数週間前、コロナウイルスの蔓延を抑えるために全国の大学のキャンパスが閉鎖され始めた。そして、今後数週間、数か月で事態が起こる可能性は低いでしょう。終わりパンデミックと困難劇的に異なるキャンパスをナビゲートする学生が直面する（そして世界）。
マッシャブルが相談した専門家らによると、学校閉鎖によってさまざまな問題が悪化する中、LGBTQの学生に対するメンタルヘルス支援は依然として重要だが、アクセスが難しくなる可能性があるという。
今はすべての人の精神的健康が優先されるべきです。曲線を平らにする感染者数が医療システムの能力を超えないようにするために保護措置が講じられるプロセスは、従う人々に精神的な負担を与える義務付けられた社会的距離の州のものと同様に、自宅待機命令、その通行料パンデミック後も続くかもしれない制御下に置かれます。
LGBTQの若者にとって、キャンパスの閉鎖とそれに伴う孤立に関連するリスクが増大しており、主要なメンタルヘルスリソースが遮断される可能性があると、同大学の臨床業務主任であるティア・ドール博士は述べている。トレバー・プロジェクト、LGBTQ危機介入支援ネットワークです。
同僚やキャンパスの LGBTQ センターによるサポートが受けられないことに加え、家から離れて学校に通っている生徒の中には、元の学校に戻る人もいるかもしれません。歓迎されない家庭環境。これは精神的健康に悲惨な影響を与える可能性があります:最近の研究トレバー・プロジェクトによると、人生において受け入れてくれる大人がいなかったLGBTQの若者の25パーセント以上が、前年に自殺未遂をしたと報告している。人生の中で少なくとも1人は受け入れてくれる大人がいるLGBTQの若者は、前年に自殺未遂を報告する可能性が40パーセント低かった。さらに、ドール氏は、多くの学生が大学で初めて自分の LGBTQ アイデンティティを受け入れるのは、最終的に他の人に適切な代名詞を使用してもらうことによって、または最初にこのアイデンティティを他の人と共有することによってであると指摘しています。そのため、このような急な通知で帰国し、キャンパスコミュニティから物理的に切り離されると、若者が協力的なコミュニティの中でアイデンティティを形成する自然な発達プロセスが停止する可能性があります。
COVID-19（新型コロナウイルス感染症ウイルスによって引き起こされる病気の公式用語は、すでにLGBTQの若者がメンタルヘルスリソースに関わる方法に影響を与えている：トレバープロジェクトの代表者はメールでMashableに、先週のLGBTQの若者からの危機連絡先の20パーセント近くが、この問題について言及したと語った。 COVID-19（新型コロナウイルス感染症。
Mashable はドール博士と、LGBTQ 擁護団体プログラムおよびパートナーシップ担当シニア ディレクターのエレン・カーンに話を聞きました。人権キャンペーンLGBTQ の大学生に今必要なメンタルヘルス サポートを提供する方法についての洞察を得るために。グラント・ゲベツバーガー氏とも話をしました タフツ大学の 2 人の学生であるマーリー ヒルマン氏は、自分たちと学校の LGBTQ コミュニティにとって何が最も効果的かを判断しました。彼らはキャンパス内に相互扶助制度を組織しました学生を住居、食料、倉庫、交通機関に接続するために閉鎖されたためです。その後、退職しなければならなくなったとき、彼らは自分自身の精神的健康上の困難に直面しました。現在、LGBTQ の大学生と関わっているすべての人に向けて、彼らがどのように支援を推奨しているかを紹介します。
LGBTQの学生たち
現在社会的距離を保っている人は、おそらくすでに次の 1 つのことに気づいているでしょう。それは、信じられないほど孤立する可能性があるということです。カーン氏は、キャンパスが閉鎖されている一部のLGBTQ学生は、さらに2つの面でこの孤立感を感じている可能性があると指摘する。支援のない家庭に戻った学生は、家族単位の中で社会的に孤立していると感じる可能性がある一方、キャンパス内またはその近くに留まり、現在一人でいる学生は、家族、友人、学校コミュニティから孤立していると感じる可能性があります。
それに加えて、HRC は、学生の中には、どこにも頼れる場所がない可能性があると指摘しています。彼らにとって唯一の代替住居は、潜在的に安全ではない、または虐待が行われる可能性のある家である可能性があります。あるいは彼らは直面しているかもしれない失業、すでに住んでいる人の住宅不安をさらに悪化させます。脆弱な人々。この組織は、この状況にある学生にリソースを提供しました。ツイッタースレッド。 HRC は、学生課に相談して仮住まいを手配することを推奨しています。一部の大学ではケースバイケースでそれを許可しています。また、その他のリソースや住居サポートについては地元の LGBTQ センターに相談することもおすすめします。
現在、複雑な精神的健康問題に直面しているすべてのLGBTQの若者に向けて、ドール氏、カーン氏、ゲベツバーガー氏、ヒルマン氏は同様のメッセージを強調した。キャンパス内で他の人たちと過ごしたときに見つけた共同体意識を今も維持していることを確認してください。
