カラモ・ブラウンが語るとき精神的健康そして健康について、彼は共感と楽観主義を持って語ります。彼は、ソーシャルワークにおける専門的な経験から知っておく必要がある専門用語を避けながら、暗闇から光へ、そして再び暗闇へシームレスに方向転換することができます。
ブラウンは自分自身に対しても、彼がカウンセリングする人々に対しても気楽に接しているNetflixさんのクィア・アイ、それが彼を非常に魅力的なメッセンジャーにしているのです。彼は、番組の変身対象者たちに自分自身をもっとよく知るように促し、不安、憂鬱、不安、悲しみなど、自分の痛みに名前を付ける余地を提供します。ブラウンは、前進するために不可欠な新しい習慣を特定する前に、彼らがそれを尊重できるようサポートします。彼はあらゆる種類の苦しみに対してどう対処すべきかを常に知っているようです。
そこで、2020年が悲劇的な終わりに近づいている今、私はブラウンに、終わりの見えない痛みにどのように対処しているのか尋ねてみることにしました。ワクチン接種が普及している一方で、手の届く範囲にある、コロナウイルス パンデミック何百万も残しましたお腹がすいた、寸前負け彼らの家、そしてそれなしで所得。共和党上院議員ミッチ・マコーネル氏は、ブロッキングこの超党派の救済法案は、どんなに努力しても、瞑想、より良い睡眠、運動、マインドフルネス、祈りなどの対処スキルを駆使しても、激しいストレスや不安に打ち勝つことができないアメリカ人を救うのに役立つだろう。彼らに必要なのは状況を変えることだけです。彼らにはライフラインが必要だ。
Zoom 通話中にブラウンが伝えたアドバイスは、対処スキルを使うように聞こえますが、自己改善に関連したものではなく、他の人が耳を傾けて応答する必要があります。
ブラウンは初めて限界点に達したとき、立ち止まって自分に感謝します。
「それはまさに...自分にできることをすべてやってくれてありがとう。だって、それができることのすべてだということもあるのだから」と彼は言う。 「私は、おそらく自分がやるべきだったと思っていたことについて、自分自身を許します。」
「私は、おそらく自分がやるべきだったと思っていたことについて、自分自身を許します。」
ブラウンさんは、これが「おかしなこと」に聞こえるかもしれないことを承知していますが、物語をネガティブなものからポジティブなものに変えると、ストレスや不安から生じる圧倒的なプレッシャーを解放するのに役立ちます。これにより、ブラウンさんは、人生において助けを求められる協力的な人々を見るのを難しくする目隠しから解放されます。
「そんなとき、私が人々に言いたいのは、『今日はもう少し大きな声で私を愛してほしい』と言っても大丈夫だということです。」
言い換えれば、ブラウンはぶつかった壁を見つめ、助けを求める時が来たことを認識しているのです。
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これは明白な戦略のように思えるかもしれませんが、アメリカの政治、メディア、文化はそのような脆弱性を認めるかどうか予測できません。不幸になるのは当然だと言われ、罰せられる人もいます。他の人は同情の目で見られ、助けがすぐに届きます。一方向から次の方向への激しい揺れは、あまりにも多くの人々が沈黙して苦労していることを意味します。
ブラウンさんはそれをよく理解しています。 10代の頃、彼は片頭痛を経験し始めました。片頭痛は、耐え難いほど長く続く頭痛を引き起こすことで知られる複数の症状を伴う神経疾患です。この病気を理解していない、または真剣に受け止めていない人もいます。
「私が片頭痛を患っていたとき、もしもう一人の人がこれはただの頭痛だから薬を飲みなさいと言ったら、私はそうするだろう...私は爆発するだろうと思った」と彼は言う。
今ではパートナーとして、片頭痛の使命を知る製薬会社アムジェンとノバルティスによる取り組みで、彼は片頭痛を取り巻く偏見を軽減しようとしている。
葛藤の瞬間に友人や家族に「今日はもう少し大きな声で私を愛して」と伝えることは、ブラウンにとっては簡単なことではなかった。これは驚くほど率直な宣言だった。
最終的に、彼は勇気を振り絞って、愛する人たちに、彼をサポートできるようにこの病気について自分自身で理解する必要があると伝えました。一般に、彼は人々が他の人に対して使う言葉に耳を傾けてほしいと考えています。誰かの苦しみに応じたジョーク、ベールに包まれた侮辱、ガスライティング、無神経な言葉は、その人をさらに困難にするだけです。
「これまでの会話で、自分たちは助けてもらう価値がなかったとか、自分たちが感じていたことが正しくないと伝えると、彼らは助けを求めることができないという考えを与えてしまうのだと思います」と彼は言う。
パンデミックのせいで人々がこれほど悲惨な状況に陥っているため、人々が精神的にも経済的にも寛大になる能力に頼らざるを得なくなっているという事実、あるいは非営利のセーフティネットが張り詰めることを期待しているという事実は、リーダーシップの壊滅的な失敗である。それでも、ここにいます。
私たちの政府が人々を苦しみ死なせたままにするとき、お互いを救うことができるのは私たちだけです。それは、自分自身に助けを求める力を与え、これまでに何を言われたとしても、自分にはそのような優しさを受ける資格があると主張する方法を学び、愛する人、知人、見知らぬ人が何かを言ったときに、思いやりと自分が使えるリソースで対応することを意味します。援助を求める声。
これが限界点が私たちに教えてくれることです。それは、必要なことを恥じたり、もう対処できないことを恥ずかしく感じたりする、パニックと恐怖の孤独な経験である必要はありません。むしろ、それはコミュニティが耳を傾け、慰め、そして届けることによってその目的を達成できる瞬間となる可能性があります。
「私たちは皆、お互いを必要としています」とブラウンは言います。
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