Fitbit Sense レビュー: ウェルネス戦士のための中途半端なスマートウォッチ

ほぼ 4 年かかりましたが、Fitbit はついにスマートウォッチの世界で足場を築いたように感じられ、Fitbit Sense がそれを証明しています。

現時点では、Fitbit が正確で使いやすく、スタイリッシュで手頃な価格のフィットネス トラッカーを製造する能力に優れていることは周知の事実です。しかし、スマートウォッチに関して言えば、その道のりはそれほどスムーズではなかったと言っても過言ではありません。

2016 年から 2017 年にかけて、Fitbit はスマートウォッチとフィットネス トラッカーの境界をまたぐ 2 つのデバイス、Blaze と Ionic をリリースしました。両方とも詰まった状態で毎毎日のフィットネスニーズを追跡するために必要なセンサーですが、それぞれが以前のものと同じくらい不格好で魅力的ではありませんでした。これらは、誰もが本当に毎日身に着けたいと思う手首に着用するアクセサリーではありませんでした。

そして2018年にFitbit Versaが登場し、同社はGoogleのWear OSやApple Watchなどと競合する本格的なスマートウォッチとして自信を持って宣伝した。今回、Fitbit はデザインを優先したため、同社の他のフィットネス トラッカーと区別するための目立った機能が欠けた素晴らしいデバイスが完成しました。

今回、新しい Sense によって、Fitbit は、スマートウォッチ ブランドがまだ 10 フィートのポールでさえ触れていないもの、つまり身体に加えて心を追跡することに取り組んでいます。現在予約受付中のこの 330 ドルのスマートウォッチには、皮膚温度の変化を測定する皮膚電気活動 (EDA) センサーがフードの下に組み込まれています。このデバイスにより、Fitbit がメンタルヘルスとストレス管理もフィットネスと同様に追跡することが重要であることを市場に示していることは明らかです。

プレミアムでありながら繊細なデザイン

300ドルを超えるFitbit Senseは、同社のこれまでで最も高価なスマートウォッチであり、パッケージだけでもそれと簡単に区別できます。私はこれまでのキャリアを通じて、数多くの Fitbit フィットネス トラッカーやスマートウォッチの箱を開けてきましたが、Sense が入っている両開きの箱を開けるときほど気持ちいいものはありませんでした。超軽量で、一日中快適に着用でき、どんな服装にもよく合う美しい見た目の時計です。

ゴールドのアルミニウム時計ケースには、解像度 336 x 336 ピクセルの大型 1.58 インチ AMOLED ディスプレイが搭載されています。 Sense のディスプレイは、周囲が厚いベゼルで囲まれており、非常に応答性が高く、スムーズです。また、直射日光の下でもコンテンツや指標を簡単に表示できるほど明るいです。常時表示機能も搭載されているため、手首をフリックして起動しなくても、一目で時間や指標を確認できます。

ディスプレイの操作も簡単にコツを掴むことができます。下にスワイプして通知を表示します。上にスワイプしてすべての健康指標と統計にアクセスします。左にスワイプしてアプリ (つまり、エクササイズ、天気予報、Fitbit Pay、Spotify など) にアクセスします。右にスワイプすると、おやすみモード、常時表示、スリープ モードなどの機能がオンになります。

物理的なボタンがない Sense には、ケースの左側に凹んだ触覚フィードバックを備えたセンサー ボタンが備えられています。 1 回押すと画面が起動します。 2 回押すと、事前に選択した 4 つのお気に入りのアプリにアクセスできます。長押しすると、特定のアプリが 1 つ表示されます。物理ボタンを使用するのと同じくらい簡単で、Sense の外観もより合理化されます。

Sense の底部には、Fitbit の新しい心拍数モニター、EDA スキャン用の電気センサー、皮膚温度センサーなど、さまざまなセンサーが搭載されています。さらに、このスマートウォッチには高度計、ジャイロスコープ、3 軸加速度計、内蔵 GPS、SPO2 センサーも搭載されています。

Sense のケースの右側にはスピーカーが搭載されており、反対側にはマイクが搭載されており、どちらも Google アシスタントまたは Amazon Alexa に使用されます。ただし、この音声アシスタント機能については注意すべき点がいくつかあります。

