Oculus Quest 向けの「スーパーナチュラル」は、運動が苦手な人向けの楽しい有酸素運動ゲームです

私はアイスランドの巨大な湖の上に浮かんでいますが、そこでは白と黒の風船が私に処理できないほどの速さで飛んで来ます。いいえ、私はアイスランドの風船と戦う魔法使いにはなっていません。仮想現実の中でトレーニングをしています。

超自然的なこれは、開発者 Within による VR ワークアウト ゲームで、VR リズム ゲームの一般的なコンセプトを最適化しています (たとえば、ビートセイバー）運動用。

ご利用いただけるのは、オキュラスクエスト、コードレスのオールインワン VR デバイスで、現在の価格はモデルに応じて 399 ドルから 499 ドルです。とはいえ、現在ではほとんどが売り切れとなっています。必要なハードウェアに加えて、ゲーム自体の定期購読料は 30 日間の無料試用後に月額 19 ドル、熱心な場合は年間 179 ドルかかります。ああ、そしてあなたは本当にそれを手に入れるべきですシリコーンフェイスマスクライナーOculusを汗から守ります。

VR に入ると、手に持っているコントローラーが 2 つのバトンに変わります。1 つは黒、もう 1 つは白です。対応する色の警棒で風船を切り裂いたり、叩き落としたり、時には風船の軌跡をたどって腕で掃くような動きをしたりします。光る三角形もあなたに向かって突進します。これは、しゃがむか横に突進する合図です。世界中の美しいラグーンや山の風景、その他の景色を眺めながら、コーチからの励ましや時折アドバイスを受けながら、音楽に合わせてこれを行います。

最後に、打撃の正確さで 1 つのスコアが得られ、パワーでもう 1 つのスコアが得られます。あなたも汗びっしょりです。

私の心の中ではそれは疑いの余地がありません超自然的な有酸素運動の利点を備えた、楽しくやりがいのあるゲームとして成功しています。他の自宅トレーニングとは異なり、20〜30分のトレーニングごとに終了までの秒数をカウントダウンするのではなく、楽しい曲を一度に1曲ずつ楽しみました。それは役に立ちますスーパーナチュラルのライセンス契約により、アリアナ・グランデのような人気歌手の曲や、ブロック・パーティーのようなインディーズの人気曲に合わせてワークアウトを設定することも可能だ。

しかし、その事実は、超自然的な何よりもまず、VR ゲームはワークアウトとしての可能性を損ないます。時々、風船のスライスを作るためにスクワットをサボっていることに気づきました。ワークアウトのスピードが速すぎて、毎回体幹を強化したり、背中や腕の筋肉を活性化したりすることができず、正しいフォームを使用できていないことによく気づきました。ずさんなフォーム最適ではないバランスの悪いワークアウトになるだけではありません。また、すぐに腰痛やその他の種類の歪みを引き起こす可能性があり、さらに悪いことに、将来的に痛みや怪我につながる可能性のある不均衡を引き起こす可能性があります。

その間、数回のセッションの後、超自然的な, 私はまだ事故のないVRセッションを体験したことがありません。コントローラーの容量が足りなくなったり、ソフトウェアを更新する必要がなかったり、部屋に設定した境界線のせいで低いコーヒーテーブルに手をぶつけたり、そうそう、顔さえもぶつけてしまうことはなかったとしても、シリコン製のヘッドセット プロテクターを装着すると、汗だくになります。

超自然的なVR エクササイズ ゲームの可能性を例示します。自宅でのワークアウトは依然として必要ですが、ランニングやその他の種類の自宅エクササイズをしたくない人（または、単純なタイプの人）にとって、これは心臓を鼓動させる素晴らしい方法ですHIITビデオはもう飽きた）。たとえそれが優れたバランスの取れた「ワークアウト」であるかどうかは疑問であり、VR 特有の課題があるとしても、ソファから立ち上がって実際に動きながら楽しめる体験は、30 日間の無料トライアルに参加する価値があります。世界中の仮想旅行。

リズムセクション

VR で音楽に合わせてオブジェクトをスライスすると、なぜこれほど満足できるのでしょうか?あなたとの最初のやり取り超自然的なは、ゲームがあなたの身長、足、翼幅について学習できるようにするためのキャリブレーション セクションです。そうすれば、風船や三角形があなたに当たる高さに飛んでいきます。

