フィットネスに夢中な方としては、ダイエットカルチャービースト私たちの中で暴れ続けますソーシャルフィードそして消費者製品、コメントセクションで議論が再び巻き起こっています：ボディトークが多いか少ないか？自己愛は私たちが取るべき道なのでしょうか、それとも自分の外見について話すことを完全に避けるべきでしょうか？
この会話の中で、多くの人が「身体の中立性」と呼ばれる新しい哲学に目を向け始めています。これは、ポジティブなボディートークや外見にあまり重点を置かず、代わりに自分の身体をありのままに受け入れることに焦点を当てています。
おそらく、オンラインの健康コンテンツをスクロールしているときにこのフレーズに遭遇するでしょう。多くの場合、古くからある #bodypositivity タグと組み合わせられています。 TikTok だけでも、#bodyneutrality を含む動画の累計視聴回数は 3 億 5,500 万回を超えています。これは、インフルエンサーや活動家の間でよく使われる新しいフレーズです。
チェルシー・クローネンゴールド氏、コミュニケーション部門アソシエート・ディレクター全国摂食障害協会は、これらのフレーズとそのオンラインでの動きは両方とも、身体受容の長い歴史の一部であると説明しています。 「ボディポジティブは、見た目に関係なく、自分の体を愛するよう人々に促します。一方、ボディニュートラルは、体がどのように見えるかではなく、自分の体が何ができるかに焦点を当てます」とクローネンゴールドは言います。 「ボディポジティブには、『私は自分の体を愛しています、もちろん』というメッセージがあります。そして、これは達成できないことが多く、特にボディイメージや摂食障害の問題を抱えた経験のある人にとっては、自分の体を愛するまでには決して到達できない可能性があります。そして、それは彼らが愛していないという意味ではありません。完全回復。」
「ボディ・ポジティブ」という言葉は、当初は疎外された人々のニーズから生まれました。1960 年代と 1970 年代のファット ポジティブの提唱者とラディカル ファット フェミニスト。 1973年のデブ宣言によれば、この運動は公民権時代のリーダーシップのモデルを用いて、「生活のあらゆる分野における太った人々の平等な権利」とダイエット産業の終焉を求めて抗議した。そうだった本質的に反資本主義者、（主に）女性に不安を売り返す大手メディアや企業への対応。真のインターネット流行におけるウェルネス業界最終的に採用されたこのフレーズは、のフィードで一般的になりました。伝統的に薄い、主に白人のインフルエンサーや有名人。いくつかのコーナーに行くと、規範的な美の基準を覆し、あらゆる種類の体の美しさを向上させるという本来の意図を失っていました。その代わりに、それは今では自己愛のメッセージを支持する人にとってのキャッチオールであり、しばしばインターネットの新しいブランド「」にフィードされています。有毒な陽性反応「美容に関する投稿。
ボディ ポジティブには、「私は自分の体を愛しています」というメッセージがあります。そして、これは多くの場合達成不可能です。
これは必ずしも悪いことではないと、非営利の脂肪擁護団体「全米脂肪受け入れ推進協会」（NAAFA）の報道担当ディレクター、アマンダ・クーパー氏は説明する。 「これによって、私たちが勝利していることがわかります。なぜなら、以前は非常に過激に見えたいくつかのアイデアが主流になりつつあるからです。そして、それは実際の進歩です」と彼女は言います。
しかし、この表現は不明確であり、特にファットポジティブ活動家の目には誤用されることが多い。今では、伝統的に痩せている人が腹部を突き出したり、腹巻きをしたりするビデオが見つかり、キャプションに #bodypositive が付いていますが、多くの人をがっかりさせています。有名人でも、ミュージシャン（そして付随的にTikTokスター）リゾのような、という言葉から遠ざかり始めています。
