TikTokのビューティトレンドの多くは、ほとんどがギミックか単純なものですが、既存の文化慣行の名前を変更する、スキン サイクリングは実際の皮膚科医の発案であり、特定の製品が自分の肌にどのように作用するかを人々が理解するのに役立ちます。
トレンドの由来は、ホイットニー・ボウ博士は、皮膚科医の認可を受けた皮膚科医であり、自身もコンテンツ クリエーターです。これが、より科学的な皮膚へのアプローチがソーシャル メディアで人気を集めている理由を説明しています。これには、皮膚に治療を受けて回復するための時間を与えるために、特定の種類の製品と有効成分を所定の順序で使用することが含まれます。スキンケア方法の明確なスケジュールは、美容愛好家が毎日どのくらいの頻度でより強力な製品を使用すべきかを理解するのに役立ち、極度の刺激を避けるのに役立ちます。
タグ#スキンサイクリングは TikTok で 4,860 万回の再生回数を記録しており、ボウ博士のアカウントには 80 万人を超えるフォロワーがおり、彼女のユニークなメソッドを学ぼうとしています。現在、最も話題になっている肌サイクルは、ボウ博士が敏感肌に推奨している、角質除去、レチノイド、回復、回復という 4 夜のルーチンです。敏感肌ではない場合は回復期間を 1 晩設けることでルーチンを短縮でき、角質除去やレチノイドの夜に有効成分の効果がより早く現れる可能性があります。 3 泊または 4 泊のサイクルの終わりには、最初から繰り返す必要があります。日中は、夜の肌サイクルごとに変わらない、一貫したルーチンを行う必要があります。
ボウ博士は、多くの患者が過剰に角質を除去したり、刺激の強い製品を頻繁に使用したりしていることに気づいて、皮膚サイクリングの概念を思いつきました。 「栄養を与える保湿剤を1日2回使用することもできますが、主力成分（酸やレチノイド）を無理に使おうとすると、皮膚バリアの損傷、軽度の慢性炎症、皮膚の露出の増加など、実際には良いことよりも害を及ぼす可能性があります。深刻なダメージを与え、老化プロセスを加速させ、色素沈着過剰を悪化させます」とボウ博士は述べた。井戸。「患者の実際の日常生活を調査するうちに、皮膚を修復するために回復日数を設ける必要があることに気づき始めました。」
ユーザーは、指定された日ごとに、その名前で示された目標を達成する製品を使用できます。ボウ博士は、彼女が個人的に使用している、または承認している特定の製品を推奨しています（彼女は肌のサイクルルーチンを念頭に置いて作られた製品の独自ブランドを持っています）が、TikTokkersは自分たちに役立つ代替品をたくさん見つけています。
肌サイクルのやり方: ステップバイステップガイド
ステップ 1: 角質を除去する
肌サイクルの各段階から、通常の肌のメンテナンス、つまりクレンジングが始まります。第一夜の目標である角質除去に取り組む前に、すでにお持ちの一般的なクレンザーを使用してください。
角質除去により皮膚表面の死んだ皮膚細胞が取り除かれ、保湿製品やレチノイド製品が魔法を発揮できるようになります。これを達成するために、ボウ博士は、化学的角質除去剤物理的な角質除去剤ではなく、研磨剤の方が研磨性が高い傾向があります。
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化学的角質除去剤には、サリチル酸、乳酸、グリコール酸など、さまざまな有効成分が使用されます。それぞれのタイプの角質除去剤は、ニキビとの戦いから肌の美白まで、異なる肌の目標の達成に役立つため、特定の角質除去製品を選択するのは人それぞれです。
角質除去製品を使用した後は、通常どおり保湿剤を重ねてください。これは、肌の潤いを保つのに役立ち、あなたが個人的に楽しんでいる任意のタイプの保湿剤で構いません。
ステップ 2: レチノイド
もう一度言いますが、アクティブなスキンケア製品をたっぷりと塗る前に、メンテナンスを行う必要があります。まず、いつものように肌を清潔にしてください。ボウ博士はまた、湿った皮膚とレチノイドが刺激を引き起こす可能性があるため、皮膚を軽くたたいて完全に乾燥させてくださいと述べています。
次に、皮膚サイクルの第 2 夜では、皮膚の治療を続けることが重要です。レチノイドはレチノイン酸を使用するスキンケア製品の一種で、レチノールやトレチノインのような市販品、または処方箋ベースのものがあります。これらは通常、コラーゲンの生成を刺激し、細胞の代謝回転を高め、しわの出現を軽減し、ニキビや乾癬などの皮膚疾患の治療に役立ちます。
レチノイド製品を使用した後は、いつものように保湿剤を塗り続けるようにしてください。
ステップ 3 (場合によっては 4): 回復する
ドリルの内容はもうおわかりでしょう。今夜もいつもと同じように、肌を清潔にしていきましょう。
次に、有効成分で肌を2晩トリートメントした後、回復する時間を与えます。手元にある心地よいスキンケア製品をいくつでも使えばこれを達成できますが、少なくとも、信頼できる保湿剤をたっぷりと塗ることが必要です。ご希望であれば、回復の夜には、肌に優しいシートマスクや保湿美容液などの追加ステップを行うこともできます。保湿成分ヒアルロン酸、グリセリン、ワセリンなど。
敏感肌の場合は、2 日目の夜に回復レジメンを繰り返し、次の夜からサイクルの最初に戻って角質除去を開始します。ボウ博士は、新しい角質除去剤やレチノイド製品の使用を開始することによって引き起こされる刺激は、2回目の皮膚周期の終わりまでに解消され、結果が現れ始めるはずだと述べています。劇的な結果を得るには、さらに長く続ける必要があります。それは忍耐強いプロセスです。