「家を出るのは食料品を買いに行くためだけ。家の外には話したり一緒に時間を過ごしたりする人がいない。」
ある匿名の女性は次のように質問に答えました。孤独気分はどうですか？」というアンケートの一環として落花生は、母性と閉経期のさまざまな段階にある女性のためのコミュニティ アプリで、4,900 人を超える女性が孤独の経験を共有しました。それは困難に対する洞察のほんの一部ですパンデミックの中での子育て、によって複合化されます孤独の流行人々全体に影響を与える。
ピーナッツは女性たちに、これほど孤独を感じたことはあるかと尋ねた。これは誘導的な質問ですが、それでもなお、その答えは不快なものです。妊娠を希望している人の 73% が、他のライフステージよりも孤独だと答えています。他の段階では女性の数字はそれほど良くない親子関係: 母親の 70 パーセントと妊娠中の人の 55 パーセントが同じことを言いました。さらに、閉経期の人たちの 78% は、これまでで最も孤独を感じている人でもあります。
別の匿名の女性は、孤独感がどのようなものかについて「息子が子供時代に忙しく、自分で探求したり学習したりしていると、自分の時間をどうすればいいのかわかりません」と語った。 「母親ではないとき、本当に何をしたらいいのかわかりません。」
3人目の女性は単純に「空っぽ」と答えた。
心理療法士のローラ・グリーンウッド氏は、「孤独は孤独だから起こるわけではない」と述べた。一人でいても、人々 (または子供たち!) に囲まれていることもできます。孤独は孤立感から生まれます。グリーンウッド氏は、「私たちは皆、他人とつながるように配線されているので、切り離されていると感じると、多くの困難につながる可能性がある」と語った。メンタルヘルス。」
マッシャブル・アフター・ダーク
ピーナッツの友情の専門家であり、『ピーナッツ』の著者。友情の治療法 ケイト・リーバーはマッシャブルに対し、孤独について公に話したり書いたりしてきた5年間で、最も頻繁に話を聞くグループは新米の母親たちだったと語った。 「今は特別に孤独な時期です」と彼女は言い、「そして私はいつも彼らにこう言います。まず、それはとてもよくあることですから、その意味ではあなたは一人ではないのです」と語った。
「孤独が真に公衆衛生上の危機であり、世界中の女性に影響を及ぼしていることは明らかです」と、ピーナッツのCEO兼創設者のミシェル・ケネディ氏は語った。彼女は、第一子出産後の孤独感を自身の経験からこのアプリを立ち上げた。
間違いありません体系的な問題ここで遊んでいます。多くの母親はさまざまな理由で家庭での育児の援助を受けていません。家事労働は「女性の仕事」とみなされています。多くの人にとって、屋外での託児所を利用する余裕はなく、仕事を休む余裕もありません。米国には有給育児休暇がない。
そうは言っても、孤独と戦うために個人が実行できるいくつかの手順があります。
グリーンウッドは、他人との有意義なつながりを築くために、自分自身とつながることを提案しています。これは言うは易く行うは難しかもしれませんが、メンタルヘルスの専門家に診てもらう必要があるかもしれませんが、一度ありのままの自分を受け入れてしまえば、他人に対して本当の自分でいることが容易になるかもしれません。
睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、疲れきった状態では、社会生活をつなぎ合わせたり、実存上の深い混乱を解決したりするのは大変なことになる、とリーバー氏は語った。そこで、彼女は小さなことから始めることをアドバイスしています。 「家を出るのが大変なら、昔の友達にメッセージを送ったり、母親たちのグループWhatsAppで積極的に活動したり、気を使ってくれる人にくだらないミームを送ったり、ピーナッツのようなアプリに参加したりしてください」と彼女は言う。
ソーシャルメディアを（投稿したり交流したりせずに）受動的にスクロールすると孤独感が悪化する可能性があるが、積極的に行動することで実際に助けになることもあるとリーバー氏は続けた。たとえ疲れていて圧倒されて家から出られないとしても、人々と話したり、グループに参加したり、投稿で交流したりすることで、自分も物事の一部であると感じることができます。たとえば、ピーナッツには、不妊症の悲しみから出産後のセックスまで、さまざまなトピックについて話すフォーラムがあります。
「母親たちは、子供を産むという非常にプライベートな、しかし普遍的な経験によって、ある種、静かに結びついているのです」とリーバー氏は語った。あなたが孤独な母親である場合、それはあなただけではないこと、そしてありがたいことに、あなたの経験をオープンにできるスペースがあることを知ってください。