それ以来、身体の中立性という言葉がこのフレーズの代替として生まれ、しばしば次のような会話に組み込まれています。包括的で交差的な健全性- 外見やダイエットに関連した目標を使用せず、代わりに楽しく、前向きな動きと心の健康を促進するフィットネス プログラムに重点を置いたプログラム。身体の中立性では、外見、美しさ、欲望を重視しません。それは、外見に道徳的価値を割り当てたり（体の部分に「良い」「悪い」というものはありません）、最終目標として美しさを追求することもありません。また、自分自身を愛さないと失敗者になるという考えを拒否するよう人々に促します。
代わりに、身体中立的な考え方は、人々が自分の身体を尊重し、自分の外見を愛するのではなく、それとともに生きることを奨励します。その人気は、直観的な摂食カウンセラーであり、摂食障害の専門家であり、『ボディジョイフル。でポワリエの作品、身体の中立性は、「私たちの器（私たちの物理的構造）への憎しみや、私たちの器への愛と崇拝を支持しないこと」と定義されています。ポワリエ氏によると、これを実践するには、「私の太ももは丈夫なので、歩くのに役立ちます」や「身体、今日は世話をしてくれてありがとう」など、身体の機能に焦点を当てたニュートラルなフレーズから始めます。毎日のアファメーションを実践しながら、自分のアイデンティティの感情的、非物理的側面を分析しながら、特性や才能を分析します。
NAAFA会長のティグレス・オズボーン氏は、身体中立の枠組みは、自分の身体について語る別の方法を探している太った活動家にとって特に役立つと説明する。 「何十年にもわたる歴史の中で、太った活動家たちが主張しようとしてきたものの一つは、私たちは他の人と同じ人間だということだ。誰もが体を持っている。すべての体は異なる。体には幅広い多様性がある。そして、私たちにはそんなものはない」そこに集中することです」と彼女は言います。
中立性を支持して自分の外見を軽視し、従来の社会的な美の規範を軽視することには大きな力がある、とオブソーン氏とクローネンゴールド氏は同意する。 「体の中立性が非常にポジティブな効果をもたらすことの一部は、お祝いを感じない場合には祝わない許可を与えることです。それが重要だと私は思います」とオズボーン氏は言う。自分の外見を愛していないときに恥や罪悪感のサイクルに陥るのではなく、身体の中立性は、それを受け入れて再構成することを提案します。「私の身体はただ存在しているだけです。私の外見は私にとって最も興味のないものです。それが重要です。」
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身体の中立性という概念は、見た目に魅力的な写真や身体に焦点を当てがちな典型的なソーシャル メディアの投稿と調和させるのは不可能に思えるかもしれません。しかし、トキシック・ポジティブの文化を覆す方法を見つけている人もいる。
多くのボディニュートラルなインフルエンサーそして著者外見を特徴とするコンテンツを避け、代わりに身体に焦点を当てていない肯定的な言葉を頻繁に共有します。 TikTokクリエイターは常に不健全な傾向を指摘する有毒な陽性反応を強めたり、脂肪恐怖症。
疎外された身体の中で生きているとき、それは個人的なものは政治的なものであるという考えを文字通り体現しているようなものです。
それでも、身体の中立性は、現在の状況で苦労している人々にとって優れた代替手段になる可能性がありますが、完璧ではありませんし、ソーシャルメディアでの身体の肯定性の悪用に対する常に解毒剤になるわけでもありません。クローネンゴールド氏もオズボーン氏も指摘しているように、身体の機能に焦点を当てると、障害者主義的な言葉が入り込む余地が残されています。あなたの身体が、毎日健康を維持したり、子供を迎えに行ったり、ある場所から別の場所へ散歩したりすることができないとしたらどうしますか？代わりにどのような種類のアファメーションを使用する必要がありますか?