まず、Fitbit が今年後半に Google アシスタント機能を追加するまで、現時点では Alexa の使用に制限されています。さらに、音声アシスタントが応答しますまたは2020年後半まで入手できないため、現時点ではスピーカーは役に立ちません。現時点では、ディスプレイ上で Alexa アプリを開き、声に出して質問し、結果が画面に表示されるまで待つ必要があります。ひどいことではありませんが、Amazon Echo の Alexa や iPhone の Siri が口頭で結果を提供してくれるのに慣れていることを考えると、少し再調整が必要です。

アクセサリーに関しては、Sense には交換可能なストラップが付いています。箱から出すと、クラシックなシリコンのリストバンドが付属します。ただし、通気性に優れたスポーツ バンドやウーブン バンドなど、29.95 ドルから 49.95 ドルの範囲で追加のバンドを購入することもできます。

正確なフィットネス追跡、予測不可能な心拍数モニター

他の Fitbit スマートウォッチやトラッカーと比較して、Sense は運動追跡機能の点で新しいものを提供しません。毎日、歩数、距離、消費カロリー、心拍数、登った階数を追跡します。エクササイズ アプリを使用すると、ランニング、サイクリング、ウォーキング、ハイキング、ヨガなど、さまざまなワークアウトを追跡できます。

Sense には、かなり新しいアクティブ ゾーンの分機能も含まれています。これは、チャージ44月に戻って。基本的に、心拍数ゾーン (つまり、脂肪燃焼、有酸素運動、ピーク) を測定し、ワークアウト全体を通してさらなる推進力を与えます。したがって、脂肪燃焼ゾーンにいる場合は、アクティブ ゾーンの合計時間に対して 1 クレジットが獲得され、より強度の高いゾーンでは 2 クレジットが獲得されます。

これを実現するために、Sense は Fitbit の新しい PurePulse 2.0 心拍数モニターを使用しています。同社によれば、このモニターにはアルゴリズムが改良され、「これまでで最も先進的な心拍数テクノロジー」を提供しているとのことです。ただし、ワークアウト中は最高の体験ができませんでした。

試しにSenseを装着してみました。アップルウォッチシリーズ6、Polar H10 心拍数モニターを使用して、私の統計を比較しました。 3 回の別々のランニングを通じて、Sense での平均心拍数は常に 10 ～ 20 拍/分 (BPM) ずれていることがわかりました。さて、これを私の Apple Watch と Polar ストラップの測定値と比較してください。どちらも互いに BPM 1 ～ 2 程度しかずれていません。

ランニング全体を通じて、Sense がリアルタイムでのペースの変化に追いつくのに苦労していることに気づきました。たとえば、軽いジョギングをしているとき、Sense の BPM は残りのデバイスと一致しました。しかし、速度を上げて心拍数が上がると、Apple Watch と Polar H10 の両方に追いつくまでに時間がかかります。

また、15 分間のキックボクシング セッション中にテストしましたが、同じ問題が発生しました。しかし今回は平均BPMが20BPMほどずれていました。

これは一部の人にとっては大したことではないかもしれませんが、心拍数ゾーンを中心にトレーニングを行う人にとっては重要です。彼らがどのように依存しているかを見ると、ちょうど体のゾーンに応じて減速するか加速するかを決定することは、適切なトレーニングにとって非常に重要です。

ただし、一日中この問題は発生しませんでした。安静時の心拍数の計算は、私が通常他のトラッカーから受け取る結果と一致していました。ただし、ワークアウト中に心拍数にさまざまな変化がある場合、より激しいアクティビティに苦戦する傾向があることは明らかです。

心拍数モニターの問題を調査するために Fitbit に連絡しました。返答を受け取り次第、このレビューを更新します。

内蔵 GPS により、距離追跡は Apple Watch の結果とほぼ同等でした。センサーが内蔵されているということは、ランニング中に走行距離を記録するために携帯電話を持ち歩く必要がないことも意味します。 Bluetooth ヘッドフォンをデバイスにペアリングして、Spotify、Pandora、Deezer などの音楽アプリからプレイリストにアクセスすることもできます。

感覚を使ってストレスを管理するには、ある程度の努力が必要です

Sense を使用すると、昼夜を問わずストレスを感じているかどうかを追跡できます。デバイスで EDA スキャン アプリを開き、ディスプレイの周囲の金属フレームの上に手のひらを置き、クイック スキャンが行われる間 2 分間呼吸するだけです。それが完了すると、Sense が振動するのを感じ、セッションの概要が表示されます。基本的には次のように機能します。1 回のセッションで記録される反応の数が多いほど (体温の変化に基づいて)、より多くのストレスを感じています。