そのために、ドールとカーンは、キャンパス内のサポート システムをオンラインに移行することを提案しています。ドールは、キャンパスの LGBTQ センターが Google ハングアウト、グループ電話、Zoom ミーティングを開催し、学生がビデオ通話や電話を通じて定期的に友人とつながることを推奨しています。
タフツ大学の学生であるヒルマン氏とゲベッツバーガー氏は、これらの取り組みが効果的であると感じています。
「本当に心強いのは、みんながバーチャル上でお互いの様子を確認し合っていることだと思う」とヒルマン氏は語った。 「これは地域ケアの強さと重要性を示しています。」
ゲベツベルガー氏は、FaceTime で友達に電話したり、メッセージを送ったりすると言うスナップチャット昼食のときなど、特にありふれた時間にそうすることで、彼は正常な感覚を保つことができました。学校の友達と気軽に遊んでいるような気分だと彼は説明する。そしてもちろん、ミームは常に存在します。
「私が参加しているミームページは爆発的に増えています」とゲベツバーガー氏は語った。 「笑うと本当に助かります。」
LGBTQ の学生がミームの共有やスナップチャットの送信を通じてお互いに与えているあらゆるサポートに対して、カーン氏、ドール氏、ゲベツバーガー氏、ヒルマン氏はまた、時間をかけて自分自身の健康にも集中するよう奨励し、これこそが重要であると主張しています。他の人を助けるのと同じくらい。
ドール氏は、LGBTQの学生は地域社会への依存に慣れており、パンデミックによる精神的健康への負担を認識しているため、友人や同僚に精神的健康上のサポートを提供しながら、自分自身を過度に拡張する誘惑に駆られる可能性があると指摘している。
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そうする代わりに、彼女は生徒たちに、自分にとって効果的な健康的なバランスを見つけるよう勧めています。
「友達との間に適切な境界線を設定していることを確認してください」とドール氏は言う。 「無理をしないでください。何かをするための帯域幅がないと言うのは問題ありません。自分のために何かをしましょう。20分でもオンラインにならない時間を見つけてください。外を散歩してください。自分を集中させるためのスペースが必要です。」
両親
LGBTQ の 10 代の子どもたちがまだ家にいたとき、その子どもたちとの関係がどのようなものであったとしても、これは子どもたちの過去の経験 (そして現在のニーズ) について思慮深く話し合うことで、子どもたちの精神的健康を強化する有益な時期となり得ると、カーン氏とドール氏は強調します。 。
ゲベツバーガーさんは、支えてくれる家族とたくさんの幸せな思い出がある故郷のオクラホマに戻ったときも、依然として精神状態が悪化していることに気づきました。同性愛者の友人がたくさんいた学校や、ワシントン DC でインターンシップに参加して LGBTQ のナイトライフを楽しんだ夏の間、彼が見つけたコミュニティからどれくらい離れることになるかは不明だ。
カーンとドールの経験では、これは決して珍しいことではありません。家庭に戻るLGBTQの学生は、家族が歓迎してくれるかどうかに関係なく、多くの個人的な問題に取り組むことになる。それは、自分たちのアイデンティティのためだけではなく、単純に、戻ってくる家庭でかつては思春期だったという理由からでもある。 , ゲベツベルガーと同様、彼らが最後に長期間実家にいたのは高校時代に遡る。
「それは、仲間が自分をどう見ているかを過剰に意識し、帰属意識や安全性を家族に求める時期だ」とカーン氏は語った。
カーンとドールは親たち、特に大学に進学して初めて自分たちのLGBTQアイデンティティを受け入れた子どもを持つ親たちに、過去の家がどれほど歓迎的だったかを意識的に再評価するよう勧めている。これまで自分の子供の性的指向や性自認を知らなかったとしても、知った今では、リソースとなり、これまでに LGBTQ 問題についてどのように話し合ってきたかを再考する機会が与えられます。彼らは、何年にもわたって意図的にまたは無意識に教えられてきた可能性のある有害な教訓の一部を忘れるように取り組むことを提案しています。
カーン氏は、特に言語について評価することを勧めています。彼女は、社会的距離を保ちながら全員が一緒に家に閉じこもっていない場合でも、これを行うことが重要であると指摘しています。なぜなら、「子供たちは幼い頃から、セクシュアリティ、ジェンダー、LGBTQの人々についての話し方に耳を傾けているからです」。
彼女は、異性愛者やシスジェンダーの人々を標準として確立するようなフレーズが過去に使われた可能性を振り返り、代わりに、より包括的な使用方法を考え、それらのオプションについて子供たちと話し合って確認することを提案しています。彼らに洞察力や好みがある場合。
