ドリームハッカー

今夜の最後の話です女性のビジョナリー会議(新しいタブで開きます)、まさにベイエリアのようなカンファレンスです。ヨガ用のクッションやティーテーブルが並ぶ中で、ボランティアたちが小さなビニール袋を配っている。それぞれの袋には強い睡眠効果のある緑の葉が1グラム入っている。それはカリフォルニアで最近合法化された最も有名な物質ではありませんでしたが、サカテチのやり方(新しいタブで開きます)、「ドリームハーブ」としても知られる古代の連邦合法のメキシコ植物。

贅沢を味わいたい参加者は、家に帰ってハーブをお茶に煎じて飲むよう求められる。その味は非常に金属的で苦いので、蜂蜜がたっぷり入ったプラスチック製のクマでは耐えられない。私たちはそれを強制的に鎮め、奇妙な夢を見て激しい夜を過ごして、朝に報告します。

しかし、苦いお茶を飲みたくない人にとって朗報は、眠っている脳のサイケデリックな潜在能力を解き放つ、完全に物質を使わない方法があるということです。これは、歴史上最も偉大な発明家や芸術家が創造性を解き放つために使用していた習慣です。この夜の最後の講演者であるジェニファー・ダンパートは、自分自身を「ドリームハッカー」と称し、薬物のない経験を「限界の夢」と呼んでいます。

限界夢は明晰夢とは異なります。明晰夢とは、睡眠中に意識が高まり、脳がその物語を好きなように実行できるようにすることを意味します。たとえ毎晩夢のハーブティーを一気飲みしていたとしても、明晰夢をマスターするには時間がかかります。しかし、限界的な夢とは、単にあなたが意識から抜け出して意識に戻る瞬間についてのことです。野生脳の状態をできるだけ長く持続させようとすることがすべてだ。もたれて昼寝するだけで、今すぐにでも試してみることができます。

ダンパート氏はその創設者であり、オネイロノーティカム(新しいタブで開きます)、10年の歴史を持つ国際的な夢研究グループ。オネイロナウティカムのメンバーは全員、同じ夜に同じ鮮やかな夢を促す物質を摂取し、メモを比較します。今夜はカレアです。しかしリミナルドリーミング(新しいタブで開きます)、ダンパートが彼女の造語を使って出版したばかりの本は、彼女の生涯の仕事の集大成である。それは、科学がまだ研究を始めていない、根本的に神秘的な精神状態を捉えています。著者仲間のダグラス・ラシュコフ氏は、これは「どんな麻薬や仮想現実よりもアクセスしやすく、持続可能で、変革をもたらすものである」と熱弁している。

実際、黒いジャンプスーツとなびく白髪を着て観衆の前に立ち、元ニューヨーカーのような元気な口調で話すダンパート氏は、向精神薬の比較を恥ずかしがらない。 「LSDやTHCのような体験と何ら変わりません」とダンパート氏は言う。 「リミナル夢は、完全に合法で短時間作用で二日酔いの心配がないことは言うまでもなく、心の見知らぬ領域に入る自然な方法を提供します。」

彼女にそそのかされて何度も旅行に行ったことがある私は、「彼女は間違っていない」と断言できます。

「リミナル」とは、一種の国境地帯を意味します。 「限界の夢」という言葉は、睡眠の両端の 2 つの脳の状態を表す 2 つの科学用語に比べると一口ではありません。残念ながらどちらも 19 世紀の華やかな言語学者によって造語されました。ヒプナゴギア（文字通り、ギリシャの睡眠の神ヒュプノスに向かうことを意味します）があります。そして、早朝の鏡状態、ヒプノポンピアがあります（ヒプノスから遠ざかります。スヌーズボタンを押した後に盗まれたおいしい瞬間を思い出してください。目が覚めて意識があり、まだ夢の国に住んでいるようなものです）。

