暑すぎて走れませんか？新しいアスレチックウェアのデザインで涼しさをキープ

吸汗性に優れたパフォーマンスアパレルが綿製の T シャツに取って代わられて以来、アスレチックウェア企業はランナーを涼しくドライに保つための次のイノベーションを模索してきました。

「私たちはランニング シューズに多くのテクノロジーが取り入れられていることに慣れていますが、今ではそれがアパレルに引き継がれており、人々は本当に動く薄い素材を作るために、ココナッツの殻からコーヒーかす、さまざまなポリマーに至るまで、あらゆるものに新しい素材を求めています。大量の汗をかき、涼しい感覚を与えます」とランナーズワールド誌のシューズ＆ギア編集者、ジェフ・デンゲートは語った。

最新テクノロジーには、汗に反応するキシリトールで処理された生地が含まれます。ニューバランスは、体温を2度下げることができると主張している。より速い乾燥を促進するために火山性材料を使用するものもあります。

しかし、そのような主張にもかかわらず、それらが実際にどの程度うまく機能するかについては、陪審はまだ結論を出していません。

サウスダコタ大学サンフォード医科大学の小児科教授マイケル・バージェロン氏は、その主な原因は人体研究の欠如にあると述べた。

「発汗を効果的に行うために絶対に重要なことは、汗を蒸発させる必要があることです」と彼は言いました。 「それが衣服に溜まったり、落ちて地面に落ちたりする場合、エネルギーは伝達されません。」

ベルジェロン氏は、衣料品メーカーはアスリートの皮膚と衣服の間の空気の微小環境を変えようとしていると説明した。パフォーマンス アパレルは、皮膚から水を逃がすことで湿度を下げ、蒸発を促進し、皮膚の冷却に役立ちます。

しかし、「暑くて湿気が多くて、一生懸命働いている場合でも、トラブルに見舞われる可能性はある」とも付け加えた。ランナーズワールドのテスターたちは、冷却ポリマーを使用した生地が微妙に異なる感覚を生み出すことに気づいたが、それが何であるかを正確に特定するのは困難であった、とデンゲート氏は語った。

特典は、非常に特殊な条件下で最も効果的に発揮される場合があります。デンゲート氏によると、10マイルのテンポランで少し涼しく過ごし、エネルギー消費を抑えてタイムを達成できれば、回復に必要な時間が短縮されるという恩恵を受ける可能性があるという。

「イノベーションの追求は常に起こるだろう」とデンゲート氏は語った。 「問題は、ランナーがそれをどの程度受け入れているかということです。それはすぐに高価になる可能性があります。シャツは50ドルから70ドルもすることがあります。最悪の天候以外では、[他のシャツ]は問題なく機能します。」

完璧な服装よりも他の冷却戦略の方が重要である、と専門家は同意します。米陸軍環境医学研究所で熱ストレス生理学を研究し、現在はジョージア工科大学で教鞭をとっているマイク・ソーカ氏は、順応と水分補給がリストの最上位にあると語った。

完全に環境に慣れるまでには 2 〜 3 週間かかりますが、暑くて蒸し暑い環境では、理想的な気温のときと同じようにパフォーマンスを発揮できない可能性が高いことに留意してください。熱波が予想される場合は、それまでに数回のトレーニングでスウェットシャツを着てくださいとソーカ氏は提案します。そして、適切に水分補給してください。大量の発汗をしている場合は、飲み物を飲みましょう。まったく汗をかいていない場合、体は余分な水分を必要としません。