ドール氏は、子どもが家を出る（そして戻ってくる）につれて、発達の過程から親と子どもの関係が変化していくため、過去を振り返ることで新たな会話が生まれる可能性があると指摘しています。これは、彼らに自分のアイデンティティについて話す新しい手段を与えるのに役立ちます。
ドールさんは「この機会に自分たちの人間関係を少し考えてみましょう」と語った。 「私たちは皆、同じように家に閉じ込められています。これはあなたの行動を変える絶好の機会です。」
ドール氏は、特にアイデンティティやアイデンティティ形成に関して、若者が現在どのような精神的サポートを必要としているかなど、変化する関係を反映する質問をすることを提案しています。
全体として、過去の失敗に関係なく、家庭が現在歓迎されているように努めることは、帰国するLGBTQの学生の全体的な精神的健康を助けることができる、とカーン氏とドール氏は述べた。
同盟国
学校コミュニティ内かどうかにかかわらず、LGBTQ コミュニティの同盟者にとって、大学に通うすべての知り合いの LGBTQ の人々に即座に直接連絡を取り、支援を申し出ることは魅力的かもしれない、とカーン氏は指摘します。
これは確かに善意によるものだが、カーン氏は同盟国に対し、まず適切なメンタルヘルスリソースを備えるよう奨励している。彼女は、現在どのようなサービスがあるのか、そして社会的距離が求められるこの時代にそれらをどのように活用できるのかを理解することが重要だと言います。一般的なサポートについては、カーン氏は次のようなリソースを推奨しています。これはHRCのものです、LGBTQ の若者がオンラインや電話で直接サポートを見つけるのに役立ちます。
さらにドール氏は、多くの治療実践がオンラインに移行していると指摘する。学校カウンセリングはオンラインまたは電話でも利用できる場合があるため、最初のステップとしては、このような一般的にアクセスできるメンタルヘルス リソースの変更を認識することです。とはいえ、電話やビデオでメンタルヘルス治療を受けるためのルールは、加入している保険やお住まいの地域によって異なる場合があることに注意することが重要です。マッシュ可能として今月初めに報告されました、メディケイドや民間保険ではこの種の治療は払い戻されない可能性があります。
カーン氏は、知り合いの LGBTQ の若者にリソースを直接送信するのではなく（よく知らない学生には当惑させる可能性がありますが）、自分の性的アイデンティティや性自認を明らかにしていない学生には届かない可能性があります。自分のソーシャルメディアアカウントに投稿してください。 （あなたが教授であれば、学生への大量の電子メールにこれらの情報を含めることができると彼女は述べています。）そうすることで、2 つのことを達成できます。短期的には、若者と有益な情報を結び付けることができます。長期的には、（特に性的指向や性同一性をまだ共有していない人にとって）自分が将来的にリソースとして役立つ人物であることを明確にすることにもなります。
それに加えて、あなたがすでに年間を通じて実践している同盟関係を継続するための方法は、今、そしてこの現在の危機が最終的に沈静化したときに役立つことが証明されます。
Trevor Project の代表者は、メールで Mashable にいくつかの重要なヒントを共有しました。まず、あなたがおそらく今、愛する人たちと連絡を取っているのと同じように、トレバー プロジェクトは LGBTQ の友人や家族と一年中連絡を取ることを推奨しています。代表者は、LGBTQ の若者との交流において、共感を実践し、判断せずに話を聞くことを奨励しています。これは、どこにいても安全で受け入れやすい環境を育むのに役立ちます。さらに、メンタルヘルスとセルフケアについても共有してみてくださいリソース特にLGBTQの若者を対象としています。最後に、絶望感や自殺願望を抱いている LGBTQ の若者を知っている場合は、その若者たちをトレバー プロジェクトに結び付けてください。危機に関するリソース。
この前例のない時期に、LGBTQ の若者たちが感じている孤立感や極度のストレスを考慮すると、LGBTQ の若者たちのために寄り添っていることを明確にすることが重要ですが、カーン氏は、これが年間を通じて継続されるべきであることを全員に理解してもらいたいと考えています。
カーン氏は「あなたは自分が安全な人物であることを明らかにしている」と語った。 「それは今でもできますし、人生のどの時点でもできます。」
誰かに相談したい場合、または自殺願望を抱えている場合は、TrevorLifeline が無料で秘密厳守のカウンセリングを提供しています。カウンセラーに連絡するには、1-866-488-7386 に電話するか、「START」を 678678 にテキスト メッセージで送信してください。また、「HOME」を 741741 にテストして、Crisis Text Line の危機カウンセラーと話すこともできます。 リスト 国際リソースの。
更新: 2020年3月30日午後3時53分東部標準時 この記事の以前のバージョンでは、ゲベツバーガー氏はオハイオ州出身であると記載されていました。彼はオクラホマ州出身です。