科学的に見て、私たちはまだ睡眠の黄金時代の初期段階にいます。 1日6時間から8時間の間、私たちの脳については知らないことがたくさんあります。私たちが最も理解できない夢。私たちは知っていますレム睡眠は1953年から存在(新しいタブで開きます)科学者たちは、私たちが夜の特定の時間帯に目を素早く動かすことを初めて発見しました。しかし、私たちは何十年もの間、夢はレム睡眠中にのみ起こると考えていました。

それは2016年になってからでした研究により、他の睡眠状態でも夢が存在することが確認されました(新しいタブで開きます)。 （レム睡眠中に見る唯一の種類の夢は、身体が完全に麻痺する種類の夢であることが判明しました。これで睡眠麻痺が説明されます。睡眠麻痺は、最初に催眠術を経ずに、間違った睡眠段階で脳が目覚めることです。）

一方、明晰夢も比較的最近まで科学の対象外でした。それは最初でした紀元前4世紀にアリストテレスによって記述された(新しいタブで開きます)— しかし、スタンフォード大学の研究者スティーブン・ラバージ氏が実験を行うまで、睡眠科学はその存在を証明できませんでした。画期的な研究(新しいタブで開きます)1985年: 彼は明晰夢を見る人たちに、眠っている間に目の動きで10まで数えるよう指示しました。ラバージズベストセラーの本(新しいタブで開きます)明晰夢マニアの始まりであり、今でも衰えることはありません。 1つ明晰夢を見るポッドキャスター(新しいタブで開きます)はそれを「全身仮想現実スーツ」を着ているのと同じだと説明しています。

ここでリミナルドリーミングが登場します。これは、カジュアルなモバイルゲームが全身 VR であるのと同じように、明晰夢です。それほど長くは続かず、それほど複雑ではないかもしれませんが、見つけやすく、誰でもアクセスしやすくなります。

さらに、歴史的な実績も豊富です。

伝説の発明家トーマス・エジソン(新しいタブで開きます)そして伝説のアーティストサルバドール・ダリ(新しいタブで開きます)彼らは、催眠術から創造性を最大限に発揮するための同じ方法に独自に到達しました。二人とも重い物体（エジソンの場合は鋼球、ダリの場合は鍵）を持って肘掛け椅子に座り、うなずいて眠りにつきましたが、レム睡眠までは入りませんでした。手がぐったりすると、物体が床にガタガタ音を立てて目が覚めてしまいます。エジソンはノートを手に取り、ダリはスケッチブックを手に取り、彼らの想像の猛烈な記録が始まりました。

私たちには、「フランケンシュタイン」、電球、そしてスター・ウォーズに感謝すべき限界的な夢があります。

催眠術の大使であるのは彼らだけではありません。メアリー・シェリーは、「枕に頭を置いた」ものの「眠れなかった」直後に、「起きている夢」の中で人造人間についての物語のアイデアを思いついたと書いている。ジョージ・ルーカスの脚本を視覚化した芸術家、故ラルフ・マッカリーは、絵を描き始める前に肘掛け椅子に座って漂流し、「シャンパンの泡のように」イメージが意識に浮かんでくるのを待つのが常だった。

言い換えれば、私たちには感謝すべき限界的な夢があるということですフランケンシュタイン、電球、記憶の持続(新しいタブで開きます)—そしてスター・ウォーズシリーズ全体のルックアンドフィール。

ここでも科学が追いつきつつあります。催眠状態は長くは続かないので、睡眠障害のある人を除いて、ほとんどの人は通常の睡眠に入る前に 5 分ほど催眠状態にあります。ナルコレプシー(新しいタブで開きます)この場合、REM に直接進みます。学習にはそれほど多くはありません。

脳波モニターで見ると、それが本当に奇妙に見えることはわかります。他のすべての種類の脳の状態は、起きているか眠っているかにかかわらず、最終的には安定し、定常波のように見えます。ただし、限界状態は静的に飛び回ります。このため、使用する際には、ミューズのような瞑想ウェアラブル(新しいタブで開きます)脳からの音声フィードバックが得られるため、うっかり居眠りに陥ることは困難です。睡眠の境界では、脳が非常に活発になるため、非常に騒がしくなります。