「[身体の中立性] の実践において、私たちが言うのは、すべての人の身体が、できる同じことをして、意味同じことをするのです」とオズボーン氏は言う。「しかし、理論的には、それは中立であるべきです。誰の体も、ありのままです。 「人々には障害者も障害者もありません。体はさまざまな方法で機能しているだけです。」ボディ・ニュートラルは、ボディ・ポジティブ主義が試みてきたように、人間の体の多様性を受け入れ、美と健康の両方に関する伝統的な基準を回避する必要があります。 「中立」という概念にもバイアスがどのように含まれる可能性があるかを検討する必要があります。
また、身体の中立性は、美の 1 つの基準に執着する文化の制度的影響を考慮していない、個人的な考え方であることを覚えておくことも重要です。禁止されているサイズに基づく差別。自分の外見を考慮せずに生きることには特権があります。有色人種、障害のある人、そして多くの太った人々にとって、望むと望まざるにかかわらず、自分の外見が話題に上ります。
オズボーンが説明するように、体の中立性は一般的な脂肪恐怖症の解決策ではなく、外見のせいで全身的な抑圧に直面している人々の生きた現実を反映していません。 「疎外された身体の中で生きていると、それは個人的なものは政治的なものであるという考えを文字通り体現しているようなものです」とオズボーンは付け加えた。 「（中立性は）社会から疎外された人々が自分たちの身体の意味について政治的に語るのを黙らせる効果がある。」オズボーン氏によると、脂肪活動家のスペースに身体の中立性を持ち込むことは、たとえ個人的な回復には不可欠であっても、目的のためには役に立たないという。
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クローネンゴールド氏が説明するように、むしろ、それをより大きな身体の受容範囲の一つのステップとして想像すると役立つかもしれません。 「私たちは、この身体受容という用語を包括的なものとして使用し、身体受容のさまざまな種類に焦点を当てたかったのです」と、これらの分野の専門家の仕事について彼女は言います。
一方では（出発点としてオズボーン氏は明らかにしている）、ボディポジティブである――「妊娠線があっても私は美しい」とか「自分の体の毛が大好きだ」とか。次に、体または脂肪の解放があります。これは、現代の反復です。急進的でクィアに合わせた脂肪受容運動1960年代のもの。脂肪の解放は、脂肪体の体系的な抑圧とその交差するアイデンティティ、そしてこれらのコミュニティに影響を与える政策の解体に向けた活動家の取り組みに直接対処します。身体の中立性もこの領域に存在し、日常生活における美しさと外見の重要性を中和する社会を提唱しています。個人的な哲学を離れて、これは、私たちが美に取り憑かれた文化の前述の影響を認識した場合にのみ、運動として成功することができます。
日々の実践では、人々が異なる環境で異なる哲学を使用しているため、スペクトルがぼやけ、個人の身体の受け入れも変動することがあります。デブ受容、デブ活動主義など、たくさんの用語があります。あらゆる規模の健康、そして NAAFA が好む用語「あらゆる規模の平等」。これらは、個人のイデオロギーの説明から政治的目標（「この組織はあらゆる規模の平等を支持します」）の説明に至るまで、活動家を含むさまざまな人々によってさまざまな方法で使用されます。
クローネンゴールド氏は、自分に合ったものを見つけることが重要だが、自分の個人的な経験以外で、より広範な身体の受容と脂肪の解放運動にどのように貢献できるかに留意してください、と述べています。
「さまざまな方法で、あなたの身体の中立性を可能にしてくれた人々に感謝したいなら、彼らのために世界をより良くするために積極的に取り組む必要があります。そしてそれは政治的方法と実際的な方法の両方で可能です」とオブソーン氏は主張する。立ち向かう職場における身長差別に関する法律、保護されたカテゴリとしてサイズを含めるようにプッシュします。公民権法、そしてオンラインで太ったクリエイターに現れます。
オズボーン氏は、体の中立性を実践している人は太った活動家に従うことを提案しています。人々は好きですダショーン・L・ハリソンの著者野獣の腹: 反肥満と反黒人の政治、 またはオーブリー・ゴードン、ポッドキャストの共同ホストメンテナンスフェーズ。ゴードンは自身の作品を出版した推奨読書リスト身体の受け入れの歴史について。そして、ボディ・ポジティブとボディ・ニュートラルの両方の考え方への道を切り開いたOGの脂肪活動家たちの活動を読んでください、とオズボーン氏は言います。セラピストや活動家の作品を訪ねるシャーロット・クーパーおよび次のような政治擁護団体フレアプロジェクト。
ボディ ポジティブ マントラや自己愛という花言葉に個人的に共感できない場合は、ボディ ニュートラルを探求してみてください。すべてを可能にした熱心な活動家たちに必ず敬意を表してください。
自分の食行動について誰かに相談したい場合は、全米摂食障害協会のヘルプライン（800-931-2237）に電話してください。 741-741 に「NEDA」とテキスト メッセージを送信して、訓練を受けたボランティアとつながることもできます。危機テキスト行または、にアクセスしてください非営利団体のウェブサイト詳細については。