を記録しましたが、ベンは 59 得点を記録しました。これは競技瞑想の新記録 (アレクシオの 54 得点を上回る) であり、とらえどころのない完全試合にあと 1 つ及ばないところです。

彼にタイトルを与えるだけでは十分ではありません。

ドラマチックなフィナーレで、ベンは戦略的パートナーシップの責任者であるアリーナ・アブラハミアンと対戦します。アレーナは風邪をひいていて、DayQuil を飲んでいます。これがパフォーマンスを向上させる物質であることが判明し、彼女はかすれた声で毛布に包まれた栄光の中で決勝戦に向かって進んだ。

決勝戦前、トーナメント用具の中立性をめぐって論争が勃発。これまでのすべてのゲームでは、黒いヘッドバンドの着用者が勝ち、白いヘッドバンドの着用者が負けました。最大限の公平性を確保するため、決勝は 2 つのヒートで行うことを提案します。ベンとアリーナは2番目のヘッドバンドを交換します。両ヒートの鳥の合計数で勝者が決まります。

結局のところ、アリーナは両方のヒートで勝利し、最初のヒートは24-23で圧勝しました。ベン自身も高い期待の呪縛に囚われており、第2ヒートでは23点を上回ることができなかった。アリーナはマーチ・マインドフルネス史上初の女性チャンピオンになります。

近日登場: ゲーマー ブラケット。そして来週、勝ったゲーマー 2 名が、最もクールな瞑想者 2 名と対戦します。何が何でも勝ちたいという意欲は、猛烈な集中力の静けさを打ち破ることができるでしょうか?確認するためにここに保管してください。