次に、Fitbit アプリが特定の気分をスコアに結び付けることができるように、自分の気分 (つまり、非常に落ち着いている、落ち着いている、中立的、ストレスがあるなど) を記録するように求められます。現時点では、気分を記録することで、振り返ったときに全体的なスコアをより理解できるようになります。しかし将来的には、そのデータにより、Fitbit が EDA スキャンに基づいてストレス レベルを予測しやすくなる可能性もあります。

EDA スキャンでは、EDA スコア、心拍数、睡眠の質、活動レベルを使用して計算されたストレス管理スコア (1 ～ 100 の数値に基づく) も受け取ります。スコアが高いほど、ストレスが軽減されます。

これらの EDA スキャンの精度を測定することはできませんが、大きな不安を感じたときは常にこの機能に頼っていました。そして、ほとんどのセッションで、ストレスが多ければ多いほど、より多くの反応を拾うことができたことが確認できました。そして、前の週が仕事面で完全に狂っていたことを考えると、先週の木曜日の49点と今日の62点という低いスコアは、私の内面がどのように感じているかを非常に正確に示していると思います。

しかし現時点では、自分の指標をどう見るか、どのようなワークアウトを行うかに関して、スコアが日常生活にあまり影響を与えているとは言えません。そして、それは特に、EDA スキャンとストレス管理スコアを最大限に活用するには、ある程度の努力と献身が必要だからです。

1 日を通して 2 分間呼吸する時間を取ることは、主に人々を瞑想の習慣に導くための推進策です。より短い、またはさらに長い EDA スキャンを選択したい場合は、ディスプレイの下部に、1 分から 1 時間までの範囲のマインドフルネス セッションへの参加が提案されます。

それがまだあなたのルーティンに組み込まれていない限り、それはまったく問題ありません。パンデミックが始まって以来、私はフィットネスルーチンに瞑想を取り入れてきたので、不安発作が起きていると感じた日々にはEDA機能が実際に不可欠でした。アプリを開いて 2 分間呼吸し、スコアを記録するだけです。

パニックを感じ始めるたびに瞑想に頼ってしまうと、私はすっかり夢中になってしまうことに注意してください。6ヶ月の練習— そして私はまだそれに取り組んでいます。ひと呼吸置くようリマインダーの通知を設定することはできますが、毎回現在行っている作業を中断して測定するという実際の行為には、練習が必要になる場合があります。

しかし、マインドフルネスと瞑想が一部の人にもたらすポジティブな利点を考えると、特に自分の全体的なストレスを把握するのにも役立つのであれば、それは確かに素晴らしい機能です。もちろん、より有用な提案や指標が提供されるようになるまでには、進化するのに時間がかかるでしょう。

睡眠のパートナーとしても最適なスマートウォッチ

心拍数モニターはワークアウトには苦労する傾向がありましたが、睡眠を正確に追跡することに成功しました。私のBPMに基づいて、私がいつ眠りについたのか、いつ目が覚めたのかを正確に特定することができました。多くのスマートウォッチやトラッカーが誤って認識しがちな問題です。また、睡眠時間や睡眠段階（レム睡眠、深い睡眠、浅い睡眠）などの指標に基づいた睡眠スコアも毎朝提供してくれました。

Sense は夜間の体温も追跡します。それはあなたにあなたのものを提供するものではありませんちょうど体温だけでなく、基準線を上回っているか下回っているかを監視します。デバイスを装着して就寝すると、標準体温が測定され、そこから体温が範囲内かどうかが計算されます。

これは、高熱が新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) の症状の 1 つであるパンデミック中に特に役立ちますが、これらの数値は、自分が何らかの病気にかかっているかどうかを把握するのにも役立ちます。また、特に女性の場合、新しい月経周期が始まっているかどうかを示すのに役立ちます。

もちろん、この機能の精度を測定するのは難しいですが、ある夜、いつもより暖かく感じたときに登録されたことを確認できます。私はTシャツとスウェットシャツの両方を着て就寝しましたが、部屋が暑すぎたので後者を脱ぎました。翌朝、センスは私が基準線より華氏0.3度上であることを記録しました。次の月経周期が約 3 日後に始まるはずなので、体温の上昇も当然です。

Sense が夜間を通じて追跡する最後の測定基準は、SPO2 センサーを使用した血中酸素濃度です。ユーザーがレベルを手動で測定できる Apple Watch Series 6 とは異なり、Sense は代わりに一晩中レベルを測定します。

