3月のマインドフルネス は、瞑想の実践とテクノロジーの交差点を調査する Mashable のシリーズです。コロナウイルスの時代であっても、3月が狂気になる必要はないからです。
Headspace と Google が提携して、新しいリソース幼い子供たちにマインドフルネスを実践することに興味のある家族や教育者向け。
火曜日のプレスリリースによると、子供のマインドフルネスの専門家であるサマンサ・スノーデン氏が率いる毎週のビデオシリーズ「ヘッドスペース・ブリーザーズ」は、感情を認識し、伝え、管理する方法を子供たちと親に教えるための「実践的で創造的な演習とヒント」を通じて視聴者を導くという。これらのビデオは、デジタル学習、社会的距離、自宅でのスクリーンタイムの増加によるストレスの増加に対処することを期待しています。
3月16日に公開されたシリーズの最初のビデオでは、スノーデンが自分の感情を認識し、伝えるという概念を紹介している。子供向けのアニメーションに加えて、スノーデンは視聴者に直接語りかけ、ビデオ通話を通じて家族と関わりながら、マインドフルネス活動をモデル化し、一緒に感情に関する質問に答えます。 「あらゆる状況で自分の気持ちを言葉にできると、ネガティブなストーリーが頭の中を駆け巡らなくて済みます」とスノーデンは視聴者に説明する。 「しかし、もっと重要なことは、現在の瞬間を受け入れ、それに対する反応のバランスをとるのに役立つことです。」
このビデオでは、子供たちとその家族向けのテクニック、たとえば、子供たちがボウルから感情を取り出し、そのように感じたときのことを思い出そうとする「金魚鉢感情練習」などのテクニックと、親へのアドバイスが提供されています。このビデオでは、パンデミック中の生活と学習の最も困難な部分について話し合う実際の子供たちの声も共有しています。
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スノーデン氏は見守る親たちに「感情は解決できる問題ではない」と明言する。代わりに、子供たちに反省させ、難しい感情のためのスペースを作らせる必要があります。
Googleは次の分析を発表しました検索トレンド2020 年には、ユーザーが「」を認識していることがわかりました。ユニークな挑戦「今日、親たちは子育てに直面しています。「子供はどれくらいのスクリーン時間をとるべきですか?」という質問がトレンドの質問となり、昨年は「自宅学習」と「子供のマインドフルネス」の検索数が過去最高に達しました。
ヘッドスペースのプレスリリースによると、このシリーズは家族に「子供の感情のバランス、スクリーンタイムのバランス、子供たちの集中力の助け、愛する人や友人との別れへの対処、前向きな気持ちの見つけ方」について教えることを望んでいるという。
同時に、Google発表された新しい Google ファミリー ウェブサイトは、利用時間の管理からオンラインの安全性や学習活動まで、お子様のテクノロジーの使用について詳しく知りたい保護者向けのリソース ハブです。このサイトには、Google の「」を構成するさまざまなメディアや幼児教育グループからの情報が含まれています。家族のパートナー」、ヘッドスペース、PBS KIDS、セサミ ワークショップが含まれます。Web サイトには今後数週間にわたって情報と機能が追加され続けます。
Headspace Breathers は毎週アップロードされます。ヘッドスペース ブリーザーズのプレイリストYouTube と Google が新しく立ち上げたファミリー.googleウェブページ。