カフィングシーズン終わった、テイラー・スウィフトは最近脱退した6年間の交際を経て、もしかしたらあなたも別れを経験したばかりかもしれません。しかし、もしかしたらあなたは独身時代に落ち着いていないのかもしれません。スウィフトのようにスムーズには;あなたは元パートナーとの復縁を考えているかもしれません。
しかし、元彼に戻るのは良い考えでしょうか？人間関係の専門家がその洞察を Mashable に共有しました。
なぜ元彼と復縁したいのですか？
関係の終わりは、関係者全員にとって難しいものになる可能性があります。状況によっては、お互いに憧れたり求めたりする感情が持続することもあるという。ジャストアンサー家族療法士、LCSW、人間関係の専門家、ジェニファー・ケルマン。
他の人と会い始めると、以前の快適な関係への憧れが生まれるかもしれません。控えめに言っても、デートの海は人を寄せ付けない場合があり、以前の関係はそれほど悪かったのではないかと疑問に思うかもしれません。
嫉妬の感情は、元恋人が新しい誰かと一緒にいるのを見たときのように、元恋人に引き戻される原因になることもあります。しかし、影響を及ぼしている可能性のある感情はそれだけではありません。「孤独、悲しみ、罪悪感、一人でいることへの恐怖も、一人ですべてを処理するよりも間違った関係にいたほうが楽だと感じるため、よりを戻そうとする可能性があります。」湧き上がる感情」とケルマンは語った。
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元恋人が恋しいからといって、復縁することが正しい決断であるとは限りません。 「カップルは、慣れ親しんだ快適な生活に戻ることが多いかもしれません。しかし、それが正しい決断であるというわけではありません。」とケルマン氏は続けた。
元彼と復縁したほうがいいでしょうか？
確かに、その質問に答えられるのはあなただけですが、意思決定を助けるために考慮すべきことは次のとおりです。
「元恋人とよりを戻すかどうかを考えるとき、自分自身に問いかける最も重要な質問は、なぜ今回は違うのかということだと思います。」 』の著者アリソン・ラスキンはこう語った。自分のことを考えすぎる: 不安症、強迫性障害、うつ病がある場合の恋愛関係の上手な付き合い方、そして心のサポートレディニュースレター。
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喪失の重みや孤独感から、私たちはよりを戻したいと思うかもしれないが、そもそも別れには理由がある、とラスキン氏は続けた。別れた原因について自分に正直になると、復縁するのが得策かどうかを判断するのに役立ちます。それらの問題が解決したかどうかを振り返ってください。遠距離恋愛だったんですが、今は同じところに住んでるんですか？あなたの中の誰かは、親密さの問題に取り組むためにセラピーに行きましたか？
「個人として、またはカップルとして、前回とは異なる関係のダイナミクスをもたらす具体的な変化を指摘していただけますか?」
「個人として、またはカップルとして、前回とは異なる関係のダイナミクスをもたらす具体的な変化を指摘していただけますか?」ラスキンは尋ねた。 「そうでないなら、一緒にいないことによる痛みと適応を乗り越えて、もっと仲良くなれる人を見つけたほうがいいかもしれません。」
心理学者や心理療法士が推奨する、自問すべき追加の質問をいくつか紹介します。クレイグ・ケイン:
元彼とよりを戻すと私の人生はどのように改善されるでしょうか?
一緒にいたときはどんな感じでしたか？
私たちが離れてしまった今、私はどう感じていますか?
恋愛関係にあると、あなたとパートナーの間に強い絆が生まれ、それは短期間で育まれる可能性がある、とケイン氏は言います。 「親密な絆を経験したときに自分がどう感じるかを理解すればするほど、関係を手放すか、関係に戻るかの決断ができるようになる」と彼は言う。
ケルマン氏は、復縁したい本当の動機を深く掘り下げて見つけてくださいと言いました。この欲望は恐怖から来ているのでしょうか、それとも愛から来ているのでしょうか？
一人になるのが怖い、または独身でいるのが嫌だからという理由だけで戻ってはいけません。こうしたつらい気持ちを和らげるには、よりを戻すのが最も簡単な方法かもしれませんが、それでは別れの原因となった可能性のある人間関係の問題には対処できません。特に女性は、独身ではなくパートナーを組まなければならないというプレッシャーを感じているかもしれませんが、今は 2023 年です。我々はできる独身を取り戻す強さの象徴として、自分を満たさない関係を受け入れないことの象徴として。
不安を回避する方法として、自分が不安を感じていて、よりを戻したいかどうかを自分に問いかけてみてください、とケインさんは言います。もう一度デートを始めるのが不安なら、もっと良い方法があります。その不安に対処する急いで関係に戻るよりも。
復縁するときにハネムーン段階があるかもしれませんが、未解決の問題がある場合、それは消え去ります。これらの問題を本当に解決したいのであれば、ケルマン氏は、復縁を決める前にカップルセラピーを受けることを勧めています。どちらかまたは両方が人間関係の外で何かを経験している場合は、個別のセラピーも必要になる場合があります。
「自分自身を見つめ、自分自身と関係を修復するために努力する真の願望と能力がなければ、おそらく一緒に戻ったときに最初に存在したのと同じ問題が存在するでしょう」とケルマンは言いました。
「復縁は起こり得ますが、それはお互いが自分の仕事とカップルとしての仕事に積極的に取り組む場合に限ります。」
お互いに戻りたいという願望があり（それは不安によるものではありません！）、その関係が虐待的でなかった場合、再試行しない理由はないとケイン氏は言います。 「人間関係において重要なのは、亀裂が入ったかどうかではなく、ほとんどの人間関係には時間の経過とともに小さな亀裂が生じますが、それを修復するスキルを私たちが持っているかどうかです」と彼は言う。
「復縁は起こり得るが、それはお互いが自分の仕事とカップルとしての仕事に意欲を持っている場合に限られる」とケルマン氏は語った。
最終的には、自分の内側に戻って、そもそもなぜ別れたのか、そして今どのように感じているのかを考えてみましょう。二度目のチャンスを得る時期が来たのか、それとも次に進む時期が来たのかを選択するのはあなたです。