催眠状態では私たちの体もピクピクします。突然腕や脚が暴れたり、落ちていくような感覚で目が覚めたりするかもしれません。これは悪名高い現象です。ミオクロニージャーク(新しいタブで開きます)。なぜそうなるのかもわかっていないが、有力な説は、これは私たちの祖先である木の上で眠っていた霊長類が、落ちた枝をつかむ必要があったことからの反射だというものだ。

定型的な法的免責条項では、人々も「入眠幻覚(新しいタブで開きます)」、特に聴覚的なもの。電話が鳴らなかったり、話し声が聞こえなかったりすることはよくあります。近くに見知らぬ人の姿を感じたり、何かがあなたに向かって突進してくるのを感じて、恐怖を感じるかもしれません。

繰り返しますが、その理由はわかりません。

「私たちが人生の 3 分の 1 を費やしているこの活動が、何年もの間、ほとんど注目されてこなかったのはほとんど恥ずかしいことです」と彼は言います。ガイ・レシュツィナー博士(新しいタブで開きます)、ヨーロッパ最大の睡眠ユニットの1つであるロンドンのガイズ病院の睡眠障害センターの臨床責任者。彼は睡眠の問題に関する新しいベストセラーの著者でもあります。夜行性の脳: 悪夢、神経科学、そして睡眠の秘密の世界(新しいタブで開きます)。 「つい最近まで、私たちは睡眠とは何か、あるいは睡眠が何のためにあるのかについて、基本的な理解がほとんどありませんでした。私たちは知識が飛躍的に増大する分野にいます。」

レシュツィナー氏によれば、催眠状態は単一の個別の睡眠状態ではなく、脳の異なる部分が異なる時間に異なる状態にある可能性があるという。しかし、彼の主張を説明するかのように、レシュツィナー自身は、関連する障害、つまり幻覚を超えて催眠術を研究したことがなく、ダンペルトの積極的なアプローチについて学ぶことに心から魅了されました。

「そうですね、」と神経内科医で睡眠の専門家はインタビューを終えるときに言いました。「あなたは私に多くのことを教えてくれました。」

皮肉なことに、私自身、リミナル・ドリーミングについて学んだばかりでした。確かに、私は昔、催眠術と催眠術について読んだことがあります。どちらも、私たちの日常の意識状態について書かれた 2007 年の優れた本の数ページに値するものです。ザ・ヘッド・トリップ(新しいタブで開きます)。しかし、音楽祭でダンパートが漫画について話しているのを聞くまで、私はそれらを自分の経験と結びつけることはできませんでした。

これはライトニング・イン・ア・ボトルで、同じ場所でした。キノコ科学者ポール・スタメッツ(新しいタブで開きます)は、シロシビンに関する最新の研究について議論し、満員の会場の注目を集めました。 TED のような講演ラインナップの他の場所では、ダンパートは南カリフォルニアのフェスティバルで参加者をガイド付きで限界の夢想への探求に導いていました。

私たちは、横になって目を閉じ、体のさまざまな部分と呼吸に集中し、最も近い音と最も遠い音を識別するように指示されました。観客のほとんどはすり抜けることに成功した。暑い祭りの午後、近くの木々から鳥のさえずりが聞こえ、遠くでサブウーファーの音が聞こえる日陰のテントは、催眠術を誘発するのに最適な場所であることがわかりました。 「聴衆が眠ってしまっても気にしない講演者は、私が知っている唯一の人です」とダンパート氏は語った。

彼女は、限界的な夢は通常の夢とは異なることを指摘するのに苦労しました。物語はありません。 「あなた」はいないのです。普通に眠っているとき、あなたは高校時代の友人や亡くなった親戚と一緒に火星へ出張に行き、それがまったく普通のことだと思っているかもしれませんが、あなたは間違いなくそこにいます。限界の夢は無我です。光と色のフラッシュを経験するかもしれません。あらゆる種類のランダムなイメージが頭の中に現れ、特定するのが早すぎます。そのうちのいくつかは「漫画のように見えるかもしれない」とダンパート氏は言う。