超自然的なゲームの概念を学ぶ入門セッションを案内します。これは、リズム スタイルの VR ゲームを初めて使用する場合に最適です。数人の教師のうちの 1 人があなたのインストラクターとなり、VR (実際の人間をほぼリアルに再現した 3D レンダリング) で、宇宙に浮かぶ自分のヨガマットの上であなたの前に立ちます。ゲームをプレイしていると、ウォーミングアップのために彼らが現れ、途中で彼らの声があなたを励ましてくれます。

の超自然的なイントロでは、さまざまな記号が何を意味するのか、そしてそれらにどのように反応する必要があるのか​​についても説明します。たとえば、真っ直ぐな上下の三角形はしゃがむ必要があることを意味し、左右に傾いた三角形は対応する側からサイドランジすることを意味し、風船に取り付けられたさまざまな尻尾は腕を上下に動かす必要があることを意味します。周りに回ったり、横に押しつけたりします。今回の下半身トレーニングは、スーパーナチュラルのワークアウトとしての純粋なゲームとの最大の差別化要因ビートセイバー。

導入トレーニングを終えると、いよいよレースに出発します。低、中、または高強度の 20 ～ 40 分のセッションから選択でき、インディー ロックや「ガール パワー」など、さまざまな音楽テーマが含まれることがよくあります。毎日新しいワークアウトもあるので、作りたい場合は超自然的なあなたの人生の定期的な一部であるため、常に新鮮なコンテンツがあり、何か新しいものを求めて戻ってくることによる緊迫感が染み込んでいます。たとえそれが VR で事前に録画されたバージョンの人間だったとしても、一部の教師に他の教師よりも強く惹かれることさえありました。

また、物理設定を選択することもできますが、これはゲームの私のお気に入りの側面の 1 つです。あなたは、世界中の素晴らしい本物の自然の景色の上、またはその中に位置しています。ワークアウト中、風船に当たるために何度も 360 度回転することになるので、周りを見回す時間があれば、ターゲットを破壊しながら自然を観察することができます。

いくつかの曲では、演奏中にとても満足のいく流れに陥った。ビートが落ちると同時にスクワットやランジを始め、音楽に合わせて風船を叩くパターンを学びました。私は荒い呼吸をして力を入れていて、曲が終わるまで自分が身体的に力を入れていることに気づかなかったのです。すべての曲の最後に、正確さとパワーのスコアが表示されます。携帯電話のコンパニオン アプリを通じて、時間の経過に伴う改善をグラフ化できます。

VRゲームで運動する体験は楽しかったです。ワークアウトを終えると、足や腕が疲れ、ヒットを打ってパワーが上がったという達成感を感じることもありました。特に、本当に運動したくない日、体を動かすために追加のモチベーションとゲームの動機が必要な日に便利でした。それはスーパーナチュラルの最大のプロ: これはゲームなので、ソファから立ち上がるのに役立ちます。

それもスーパーナチュラルの最大の欠点。

その芯を引き締めて

でスーパーナチュラルの導入では、仮想教師がスクワットまたはランジの適切なフォームを指導します。動きを最大限に活用するために、体幹を鍛え、肩を後ろに引き、大腿四頭筋だけを使うのではなく臀部にしっかりと力を入れて座ってください。腕の動きも同様です。風船に当たるためにスイングするときは、背中と胸の筋肉を意識して手足を動かします。打撃をするために肩や前腕を振り回すだけではありません。そしていつものように、体幹をしっかりと締めてください。

問題は、フォームに対する最善の意図がスピードと、音楽に合わせてスライスしたりスクワットしたりするという課題によって窓から消えてしまうことです。

「それを素早く実行し、しゃがんでいる間はこれらすべてのターゲットを達成することに集中しなければなりません。たとえ私と同じくらい熟練した人であっても、そのパターンで 1 時間私にこれらのターゲットをすべて達成させようとすると、何かを忘れるつもりです」とエクイノックスのティア3以上のパーソナルトレーナーであるアズール・コラジョリアは語った。

エクササイズで良いフォームを維持することは 2 つの理由から重要です。 1つ目は怪我の防止です。たとえば、「体幹を鍛える」ことは腰を揺れや緊張から守るために非常に重要です。さらに、インストラクターが時折そうするように注意することは、それが何を意味するかを知らない人には役に立ちません。体幹の筋肉を適切に働かせるそもそも。

