Period apps will teach you more about your flow than sex ed

インターネットのおかげで、子供たちが性について学ぶ方法は変わりましたが、教室での性教育は依然としてひどいものです。で性教育 2.0, Mashable は性教育の現状を調査し、同意、性的肯定性、敬意、責任を教えるためにデジタル革新が使用される未来を想像しています。

私の生理はいつも謎に包まれています。

一度に何ヶ月もの間、時計仕掛けのように期待どおりに到来し、その後は永遠のように消えていきますが、あまり快適でない場合には、避妊の合併症のおかげで45日間も続くこともありました。

私は生理不順のため、何年も前に生理記録アプリのことを初めて聞いたとき、とても魅力的に感じました。生理周期をグラフ化して、PMS になりやすい時期や、タンポンを十分に用意すべき時期を予測できるようにするというアイデアは、生理全体をきっぱりと把握するのに最適な方法のように思えました。

私は 2015 年から自分の生理を断続的に記録し続けていますが、生理記録アプリから学んだことは、高校時代に受けたニューヨーク市のかなり進歩的な健康の授業に恥じないものでした。

これらのアプリは、完璧ではありませんが、私や他の多くの人に、性教育がこれまでにやったこと、あるいはできなかった月経周期についてさらに詳しく教えてくれています。

これらのアプリは決して性教育に代わるものではありませんが、特に性教育が読み飛ばしがちなトピックに関しては役立つツールとなり得ます。

生理管理アプリとは一体何なのでしょうか？

生理追跡アプリは文字通り、生理、つまり月経周期全体を追跡するアプリです。これらを使用すると、生理の流れのレベル (斑点、軽い、中程度、重い) や生理の長さに加えて、疲労からニキビに至るまで、さまざまな生理の症状を追跡できるようになります。

によると、2億人が生理管理アプリをダウンロードしていると推定されています。BBC。そして、「フェムテック」市場は2025年までに500億ドルに達すると予想されているとコンサルティング会社フロスト＆サリバンは発表した。言ったエル。

生理トラッカーは、PCOS、子宮内膜症、その他のあまり知られていない健康上の問題についてユーザーに教えることができます

Flo アプリを使って生理を追跡している Delia Howe さんは、Twitter のダイレクト メッセージで、Flo の役立つ記事やリソースが、自分が子宮内膜症であることを発見するのに役立ったと言ってくれました。婦人科疾患は、生理痛や長期にわたるけいれんを引き起こす可能性があり、同様の症状がある多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と同様に、性教育では教えられないことがよくあります。

「性教育担当者は、生理痛は正常で、その痛みは正常であると言った。トラッカーは、実際には正常ではないことを示した」とハウさんは語った。

ハウさんのような女性の多くは、生理管理アプリのおかげでこれらの症状について初めて知りました。

Clue、Dot、Eve の担当者は、自社のアプリは、異常な症状やパターンが検出された場合にユーザーに健康警告を送信するように設計されていると説明しました。どのアプリも診断を下すものではありませんが、収集したデータを医療専門家に見てもらうようユーザーに促しています。

Clue、Eve、Glow は、子宮内膜症や PCOS によく似た症状があるかどうかをユーザーに通知します。

「当社のユーザーの約10パーセントが子宮内膜症の兆候の可能性について警告を受けていますが、一般人口における子宮内膜症の発生率が約10パーセントであることを考えると、これは必ずしも驚くべきことではありません」とGlowの最高執行責任者（COO）のジェニファー・タイ氏は述べた。 。

タイ氏はまた、アプリを 3 か月間使用した後、PCOS の兆候があると警告されたとグローに連絡した女性のことを思い出しました。PCOS の兆候があると警告されましたが、彼女の兆候は医療提供者によって無視されていました。生理記録装置に保存したデータを持って医師の診察室に行った後、彼女はついに、ずっと分かっていた診断を下された。

別の女性はできました初期症状を特定するClueのウェブサイト編集者のアマンダ・コーミエ氏は、Clueのおかげで悪性混合ミュラー管腫瘍が発見されたと述べた。

「追跡する前は、こうした問題があることを示したり証明したりするのは困難でした」とコーミエ氏は言う。 「しかし、ユーザーが医師に示すデータは、実際に検査を受けるよう説得するものです。これは、周期を経験している人々が自分自身を主張する方法です。痛みが本物であることの証拠です。」

