3月のマインドフルネス は、瞑想の実践とテクノロジーの交差点を調査する Mashable のシリーズです。コロナウイルスの時代であっても、3月が狂気である必要はないからです。
私が初めて太極拳に出会ったのは 2002 年で、当時最もホットなテクノロジー形式の 1 つである DVD を介してでした。買った減量のための太極拳Amazonで購入して、以前購入したものよりもエクササイズが簡単で効果的であることに驚きました。減量のためのヨガそして減量のためのピラティス。太極拳は、痛みを伴う姿勢でじっとしていなければならないのではなく、スローモーションのダンスのように感じられる、軽く、スムーズで、安定した流れを提供してくれました。
私は太極拳のDVDを使いました。他の人は棚の上で埃をかぶっていた。その教師であるスコット・コールは、柔らかい声と上半身裸のシックスパックを持つフレンドリーな若いガイドで、「雲のように手を振る」や「金鶏が片足で立つ」などの素晴らしい名前の動きを紹介し、驚くほど汗をかくトレーニングを着実に積み上げていきました。至福のハワイの海岸線で。
これはまさに米国のヨガブームの始まりでした。モデルで慈善家のクリスティ・ターリントンは、TIME誌の表紙のプレッツェルの位置一方、ルルレモンは最初の数店舗をオープンしました。私はヨガと並んで太極拳の人気もブームになるだろうと期待していたのを覚えています。結局のところ、2 つの実践を結び付けるものがたくさんあります。
どちらも、集中的な注意を必要とする一種の身体的な瞑想です。どちらも何千年もの間、さまざまな形で実践されてきました（インドではヨガ、中国では太極拳）。両方の慣行の簡略化されたバージョンが 20 世紀に西洋に伝わりました。そして、はい、これらの DVD が約束したように、どちらにも長いリストが含まれています。証明された健康上の利点、時間をかけて練習を続ければ、安定したクリップで体重を減らすことも含まれます。
カリフォルニア州ハリウッド、2012年10月11日：ハリウッドのアパートの庭で太極拳を練習するケイ・ダーシーさん（2012年10月11日）。ダーシーさんはイギリス出身の80歳の退職看護師で、一からやり直してみようと決意した。ハリウッドでの彼女の幸運。小柄な 80 歳代の彼は、キックスタート ビデオ パイロット版で、空手を切り、ナイフを投げる暗殺者、エージェント 88 を演じています。(^^/ロサンゼルス タイムズ、ゲッティ イメージズより)] *** (写真提供：マーク・ボスター/ロサンゼルス・タイムズ、ゲッティイメージズ経由)
太極拳に相当するものクレジット: Mark Boster/ロサンゼルス・タイムズ、ゲッティイメージズ経由しかし 20 年が経ち、2020 年代のテクノロジー文化の目から見ると、この 2 つの実践は明らかに同等とは言えません。 Google で「ヨガ」と検索すると 14 億件がヒットします。 「太極拳」はその半分を返します。 YouTubeのトップヨガ初心者向けビデオの再生回数は 3,800 万回であるのに対し、
。 Spotify には 100 を超える英語のヨガ ポッドキャストがありますが、太極拳については 2 つだけです。
両方の主要なアプリストアでも同様の差異が見られます。洗練されたプロフェッショナルなインターフェイスを備えたヨガ アプリを多数ダウンロードできます。数少ない太極拳アプリのうち、ほとんどはアマチュアの絵やスキンを変更した YouTube 動画のコレクションです。 iOS のアップデートに追いつけず、いくつかの優れたアプリが Apple の App Store から削除されるのを私は見てきました。
太極拳寺院ご登録いただきありがとうございます!私が定期的に使用しているものは次のとおりです7 分間のカイ — 瞑想と運動そして
太極拳、どちらもZhen Wuというベルギーの開発者によるものです。そして後者ですら、その小さな太極拳マスターのビデオの一部が切り取られているという事実などの問題を抱えている。どちらもあまりピンと来なかったので、私はその古い太極拳 DVD をデジタル化し、iPad にアップロードし、今でもそれを使用しています。なぜ古代の芸術の間に不均衡があるのでしょうか？それは部分的には、太極拳には定義の問題があるからです。やや軽くて簡単な運動形式である気功や、カンフーのような本格的な武道と重なる部分がたくさんあります。太極拳は、動きを伴う瞑想の速い形式ですか、それとも護身のためのゆっくりとした形式ですか?答えは、それは両方であるということです。これは、太極拳がなぜ太極拳と密接に関係しているかを説明するのに役立ちます。
、陰と陽のシンボルとしてよく知られています。しかし、流動的な定義を持つものは、必ずしも西洋文化に簡単に受け入れられるわけではありません。
この 2009 年の研究によれば、太極拳にもイメージの問題があります。 「ヨガ」を思い浮かべると、おそらく、しなやかで輝く若いジムラットが、戦士のポーズをとっている、派手な衣装を着た部屋でいっぱいであることを想像するでしょう。しかし、伝統的な太極拳のユニフォームは、インスタ映えよりも動きやすさを重視して選ばれており、形のないシルクのパジャマのように見えます。米国では、太極拳は高齢者が公園で練習しているのが最も多く見られ、関節炎を防ぐための晩年にわざわざ取り組むべきものであるという誤った認識が広まっています。公平に言うと、太極拳は確かに関節炎の痛みに最適です。しかし、それはまた、あらゆる年齢で私たちを悩ませる他の幅広い症状にも役立つことが示されています。ストレス、腰痛そして私の宿敵、時折起こるめまいの発作。 (
笑い飛ばす太極拳のポーズでバランスを改善すると、内耳の状態が落ち着くのに役立つということです。)太極拳が映画で登場するとしたら、それは香港風のアクション大作（キアヌ・リーブスの2013年の監督デビュー作、太極拳の男）、または、誰かが年をとっていて、少し常識外れであることを意味します。ロバート・デニーロの70代のタイトルキャラクターのようなインターンブルックリンのプロスペクトパークで仲間たちと太極拳を練習したり、さらば、中国系アメリカ人の女性が
ビッグ・リボウスキ彼女のおばあちゃんは真剣に練習しようとしている。そして、
ガイド付き太極拳経由おそらく、非常にストレスの多い2020年代に、ついに太極拳の時代が来たのかもしれません。仮想現実システム用の太極拳アプリは数多くあります。
オキュラスクエストで。この練習は、ヨガとは異なり、VR には意味があります。太極拳では、ほとんど常に立ち上がって腕を正確に動かします。下向きのようなヨガのポーズでは手を置く必要があるのに対し、VR コントローラーは手の行くべき場所を示すことができるので自然にフィットします。 -向かい合った犬。
しかし、アプリ起業家たちが注目を集めるのを待っている間、私はロックダウン対応の太極拳パンツを履いてここにいて、再び 20 年前のビデオを起動し、想像上のハワイの海岸で心の中で至福のひとときを過ごします。白系ロシア人は必要ありません。
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