簡単に達成できる、非常にシンプルな新年の抱負 20 個

多くの場合、新年の抱負はちょっとしたものになります。あまりにも野心的な。

新年に50冊の本を読んだり、世界を旅行したりしたい場合は、そうしてください。しかし、人生は非常に混沌としたものなので、今年はより現実的な目標を設定することにしました。新年に何か大きなことをしようと計画したのに、なかなか手がつかず、失敗したと感じるのではなく、それでも気分が良くなるような、非常にシンプルな決意をいくつか立ててみてください。

完璧な解決策を探している場合は、完全に実行可能な 20 の解決策を検討してください。私たちの提案のほとんどは 1 日で完了することもできるので、おそらく全力を尽くして 20 項目すべてに簡単に取り組むことができます。

1. 良い映画を見る

『若草物語』は 2019 年 12 月 25 日に劇場公開されます。クレジット: ソニーピクチャーズ

世界にはたくさんの映画がありますが、それらは決してそうではありません全て時間をかける価値があります。興行収入でやみくもに選んだり、ストリーミングルーレットゲームをしたりするのではなく、実際に人々が観ている映画を自分にご褒美として提供できるよう、リサーチを行ってください。のように。与える賞にノミネートされた映画Rotten Tomatoes のガイドを試してみるか、チェックしてください。史上最高の映画トップ 100そして私たちのリスト2019年のベスト映画提案のために。

2.もっと水を飲む

どれだけ強調しても足りませんが、水分補給は非常に重要です。残念なことに、水を十分に飲むことは忘れがちです。私を信じて。時々、午後 2 時になっても一口も飲んでいないことに気づくことがあります。しかし、私が最近したように、もっと水を飲むよう正直に努力すれば、どんどん楽になっていきます。まだ投資していない場合は、再利用可能なウォーターボトルに投資してみてください。一日中それらを埋めるのはとても楽しいです。とても気持ちいいです。

3. 携帯電話の使用を減らす

携帯電話の使用時間の制限を設定するのは難しい。テキストメッセージを送信したり、ツイートしたり、電源に接続したりする必要性は毎日変わるからである。携帯電話の使用を減らしたい場合は、就寝直前にソーシャルメディアをスクロールする回数を減らしたり、起床直後にソーシャルメディアをチェックしたりしてみてください。

4. 月に1冊の本を読む

もっと読むというのが一般的な解決策ですが、HAM に行って最低 50 冊を設定する必要はありません。オンライン以外の記事を毎月少なくとも 1 つ読むようにしましょう。小説、漫画、雑誌など何でも構いません。もっと読みたいなら、それは素晴らしいことです。それ以外のものはボーナスになります。

5. 見たいと思っていたテレビ番組のパイロット版を 1 つか 2 つ見る

「ザ・モーニングショー」はもうご覧になりましたか？クレジット: Apple TV+

今日、世界中には圧倒的な量のテレビ番組があるため、最新かつ最高の番組を追い続けるのは困難です。自由時間がほとんどない場合、テレビのキューは危険なほど多くなる可能性があります。そのため、新年には座ってリラックスして、見ようと思っていたパイロット番組の 1 ～ 2 つを視聴する時間を作りましょう。パイロット版を見ると、その番組が自分に合っているかどうかがよくわかります。そうでない場合は、リストから消して、別の番組に取り組むことができます。

6. これまで聞いたことのない曲やアーティストを聴く

ここ数年のある時点で、私はお気に入りの曲、アルバム、アーティストをループで聴き始め、それ以外のものはすべて無視するようになりました。自分が好きだとわかっているものを聴くのは良いことですが、世の中には素晴らしい音楽がたくさんあります。一度も聞いたことのないアーティストや曲を聴く機会を与えるために必ず時間を確保してください。新しいポッドキャストについても同様です。

7. 踊ったり歌ったりする

この決意には実際の利害関係はありません。私は、できるだけ頻繁に踊ったり歌ったりするのがとても楽しいと思うだけです。友達とダンスに出かけたり、カラオケルームを予約したり、リビングルームを飛び回りながらレコードをかけたり、車の中でリゾの曲を流したりして、最高に楽しい時間を過ごしましょう。

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8. 背筋を伸ばして座る

ああ、姿勢を良くすることは、水を飲むことよりも忘れてしまうものの一つです。前かがみになるのはとても簡単ですが、毎日自分をチェックして、座り方や立ち方を再調整するのも簡単です。本当にこれに取り組みたい場合は、携帯電話のアラームを設定して、姿勢を正すように自分に思い出させることもできます。

9.もっとストレッチする

私たちはここで自分の体のケアについて話していますが、新年にはもっと頻繁にストレッチをすることを検討してください。仕事中に休憩を取って、たまには素敵な首回しをしてみましょう。夜にテレビを見るときは、床に座ってつま先に手を伸ばします。できるよ！

10. より持続可能な生活を心がける

再利用可能なショッピングバッグと水筒。クレジット: エレオノラ・ガリ/ゲッティイメージズ

一度に完全に廃棄物ゼロにする必要はありませんが、より持続可能なライフスタイルを取り入れることは、ビニール袋やストローをなくしたり、ボトルを再利用したりするのと同じくらい簡単です。ここにありますいくつかの素晴らしいヒントガイダンスを探している場合。

11. 受信箱ゼロを目指す

受信箱がゼロになるなんて、まったく不可能に思える人もいると思いますが、数分 (メール数の激しさによっては数時間) かけて受信箱を空にすることに決心したら、私は約束します。それはできる。

13.もっと散歩しましょう

来年はもっと外に出て、もっとゆっくり散歩しましょう！昼休み、夕食後、友達と、階段を上ったり、ショッピングセンターの周りを散歩したりしましょう。これはとてもシンプルです。

14. 保湿する

肌に潤いを与えるには？もう 1 つ、定期的に実行する必要がある非常に忘れやすいことです。ローションを塗って、リップクリームを塗り、必要に応じて加湿器を使いましょう。あなたの肌はあなたに感謝するでしょう。

15. 火災警報器の電池を確認してください

マイロ・ヴィンティミリアが誇りに思うような決意だ。クレジット: DIANE BONDAREFF / INVISION FOR DURACELL / AP IMAGES

火災警報器の電池の交換には数分しかかかりませんが、姿勢の確認や水分補給よりも忘れがちです。チェック。それらの。電池。ジャック・ピアソンのためにやってみよう。

16. 朝ベッドを整える

Mashable Culture レポーターの Morgan Sung に次のことを主張してもらいましょう毎朝ベッドを整える。いいですね。

17. 新しいものを一つ作る

文化レポーターのクロエ・ブライアンが次のように説得します。一つの新しいものを料理する新年に。私たちはあなたを信頼しています。

18. 本当に欲しいものを尋ねる

他の人を喜ばせ、「良い」選択をしなければならないというプレッシャーを感じると、自分が「本当に」望んでいることを見失ってしまうのは難しいですが、新年は自分を第一に考え始めるのに最適な時期です。他に誰もいないときにデザートを注文したいですか？聞いてください。友達が選んだ映画が気に入らなかったですか?そう言ってください。彼らが言うように、あなたはそうしなさい。