ビンゴ。ドナルドダック、と思いました。子供の頃、私は全身麻酔で歯医者の椅子に座っていましたが、気絶する前に最後に覚えていたのは、田舎の小道を楽しそうに散歩しているディズニーのキャラクターのイメージでした。それ以来、眠りに落ちると、あのドナルドダックが 1 ～ 2 秒間頭の中に現れることがよくありました。彼は、まるで誰かが私のまぶたの裏でゾートロープを手回ししているかのように、どんどん速く動くランダムな万華鏡のような一連の画像の先駆者でした。

突然、すべてがピンと来たのです。このアドレスを認識しました。実際、私は毎晩訪れましたが、時には重い昼食の後にも訪れました。

幻聴、何か他のものに代わることが多い原色のイメージ（精神科医はこれを自己象徴現象と呼ぶ）、ダリ風の溶け方、心地よく薬を投与されているような眠い感覚、眠っていると同時に目覚めている。世界で何が起こっているかを聞くことはできますが、あまり気にする傾向がありません。これ限界の夢を見ていた。

体が本当に睡眠を必要としている場合、入眠状態からレム睡眠に移行するのを避けるのは難しい場合があります。私たちの中で、もっと睡眠を必要としない人がいるでしょうか?しかし今回は、ダンパート氏の講演の残り 20 分間、私は自分が境界領域に完全に落ち着いていることに気づきました。それはまさに啓示に他なりませんでした。

イベント後にもう一度試してみましたが、催眠状態でのその長さを常に再現できるとは限りませんでした。私の脳は、目に見えないエレベーターのボタンを押して、私を眠りに落ちさせたり、（より通常は）意識を取り戻させたりしていました。しかし、練習すれば、気だるい湖の上の石のように眠りの表面をかすめて、5分以上ここに留まることができることがわかりました。

「人々は催眠療法を中継所のように扱います」とダンパート氏は言う。 「しかし、彼らは間違っています。それ自体が目的地なのです。」

ダンパートさんは、実質的に命令に従ってこの限界空間に滑り込み、一度に 1 時間以上そこに留まるように自分自身を訓練したと言います。彼女はその中にいくつかの異なる領域を特定しました。これは、80 パーセントが覚醒し、60 パーセントが覚醒し、40 パーセントが覚醒し、20 パーセントが覚醒していることにほぼ相当します。彼女はラップトップを手に持って限界の夢を見ることを独学で学び、目を閉じた状態でタッチタイピングができるようになり、催眠状態にありながら驚くほど理解できる散文のページを生み出すことができました。

また、声を感知すると自動的に起動するいくつかのオーディオ レコーダー アプリの 1 つを使用して、その体験をそのままナレーションすることもあります。以下は、Dumpert の本の中で詳細に再現されている、典型的な録音からの抜粋です。

外の職人が笑いながらギザギザの線を作っている…小さな子供たちが紙の船を作っているが、それは二次元の絵で、小さな棒人間が船に乗り込んで、今は青いギザギザの線の上を航行している…外で車が発進すると、音がすべてを拾う。水…トム・ブロコウの髪のアイデアがあります…そしてピノキオと一緒に漫画の犬がありますが、犬は彼がのように歌ったり踊ったりできるので嫉妬しています雨に唄えば…

超現実的な多感覚のメンタルパレードは続き、数分の間にピカソのキュビズム、綿毛のかけら、バービー人形、グリドルケーキ、オレンジピールの苦い味に触れます。

それはどういう意味ですか? Dumpert の作品の大きな特徴の 1 つは、退屈な夢の解釈に独特の耐性を持っていることです。を維持しているにもかかわらず、ツイッターアカウント(新しいタブで開きます)それは彼女の夢を説明していますが、彼女自身がそれを意味しているとは考えていません。もちろん、彼女は真のカリフォルニア人らしくそれを歓迎します。ねぇ、君が信じたいことは何でも。

