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3月のマインドフルネスは、マインドフルネスと瞑想テクノロジーの爆発的な成長を検証する新しいシリーズで、Mashable の画期的な瞑想ブラケット コンテストで最高潮に達します。なぜなら、3月は狂気のようなものであってはいけないからです。
不快な状況から気を紛らわすために携帯電話に手を伸ばすのは、現時点では反射的に行われています。これは公共の場でアイコンタクトを避けるための便利な戦術ですが、ソーシャルメディアあるいはセルフケアアプリストレスや不安を感じていると、無意識のうちに気分が悪くなっている可能性があります。
Twitter の 5 分ごとに更新される「ポップ」音を聞くよりも生産的な、エネルギーを集中させる何かを見つける時期が来ています。
マインドフルネスと集中力の上この焦点は決して新しいものではありませんが、大衆が注目しているため、ますます注目を集めています。自己治療。確かに、自分の脳を混乱させる他のアイデアを批判することなく、現在に対してオープンで好奇心を持つことは素晴らしいことのように聞こえますが、問題は、それが誰にとっても簡単ではないということです。マインドフルネスを習得するには時間がかかり、適切なレベルの期待も必要になります。瞑想トレインに乗る準備ができていない人のために、リラックスするのに役立つ他のオプションがあります。
ストレスおもちゃを入力してください。ソーシャルメディアがゴミ箱のようになり、セルフケアアプリだけでは対処できないときは、物理的なおもちゃのようなシンプルなものがストレスを和らげるのに役立ちます。ハンドスピナーは今では車の床に転がっている単なる思い出ですが、短い人生作るよりも大きな影響があったトイザらスは需要に応じて数万個を空輸している：ストレス、神経エネルギー、そして一見役に立たない小さなおもちゃがどのような影響を与えるかについての会話が始まりました私たちが集中する方法。
そわそわすることの科学に関して行われた査読済みの科学研究はあまり多くありませんが、ハンドスピナーに対する大衆の執着は、ストレスおもちゃが人々が本当に望んでいることであると私たちに信じさせ、できればさらなる研究への扉を開くでしょうメリットについて。フォーブスのジャーナリストブルース・Y・リーそわそわするというアイデアに飛び込みます。
「そわそわすることで脳の一部が占有されてしまい、脳の残りの部分がランダムな考えで気を紛らわせてしまうのではないかという考えがあります。[...]そわそわすることで、次のような強迫観念的で不健康な考えに心が占有されるのを防ぐことができるかもしれません。」人生の意味は何ですか、他の人はあなたのことをどう思っていますか、なぜあなたはもっと魅力的ではないのですか、Facebook で他の人があなたよりも成功しているように見えるのはなぜですか、 そしてなぜジャスティン・ビーバー[SIC]は電話に応答しないのですか?」
現代のストレストイ市場は、この過剰なエネルギーを処理するさまざまな方法（絞る、潰す、回す、転がす、成形する、組み立てる、混ぜるなど）を満たすために、ハンドスピナーや長く愛されてきたストレスボールを超えて拡大しています。やり方と似ている瞑想アプリ呼吸法をガイドしたり、泡を見つめる、これらのおもちゃは、圧倒的な状況のときに自分自身を取り戻したり、単に神経質なエネルギーを流したりする方法を提供します。
ストレスを与えるおもちゃに数秒間エネルギーを集中させるか、神経質に爪を噛んだり皮膚をむしゃむしゃするのではなく、単に指に何かをさせるだけでも、速度を落とすことができます。おもちゃは、瞑想が目的とするように他の考えからあなたを解放することはできないかもしれませんが、他のことがぐるぐる回っているときに一時停止するのに役立つものです。さらに、日常使いにも最適です。
TL;DR: 誰でもストレスのはけ口が必要なときがありますが、それがストレスのおもちゃであってもまったく問題ありません。ここでは、インターネットで購入できる最高の新しいストレスおもちゃを 8 つ紹介します。
20 年間 Play-Doh に触れていなくても大丈夫です。ふわふわのものを丸めたり、成形したり、こねたりすることで得られる満足感は、年齢を重ねても消えません。
ピンチミーセラピー生地完全に持ち運び可能な瓶に詰められており、こねたり、つぶしたり、転がしたりすることで緊張を解放するように設計されています。ラベンダー、スパイス、メロンなど 9 種類の色と香りがあり、心の平安への道を押し広げ、その過程で心を落ち着かせるアロマテラピーを楽しむことができます。アロマテラピーの本質は、香りを使用してリラクゼーションと全体的な健康を促進することです。しかしそれが実際に機能することを証明することはできません。しかし、平凡な事務仕事に座っているときに、何か心地よい香りを嗅ぐと、確かに気持ちが楽になるかもしれません。
