必需品週間私たちの日常をちょっとだけ良くしてくれる、思いがけないアイテムにスポットライトを当てます。
数時間、一日中、水を飲むのを忘れてしまう時間が長くあります。まるで水がないような。
これは反水の意図によるものではなく、むしろ純粋な怠惰、愚かさ、そしておそらく私が持っている他の自己破壊的な性格特性によるものです。
実際、ここに私の（非常に具体的な）飲み物トップ 3 を降順に示します。
その日の最初のコーヒーは、別名ザ・ロイヤル
灼熱の夏の日に屋外で冷たいビールを飲む
喉が渇いたときは、普通の水道水を1パイントグラスに
でも私がいるときはない信じられないほど喉が渇いているので、水は私の優先リストから完全に外れることがよくあります。たとえ私が少し喉が渇いても、シンクまで歩いてカップを飲む時間はほとんどありません。甘い、甘い ニューヨーク市 H2O。
しかし、もし水がちょっとしたおやつで、家に閉じこもって過ごす単調な一日を打破してくれるものだったらどうでしょうか？ヌーンを入力してください。
ヌーンタブは不可欠な私の人生にはいくつかの理由がありますが、その1つは一日が終わることです。
電解質タブレットを製造していますまさにその名の通り、丸い錠剤（専門用語）をコップ一杯の水に落とすと、シュワシュワと音を立てて溶けて、普通のH2Oがより風味豊かで、水分補給と回復に役立つとされるものに変化します。 1杯あたりわずか15カロリーで、ゲータレードのような高カロリーで甘い飲み物とは対照的に、砂糖の含有量は非常に低いです。
ヌンって美味しいですか？ええと、つまり、おいしいです。通常の水のような食感と口当たりを持ちながら、風味が豊かに広がります。また、タブは (役に立たないとしても) ほとんど無害です。
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それで私はヌーンを楽しみにしていますか？一杯飲むためにソファから降りますか、それとも机から離れますか?はい、そうです。
それで私はヌーンを楽しみにしていますか？一杯飲むためにソファから降りますか、それとも机から離れますか?はい、そうです。そしてそれは2020年に大きなプラスとなる。
しかし、OK、Nuun 電解質タブレットの謳われている目的は、「バカにもっと水を飲ませる」ことではありません。水分補給と回復を目的として販売されています。明確にしておきますが、私は会社のことではなく、Nuun Sport について話しています。他の製品免疫システムのブースター、睡眠補助薬、またはトレーニング前用として販売されています。具体的には、我が家が買うのはスポーツレモンライムタブレットは私の婚約者のお気に入りの味だから、私は何でも飲みます。
本当に得したよ隔離中の自宅サイクリングへ—はい、私もその一人です—これはかなり激しいトレーニングになる可能性があります。通常、私は自転車に乗りながら普通の水を飲み、少し遅れて、Nuun タブレット 2 個が入った巨大な水のボトルを飲みます。以前ほど疲れたり、疲れを感じたりしなくなりました。私は自分を騙して適切に水分補給をしているだけで、普通の水でも同じ効果が得られるのでしょうか？多分。しかし、もしそのトリックが機能し、リスクが低いのであれば、なぜその使用をやめる必要があるのでしょうか?
アビー・ランガー、管理栄養士そして栄養学の専門家、タブレットは激しいトレーニングから回復するのに役立つと私に言いました。
「彼らは、例えばカリウムやナトリウムなどの電解質を、砂糖を多く含まない方法で供給するでしょう」と彼女は言う。
「それらは完全に合法だと思います」と彼女は付け加えた。ランガー氏は、ヌーンを試したことはあるが、同社とは何の関係もない、と語った。
ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの電解質は水分を保つのに役立ちますが、レベルが低いとかなりひどい気分になります。としてクリーブランドクリニックのメモ, ほとんどのトレーニングでは普通の水で問題ありませんが、長時間の（またはより強度の高い）トレーニングでは電解質の補給が必要になる場合があります。また、暑い場合、または大量の汗をかく場合は、追加の電解質が必要になる可能性があります。 Nuun は、古典的なスポーツドリンクにありがちな砂糖やカロリーを含まずに、これらの電解質を提供することができます。これも過剰かもしれませんが、さらに害を及ぼす良いよりも。
ヌーンが不可欠な理由はもう一つあります。時々二日酔いになったときに最適です。私はそれを知っています何もない本当の二日酔い治す、でも本当に助かってます。 Nuun は水に溶けるため、Nuun を使用すると、愚かな量の電解質を急速に体内に押し込むことができます。はい、私はこれをやります、そしてはい、それはおそらくちょっとばかげています。あなたできる、理論的には、電解質を過剰に摂取してください。ナトリウムが多すぎる吐き気や下痢を引き起こす可能性があります、カリウムが多すぎると腎臓や心臓に障害を起こす可能性があり、マグネシウムが多すぎると神経障害を引き起こす可能性があります。しかし、私は今でもヌーンをダブルで一気飲みし、コーヒーを飲んで体を爆破することで知られています...たとえば...グロッキーな朝に。 （お酒を飲んだ後、寝る前に忘れずにヌーンを飲むことができれば、さらに良いでしょう。）私はこれまで一度も副作用に遭遇したことがなく、服用には時間がかかるのではないかと疑っています。たくさん電解質が多すぎると厳しい副作用を引き起こす可能性があります。
「二日酔いは脱水症状を引き起こします。だから気分が悪くなるのです」とランガー氏は語った。 「これらは[水分補給]に役立ちます。非常に無害です。水に入れるだけで、強い味付けも砂糖も多く含まれていません。非常に簡単に飲めるものです。」
しかし、ランガー氏は、免疫システムのヌーンがあまり役に立たないと考えている。したがって、新型コロナウイルス感染症と戦うためにタブを飲み続けないでください。
「免疫力を高めると主張するサプリメントはたくさんあります」と彼女は言う。 「それらの主張を裏付ける研究はあまりありません。ヌーンの免疫錠剤の成分を見ると、ヒマラヤ海塩のようなものが表示されます。誰が気にするでしょうか？それは食卓塩と同じです、それは食卓塩と同じです」これ以上良くないよ。」
ありがたいことに、私は電解質タブレットの習慣だけを身につけました。なんだか高価ですね —40 タブの価格は 22 ドルから 28 ドルの間です— でも、これはちょっとしたご褒美だし、体にもいいし、ゲータレードや類似のものよりもはるかに安いと自分に言い聞かせます。いざというときは、ビールを 1 ～ 2 杯追加すると、病気が治ります。
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