確かに、占いやフロイト的説得の読者の皆さんは、ぜひ試してみてください。ゾートロープの素早い点滅の中には、そこから見たい未来を思い出せるほどのシンボルがたくさんあります。そして、終わりのない連句の中に性的なイメージがなければ、私たちは人間ではないので、必要に応じて、限界的な夢に性的な物語をつなぎ合わせることができます。ただ、ストーリーテリングをしているのはあなたであることに注意してください。

通常のレム夢の日記にはめったに見られない、境界的な経験を判断せずに単に列挙することには誠実さがあります。それには私も含まれます。私は 1995 年以来、断続的に夢日記をつけてきました。しかし、記者としては、夢を記録しているときでさえ、夢に解釈を加えている自分を何度も観察してきました。編集者として、私は物語の物語性を汲み上げていました。

しかし、ダンパートの録音はまさに超現実的だ。あるレベルでは、彼らは限界的な夢想的な作品をエンターテイメントとして見せています。これは、私たち自身のプライベート ストリームであるアダルト スイム ショートと同じくらい奇妙に楽しいです。TikTokミーム(新しいタブで開きます), そしてNetflixよりも確実に安いです。別の場合には、創造性の暗号を解読します。ジグザグの中に潜むインスピレーションを見つけるのにダリである必要はありません。

そして第 3 のレベルでは、それは私たちの意識を変えたいという人間の無限の欲求を満たしますが、それは非常に短く、制御された時間の中で行われます。そうである必要はないティモシー・リアリー(新しいタブで開きます)催眠術のサイケデリックを満喫します。

限界の夢は、私たちのほぼ全員の心の中で毎日起こっています。それはほとんど注目されていませんが、人間の経験に不可欠な要素です。特に不安で、ペースが速く、睡眠不足の時代においては、私たちがリラックスして、睡眠に近い時間をできるだけ多く過ごして脳をしゃべらせる時期ではないでしょうか?なぜなら、上記の利点に加えて、瞑想の利点があるからです。

「私はかつて非常に真剣に禅[瞑想]を実践していました」とダンパートは言う。 「今は代わりにこれを持っています。それは何年も私の主な習慣であり、もちろん、この本を書くことで私はそれに深く入り込みました。」

『ライトニング・イン・ア・ボトル』の数週間後、私がサンフランシスコのダンパートを訪問する手配をしたとき、彼女は午前中をヒプノポンピアで過ごすのが好きだったので、インタビューを午後にできるか尋ねました。「スヌーズボタンは催眠術を誘発する最良の方法です」 」と彼女は熱心に語り、その結果を記録しています。ビートルズの名曲を思い出しました私はただ眠っているだけです(新しいタブで開きます), ジョン・レノンが自分自身の催眠状態の朝に捧げた賛歌:ベッドにいて、上流に浮かんでください。

彼女の家はパートナーのエリック・デイヴィスと共有している。デイヴィスはテクノロジーと神秘主義に関するシリコンバレーの古典的著書『テクノロジー(新しいタブで開きます)は、ヘイト アシュベリー近くの丘の上にある、輝かしいビクトリア様式のアパートメントです。そこには本やレコード、そして何十年にもわたって蓄積された雑事が詰め込まれているが、その誇りは明るい出窓にある寝椅子にある。かつて催眠術のようなビジョンの中で労働者の笑い声がトム・ブロコウの髪を生んだ場所だ。

ダンパートの夢や境界上の印象の多くは、ある場所の感覚に戻ってきます。彼女は、育ったバッファローの祖父母の家、別の「狂ったビクトリア朝時代」、そして 1987 年の 22 歳の誕生日の頃に借りたパリの小さな元メイドのアパートなど、非常に特殊な場所によく戻ります。