良いところ
悪い点
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シリアルフィンガータッパー、ペンクリッカー、またはネイルバイターの場合、この回転リング心地よい回転と静かなクリック感で指を忙しく保ちます。その主なセールスポイントは、ユニークな作業ギアのデザインですが、スタイルを気にする人にとっては、ステンレススチールと複雑なディテールが素晴らしいアクセサリーになっています。
大きなバンド内の小さなバンドで動作する他の回転リングとは異なり、これらの超精密ギアは実際には自転車のギアのように一斉に回転します。ビデオを見ているだけでこれは催眠術のようで、これを実際に見れば、試着してみようという人が現れることは間違いありません。 （ただし、放っておくと戻ってこない可能性があります。）
良いところ
悪い点
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そわそわおもちゃについて考えるとき、私たちは次のことを思い浮かべます。仕様。このストレスおもちゃの新しい波の先駆者の 1 つであるスペックスは、磁気ボールを押しつぶせる方法を発見しました。上司が通りかかったときに生地が遊びっぽく見えてしまうのではないかと心配しているなら、これらは指がべたべたにならない楽しい代替品です。 (これは非常にクールなコンセプトなので、Amazon だけでも約 15 人の偽者が現れましたが、Speks は OG です。)
「オリジナルのつぶして壊せる楽しいもの」と評されるこれらのカラフルな金属シートは、512 個の小さな光沢のある磁気ボールで構成されています。 (私たちは明白な理由で「潰せる」と表現されるものを好みますが、これらは本当に素晴らしいものです。) 希少なネオジム磁石はあなたの作品を保持するのに十分な強度を持っていますが、必要な方法で分解したり成形したりすることができます。作成した作品を台無しにせずに破壊できるのも嬉しいですね。
注意してください: 2.5 mm は思っているよりも小さいです。このおもちゃはお子様の手の届かないところに保管する必要があります。また、指があまり器用でない人の場合も考えられます。
良いところ
悪い点
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良いものは小さなパッケージに入っているかもしれませんが、私たちはこの特大のストレスおもちゃについて主張するためにここにいます。小さな磁石のボールが使い物に見えなかったら、スーパースペック手のひらに（ギリギリ）収まる特大バージョンです。
それぞれ 33 mm のこれらのボールは 5 個パックで提供されます。拡大する磁石で遊ぶ楽しさ（本当に意図した駄洒落です）。退屈な電話をしているときに、何も考えずに 2 つを手に持って転がしたり、他の磁気オブジェクトがどの程度くっつくかを確認したり、付属のベースを使って博物館に値する彫刻を組み立てたりできます。
スーパースペックそうでないからこそユニークです見ておもちゃのようなものですが、必ずしもそうである必要はありません。使用していないときは、ボールにクリップを入れたり、名刺を収納したり、現代の工業用デスクの装飾として見せたりすることができます。誰も知る必要はありません。
良いところ
悪い点
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かつて流行った一方で、ハンドスピナーは今、アマゾンの安いおもちゃの墓場に居場所を見つけましたが、その無分別な動きへの魅力は今も健在です。何かを回す必要があるが、実際のおもちゃを持ち歩くつもりはないとき、ZenPod はハンドスピナーとしても機能する AirPods ケースです。 Air Vinyl のデザインはここにあるかもしれません。
ケース自体は非常に標準的です。ポリカーボネートのフレーム、耐衝撃性の裏地、上品なレザーの外装により、白い Apple ケースを一歩超えています。陽極酸化アルミニウムのスピナーは一見小さな追加ですが、AirPods 所有者がすでに持ち歩いているものを神経エネルギーのはけ口に変えます。
確かに、開いたときに AirPods を充電したり、AirPods を携帯電話に接続したりすることはありませんが、そわそわするのに優しい iPhone アクセサリは、とにかくきちんとしていて、見た目も素晴らしいです。
良いところ
悪い点
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ルービック キューブとバップイットに赤ちゃんができたら、それはこのフィジェット キューブになるでしょう — 別名フーベ。犬の噛むおもちゃに似ているという事実を除けば、このものの細部へのこだわりは素晴らしいです。ボタン、ジョイスティック、ギア、ふわふわのシリコン ボールは、このおもちゃが提供するストレス解消法のほんの一部です。