フォームは、ワークアウトを最大限に活用するのにも役立ちます。スクワットを正しく行えば、下半身と上半身の複数の筋肉を鍛えることになります。これが、スクワットが優れた全身運動になる理由です。しかし、膝を曲げるだけで他のことを忘れてしまいがちで、1 つまたは 2 つの筋肉に大きな負担がかかります。そしてそこがスーパーナチュラルの他の問題が始まります。

腕の動きすべてにおいてフォームを維持すれば、超自然的な複数の筋肉群を鍛えることができる、あるいは鍛える必要がある。しかし、実際にやってみると、自分は腕を振り回したり、背中をひねったり、スクワットにランジ、スクワットに次ぐスクワットを繰り返しているだけだったことがわかりました。それはバランスの悪いトレーニングを生み出し、おそらくトレーニングの翌日に感じるであろう極度の痛み以上の影響を与える可能性があります。超自然的なしゃがんでからのセッション。

「間違った動きを繰り返すと怪我を引き起こし、何であれアンバランスや代償を引き起こします」とコラホリア氏は言う。 「何か間違ったことをしていると、時間が経てば必ず追いついてきます。」

他にもたくさん超自然的な批評家たちは、感じた痛みを、それが良いトレーニングだった証拠だと宣伝しています。実際には、痛みは必ずしも良いトレーニングの兆候ではありません。代わりに、次の文脈では、超自然的な、それはおそらく、その人が重要なバランスをとる動作をせずに、一部の筋肉を酷使した可能性があることを意味します。

「すべてのバランスを取りたいのです」とコラホリア氏は言う。 「特定の体の筋肉を過度に鍛えすぎてはいけません。そうやって人々は代償と苦痛を味わうことになるのです。」

コラホリアと私が最初に話し始めたとき、超自然的な、必ずしも最適なトレーニングではないとしても、体を動かすのは楽しい方法であるということで私たちは同意しました。しかし、バランスの悪いワークアウトがもたらす悪影響について彼女が説明した後、この特定のタイトルを主なエクササイズとして依存するのは長期的には得策ではないかもしれないと考えたようです。

『スーパーナチュラル』のセッションが終わるたびに、ずっとフォームを維持しようと最善を尽くしていたにもかかわらず、腰が痛くなってしまいました。そして確かに、時々セッションを行うと、大腿四頭筋が硬くなるような緊張が起こることはありません。腰や膝の痛みにつながる。しかし、頻繁にプレイしすぎると、仮想領域での動きが物理的な領域に実際の影響を与える可能性があります。

スーパーナチュラルではありません。それはVRです。

もう一度、スーパーナチュラルの最大のハードルは、仮想現実におけるゲームという価値提案です。 VR ヘッドセットは主流からかけ離れているだけでなく、スーパーナチュラルは Oculus Quest でのみ利用可能です。完売。

Quest を手に入れることができた場合、VR に関する通常の課題がすべて当てはまることがわかりました。超自然的な、そしていくつか。 VR ゲームをプレイし始めるとき、常に次のようなことがあるようです。何かそれはうまくいきません。ソフトウェアを更新する必要があるか、ハンドセットが動作しないか、マスクを正しく装着できない場合があります。

境界を設定する超自然的なも挑戦的でした。 VR では、障害物がないはずのプレイエリアを指定します。適度な広さのリビングルームにいても、風船にぶつかろうと突進したり向きを変えたりしたときに、境界線のせいでコーヒーテーブルに手をぶつけることが時々ありました。

全体として、VR は私にとって、運動方法として定期的に使用するには十分便利でも主流でもありません。

ムーンショット

しかし、この意見に異議を唱えるゲームがあるとすれば、それは超自然的な。ゲームをプレイすればするほど、技術的な面での問題は少なくなりました。ゲームはあなたの動きから学習し、進行に合わせて調整します。また、非常に汗だくでマスクで覆われた顔が待っているとしても、ラウンドに戻ってくるのに十分な楽しさもあります。

超自然的なこのゲームは、モチベーションが上がらないときに有酸素運動を提供できる VR ゲームとして成功しています。私は、しゃがんだり突進を繰り返したりすることが、長期的に誰かに悪影響を与える可能性があることを非常に警戒しており、それを素晴らしいトレーニングと呼ぶことはできません。しかし、練習にもなる素晴らしいゲームなので、これに勝るものはありません。