パーソナライズされたデータは月経の微妙な違いについて人々に教えます

ほとんどの性教育のクラスでは、月経に関する基本的な科学的事実を教えられます。生理周期は 28 日で、月経は月に 1 回、7 ～ 10 日間あり、その前の週は機嫌が悪いかもしれません。それくらいです。

生理追跡アプリの担当者によると、ほぼすべてのユーザーが、28 日周期以外の月経周期が存在することがどれほど正常であるかを認識していませんでした。

「自分の生理周期が不規則であることを知らなかったケースもあります。逆に言えば、おそらく数日の長さの違いで生理周期がずれているため、自分の生理周期が非常に不規則であると人々が考えることがあると思います。」とレスリー・ヘイヤー氏は言う。 Dotアプリ作成者の一人はこう語った。

生理周期は一般的に 21 ～ 35 日の間で変動しますが、その長さが異なることは珍しくなく、月単位で変化することもあります。

オレゴン州ポートランドの認定助産師看護師、メアリー・ギャラガーさんは、ほとんどの人は自分の月経周期に何が起こっているのかわからないため、すべての患者にClueアプリを使って月経を記録するよう勧めていると語った。

ギャラガー氏はまた、このアプリはPMSの多くの症状を追跡するのに適しており、「生理についてだけ話すときに無視されている女性の健康のこれらすべての側面を具体化し、包含するのに役立つ本当に役立つツール」であると述べた。

Clueアプリの常連ユーザーであるマーシャルさんは、自分の姓を含めないことを求めたが、ギャラガーさんの気持ちに同調し、自分のPMSの症状とその症状がいつ起こるのかを詳しく知ることがアプリの最も役立つ機能の1つだと語った。

「私は自分のPMS症状をできるだけ早く追跡するように気を付けていますが、私のPMS雲はサイクル全体を完全に覆い隠しています」とマーシャル氏は言いました。 「そして私が学んだことは、私は実際に生理周期のほとんどでPMSを経験しているということです。」

ユーザーは妊娠を避ける方法だけでなく、生殖能力について実際に学びます

性教育では、妊娠や妊娠を避ける方法に焦点が当てられることがよくあります。若い女性は周期のどの時点でも妊娠できると教えられているが、追跡者らによるとそうではないという。

これは広く批判されているということではありません。「リズムメソッド」理想的な避妊方法です。この手法を採用したアプリ「Natural Cycles」は、望まぬ妊娠37件。しかし、ほとんどの女性は、排卵として知られる月経周期中のわずかな時間枠内に妊娠する可能性が高くなります。

生理直後に妊娠する可能性は十分にありますが、生理中に妊娠する可能性は非常に低いです。によると両親。本当に妊娠するのに最適な時期は排卵期であり、排卵は通常次の生理の 14 日前に起こります。

「なぜ大人たちが[妊娠はいつでも起こり得る]と共有し、なぜ子供たちがそのメッセージを受け取るのか理解しています。不妊治療アプリ、特にDotを使用していることから、私たちは多くの人から、私には無理だと言う声を聞いてきたと思います」誰も私にこのことを説明してくれなかったとは信じられませんし、妊娠できるのは生理周期の一定期間だけだということも理解していませんでした」とドットの共同開発者であるヘイヤー氏は語った。

生殖能力と受胎に関するこの一般的な情報を差し控えることの問題は、後年、周期のある人々が妊娠を試み、それが信じられていたよりも難しいプロセスであると判明したときに明らかになります。

「妊娠を望んでいる多くの女性と話をすると、ユーザーたちは性教育で妊娠しない方法を教わったとばかり言っていて、それはほとんどの場合、無防備なセックスをしてはいけないということを意味していました。 」とタイは言いました。

足りないところ

多くの医療専門家は、生理管理アプリは本当に信頼できない月経周期を予測するものであり、ユーザーに注意するよう警告しています。 2017年のワシントン大学によると勉強687人を対象に調査し、2,000件のアプリレビューを調査したところ、Clue、Eve、Glow、Period Tracker、Period Padなどの生理追跡アプリは、主に生理周期が規則正しい女性にサービスを提供しているが、生理周期が不規則な女性にはそれほど有用ではないパターン。