後者は、ある暗い冬の夜、彼女の生涯にわたる魅了の始まりとなった夢の場所でした。それはバッファローのおもちゃ屋に関する夢で、夢の中でダンパートはよく夢に見たバッファローの他の場所をすべて思い出すことができました。 「私はそれらをマッピングし始めました」と彼女は言います。 「いくつかの場所は衰退し、新しい地域はおなじみの夢の場所になりましたが、この現象は残っています。」場所の誇り彼女のウェブサイト(新しいタブで開きます)彼女は、彼女の近所のインタラクティブな地図、つまり夢をクリックすると、それがどのようなものだったかの視覚的な印象をすぐに得ることができる「都市の夢の風景」によって撮影されます。

場所とそれが現れる頻度は、「夢を理解し、話し合うための素晴らしい方法です」と彼女は言います。 （それ以来、私は地図を作り始めましたが、私の夢のどれだけが今でも故郷の目立たない図書館で行われているかを知ることができます。）

彼女の実践は、彼女を人生の舞台と結びつけただけでなく、人生の終わりを迎えた家族とも結びつけました。 3年前、彼女の叔母でゴッドマザーでもあるロビン（1970年代の大半をインドで過ごした元遍歴ヒッピー）はバッファローのホスピスで死を迎えていた。ダンパートさんは彼女の主な介護者の一人でした。 「ある日、彼女はジギー・スターダストと一緒にいることについて話していました。彼らは映画に行くことになりました。そして彼女の近所の人たちは皆、犬を連れてそこに来ていました。」

他の家族は、死の床で妄想に満ちたとりとめのない話を聞いて、「いいえ、ロビン、あなたはジギー・スターダストと一緒ではありません。」と彼女を正しました。ダンパートさんは入眠夢のよくあるサインを聞き、その知識を利用して叔母と判断せずにコミュニケーションをとりました。

終末期の脳については、眠っている脳ほどにはわかっていません。私たちが人生の終わりを迎え眠りに入る準備をしているとき、この最後の限界の瞬間に催眠術がよく起こるのかもしれない。ホスピスの管理者ダンパート氏は、そのようなとりとめのない話には薬が使われて患者を通常の睡眠に導くことが多いと指摘した。 、家族の要望により。

ダンパート氏は、限界的な夢を見ることへの認識がこの状況を変えることを望んでいます。彼らをジギー・スターダストと一緒にさせてみませんか？」

翌朝、女性ビジョナリー会議に戻った参加者たちは、カレア・サカテチチの夢を報告するために戻ってきました。物語に値する物語がいくつかありました。 1つはデヴィッド・クローネンバーグのホラー映画のように聞こえ、もう1つは逃げ出した追跡者の力強い物語でした。多くの人が、カレアの夢の共通の効果を報告しました。彼らは、通常の夢では難しいことで知られる、下線やハイライトが付いているテキストでも読むことができました（夢を描いたリチャード・リンクレイターのアニメ映画のファンとして、目覚めている生活、すでに知っています(新しいタブで開きます)）。

私自身に関して言えば、具体的なことは何も覚えていませんでした。ただ、まるで一晩中限界地帯にいるような、長くて楽しい、ストーリーのないイメージの漠然とした心地よい感覚だけでした。そしてもっと深いものは、そうすることで多くの問題が解決され、時間が経てば解決策が現れるだろうという感覚です。

イベントに参加した友人も同様の報告をしていました。「私は自分の夢について、それほど鮮明でもはっきりと覚えているわけでもありませんでしたが、眠っているすべての瞬間に夢を見ているように感じました」と彼は言います。 「いつもよりも混乱する経験はなく、むしろ眠っている間に脳が物事をじっくり考えようとしていたような感じでした。」

私たち全員が、人生の最も奇妙な 3 分の 1 を、同じ頭の空間でできるだけ多く過ごせるよう幸運に恵まれますように。夢のようなハーブは必要ありません。

• 作者

  クリス・テイラー

• イラスト：

  ボブ・アル・グリーン

• 編集者

  ブリタニー・レヴィン・ベックマン