Fitbit は、オンデマンドでレベルを測定する機能を提供していない理由は、夜間が「体がベースラインの酸素飽和度レベルからの変化を最も示しやすい時間である」ためだと述べています。

また、毎晩の睡眠後にレベルを表示する SPO2 ウォッチフェイスも使用しました。そうすれば、毎朝ウォッチを Fitbit アプリに同期するだけで、測定値が自動的に表示されます。

新しい Apple Watch Series 6 と同様に、Sense にも ECG センサーが搭載されていますが、Fitbit は今月 FDA の許可を取得したばかりであるため、この機能は 10 月まで利用可能になりません。有効になっているときに測定値を取得するには、時計の角に 30 秒間指を置いて、心房細動の兆候が見られるかどうかを判断する必要があります。

使い方によっては電池寿命が微妙

Fitbit は数日続く素晴らしいバッテリー寿命でよく知られていますが、Sense はその点で少し残念です。ただし、Sense が技術的にどのようにして Fitbit の他のスマートウォッチと比較して 2 倍の量の情報を追跡しているかを考えると、それは理解できます。とEDAスキャンの追加。

Fitbit Sense は最大 6 日間持続するはずですが、1 回の充電で約 3 ～ 4 日しか持ちませんでした。

先週の火曜日に初めて届いたとき、簡単なワークアウト、睡眠記録、一日を通して数回のボディスキャンに使用した後、金曜日の夜まで持ちました。これは、常時表示のディスプレイとすべての通知が有効になっている場合でも同様でした。

金曜日に再度充電したところ、月曜日の午後には14パーセントになっていましたが、それはいくつかの調整を行った後のことでした。週末を通して1時間のワークアウトに使用したほか、ストレスを追跡するためのEDAスキャンや睡眠の追跡にも使用していたので、週の初めよりもはるかに速い速度で消耗していることがわかりました。そこで、常時表示のディスプレイをオフにし、通知を Gmail、テキストメッセージ、通話のみに限定しました。

設定をあまり変更していなかったら、Sense は間違いなく 3 日も持たなかったでしょう。ただし、Versa 3 に加えて、Fitbit のスマートウォッチとしては初めて急速充電機能が搭載されました。つまり、40 分で最大 80 パーセントまで充電できます。ありがたいことに、急いでいてワークアウトに使用する必要がある場合は、わずか 12 分で最大 1 日分のバッテリー寿命が得られます。

いずれにせよ、Fitbit が、センサーや機能の数が 24 時間同時に動作していることを正確に把握しながら、このバッテリーにもっと大きなバッテリーを詰め込んでいればよかったのにと思います。

これにお金を落とすのを待ったほうがいいかもしれません

Fitbit Sense には、確かに 300 ドル以上の価格に見合うだけの機能がたくさん詰め込まれています。ただし、同社の他のデバイスとは異なり、運動指標のみに焦点を当てたい究極のフィットネス愛好家向けではありません。代わりに、健康に焦点を当てたスマートウォッチを必要とする人々のギャップを埋める、バランスの取れたスマートウォッチです。としてフィットネスと同じように。

しかし、そのタイトルを主張するのを妨げる小さな迷惑な点があります。究極のスマートウォッチ: 予測できない心拍数モニター、平凡なバッテリー寿命、そしてやや役に立たないストレス管理スコア。さらに、心電図の読み取り、音声応答、Google アシスタント機能などの機能がすべて 2020 年後半に提供される予定であるため、Sense は発売時点では中途半端に感じられます。

フィットネス指標に関してより合理化された Fitbit エコシステムのスマートウォッチをお探しの場合は、Versa ラインナップを使用する方が良いでしょう。それ以外の場合は、Charge 4 も優れた選択肢です。

一方、Fitbit Sense は楽しく使えますが、次のような人にはお勧めできません。みんな。ストレスを追跡する際のマインドフルネスに重点を置いている Sense は、瞑想の実践を強化したり、フィットネス ルーチンに統合したりするのに役立つデバイスを求めている人にとって、より理想的です。

ただし、完全なエクスペリエンスが必要な場合は、Fitbit がリリースされるまで待ったほうがよいでしょう。全て約束どおり、Sense のアップデートが行われました。

更新: 2020 年 9 月 23 日午前 11:29 PDT

使いやすさを反映するために「学習曲線」スコアを調整し、それに応じて製品全体のスコアも更新しました。