生理追跡アプリも批判されているピンクすぎる、伝統的なジェンダー規範を推進し、異性愛規範的な言語を使用し、マザーボードによると。 Clue と Spot On は、トランス男性などを表現するために、より包括的な言語を使用するよう努めてきたが、依然として批判がないわけではない。

次に、アプリがプライベート データを共有できるようにすべきかどうかについての議論があります。しゃぶるブラジルのテクノロジーサイトであるGlowと、その傘下にあるアプリ（Eve、Glow Nurture、Glow Baby）を含む多くのアプリからのデータは、ユーザーが同意した場合にサードパーティ企業（広告主など）にユーザーデータを販売できると報告した。利用規約に従うこと。この問題を認識していた Clue 氏は、ユーザーの個人データを第三者に決して公開しないことを誓約しました。

生理追跡アプリが直面している問題にもかかわらず、依然としてユーザーに豊富な情報を提供する立場にあります。

どの生理トラッカーに最も多くの情報が含まれていますか?

からのレビューに基づいて最も推奨される 4 つの生理アプリをテストした結果コスモポリタン、喧騒、 そして有線: Clue、Spot On (Planned Parenthood の生理追跡アプリ)、Dot、Eve、各アプリのプラットフォームは若干異なることがわかりましたが、いずれも PMS の症状、生理の長さ、おりものの種類、睡眠、生理の頻度を記録する機能がありました。セックス。これらはすべて非常に直観的で使いやすいものでしたが、Spot On と Clue はユーザーに最も価値のある情報を提供しました。

Spot On を使用すると、性や生殖に関するあらゆる質問に簡単に答えることができ、ユーザーは性教育者とのライブチャットを手配することもできます。 Clue は、幅広いトピックに関する同様に役立つ情報を提供します。

Eve はポップアップの事実やクイズの形で多くの有益な情報を提供しますが、すべてのユーザーが病気や個人的な問題について自由に話し合うコミュニティ セクションが少しわかりにくいと感じました。確かにコミュニティは重要ですが、オンライン上には誤った情報を広めるフォーラムやブログが十分にあります。なぜそのために別のスペースを作るのでしょうか?

Dot は、生理周期を追跡する際の主な関心事が生理周期の追跡である場合に便利なツールです。それ以外には、性的または生殖に関する知識を広げるための情報はほとんどありません。

生理アプリは性教育に代わることはできませんが、性教育に追加することはできます

理想的には、女性、男性、そしてその間のすべての人が、一般的な性教育の授業で月経のさまざまな複雑さについて学ぶべきですが、現実にはそれが実現する可能性は低いです。

カリン・コイル氏、最高科学責任者ETR— 喫煙、薬物、学校の健康に加えて、性と生殖に関する健康などのテーマに焦点を当てている研究、トレーニング、教育開発の非営利団体 — は、限られた時間の中で生徒たちに提供すべき内容が非常に多いため、次のように語ってくれました。どの教室でも生理トラッカーほど微妙な内容をカバーできるかどうかは疑わしい。しかし、コイル氏は、トラッカーを使用して教室で学んだことを強化したり、その上に構築したりすることは効果的で前向きなツールになり得ると感じていると述べました。

「自分の体について深く掘り下げて学ぶことができるツールが他にもあるとき、それが自分の限界、それが何であり、何でないかについて率直に伝えている限り、それは素晴らしい方法だと思います」もっと強化して学び、個人としての自分の体をもっと反映してください」とコイル氏は語った。

トラッカー アプリは、性教育にあまりアクセスできない人々にとって貴重なリソースにもなり得ます。

「早期診断が可能であり、アクセスできない人々にとって性教育のリソースにもなり得る」とクルーのコーミエ氏は語った。

生理アプリを使用して生理を正確に予測し、妊娠を阻止することの有効性については議論が続いていますが、生理トラッカーが月経、女性の健康、身体について重要な教訓をユーザーに教える能力があることは明らかです。