PILPOC は Fube の 2 つのバリエーションを提供しており、どちらも 2 つの異なる色で利用できます。 1 つ目は合計 6 つの側面があり、もう 1 つよりもノブとボタンが若干少ないですが、それでもいくつかの本格的な気晴らし方法が提供されます。
12 角形の立方体は、物事が本当に興味深いところです。ここには、ジョイスティック、ボタン、シリコン ボール、ギア、スライダー、スイッチ、フィンガー マッサージャー、引っ張るロープ、回転ディスク、ウォーリー ストーンがあります。 (最後の動作についてはよくわかりませんが、次に進みます。) 1 つの動作を長時間行うと指が疲れやすくなるため、ここでの多様性が重要です。ひどい日には、これはストレスを解消するための究極のおもちゃです。
良いところ
悪い点
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時には、かわいい顔を絞り出すだけで十分です。この大豆キーホルダー愛らしくてそわそわする人にとって満足のいくもので、すぐにインターネットで人気のストレスおもちゃの 1 つになりました。 （ただ読んでくださいレビュー。）
どうしてこれほどシンプルなものがこれほど満足できるのでしょうか？シンプルさが文字通り答えです。頭脳を必要とせず、心ゆくまで絞り出すためにただそこにあるのです。エンドウ豆が飛び出すと、すぐにさやに戻り、無限の満足のループが生まれます。
ストレスで思い悩んだり、鼻にできたニキビをいじったりする代わりに、エンドウ豆を何度も弾くことが必要なはけ口になります。少なくとも、気を紛らわせるために指を忙しくしておくことができます。 3 個入りなので、よく使うバッグやキーホルダーに 1 つ常備しておくと便利です。
良いところ
悪い点
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誰もが「それをポップしてもいいですか？」と尋ねる人を少なくとも 1 人は知っています。誰かがプチプチ付きの荷物を受け取ったとき。その人があなただったら、このプチプチiPhoneケースいつでもどこでも、何かをポップしたいというニーズを満たすことができます。応力を取り除くために必要なだけ何度でも気泡を割ったり再割ったりすることができ、シリコンは比較的耐衝撃性のシールドとして機能します。
テクノロジーとストレスおもちゃを組み合わせると、次のようなことができるかもしれないという予感がしていますとても市場の未来はうまくいきます。誰もが公共交通機関でセラピー生地を泡立てるのに抵抗があるわけではありませんが、感覚を刺激する携帯電話ケースやその他のテクノロジーアクセサリーを使用すると、どこにいても簡単にそわそわすることができます。
警告: 誰もがあなたほどプチプチを割るのが好きなわけではありません (驚くべきことですが)。この携帯電話のポップ音は周囲の人に迷惑になる可能性があるため、至近距離でポップする前に注意してください。
良いところ
悪い点
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Leah Stodart は、フィラデルフィアを拠点とする Mashable のシニア ショッピング レポーターで、掃除機やテレビなどの基本的なホーム テクノロジーや持続可能な交換品や旅行などをカバーしています。リアが 2017 年から Mashable で取材を続けているブラック フライデーのようなショッピング ホリデー中のお金の使い方について推奨する際には、これらのカテゴリーで成長を続ける彼女の経験が活かされています。
特にロボット掃除機のビートは、ここ数年でリアの主要な「もの」としての地位を確立しました。 2019 年以来、彼女の専門知識は、ロボット掃除機の取引や新発売を常に監視する細心の注意によって絶えず強化されていますが、より重要なのは、自宅でテストされた 25 台以上のロボット掃除機を実際に使った経験です。 (この数字は、あなたがこれを読んでいる頃にはおそらく上がっているでしょう。) その在宅テストは、Mashable のロボット テスト ガイド (ロボット掃除機の日常的な所有と使用のあらゆる側面を評価するための詳細なスコアリング ルーブリック) によって標準化されています。リアは自分自身を創造しました。
リアは、社会学とメディア研究の二重学位を取得して、2016 年にペンシルベニア州立大学を卒業しました。ショッピング (または自分自身のオンライン ショッピング) について書いていないときは、ほぼ間違いなくホラー映画「ル・ポールのドラァグ・レース」または「ザ・オフィス」を見ています。 X で彼女をフォローできます。@notleahまたは彼女にメールしてください[メールで保護されています]。