プレティーンの女の子は人生でユニークな瞬間を迎えています。
彼女の可能性である火花はますます激しくなりますが、それでも彼女はそれと戦わなければなりません性別それを弱める恐れのある規範。
そうした期待によって、彼女は人気のために野心を犠牲にしたり、女性の美の基準を拒否したことで恥をかいたり、悪影響を及ぼしたりするかもしれない。精神的健康。彼女が本当の自分を隠したり変えたりするようプレッシャーを感じる方法は無数にあります。
ほとんどの思春期の子供たちは、性別に関係なくその緊張を感じますが、女の子はしばしば独特の課題に直面します。研究によるとたとえば、少年と比較して、思春期には自尊心が急激に低下します。
「女の子は思春期に入る前が最も激しく、最も真正な時期にある」と彼は言います。レイチェル・シモンズ、少女時代に関する4冊の本の著者少女、ノンバイナリーの若者、ジェンダーエクスパンジョンの若者、そして彼らをサポートする大人たちにトレーニング、教育、ワークショップを提供する全国的な非営利団体、ガールズ リーダーシップの共同創設者でもあります。
少女たちが思春期に経験すること、特に次のようなことについての意識が高まっています。ソーシャルメディアそして他のものと比較して、シモンズ氏は、こうした力学を乗り越えるのはますます複雑になっていると言います。
「私たちが女の子たちに抱く期待を本当に更新したわけではありません。古い期待に加えたものなのです」と彼女は言う。
シモンズ氏は、少女たちは自分のやるべきことすべてにおいて優れていなければならないという「絶え間ないプレッシャー」に直面しており、その感覚は周囲を喜ばせることと「密接に絡み合っている」と考えている。シモンズ氏によると、これは大学入学の競争の激しさも一因だという。
確かに、新しい調査データ女子の自信促進に特化した非営利研究組織である Ruling Our eXperiences (ROX) が発表した調査によると、回答者の 4 分の 3 以上が、プレッシャーによって自分が「爆発」してしまうと感じていることがわかりました。彼らは、成績、学校、友人関係、家族の問題を最大のストレス要因として挙げました。 （この調査は、2022 年から 2023 年にかけて、5 年生から 12 年生の女子生徒 17,502 人から回答を集めました。）
この研究には関与していないシモンズ氏は、少女たちはデジタル技術やソーシャルメディアを通じて人間関係を管理することにかなりの時間を費やしていると指摘する。つまり、追い続けるということです通知、グループチャット、自分のソーシャルメディア投稿、多くの場合、睡眠、趣味、身体活動が犠牲になります。
シモンズ氏は、ソーシャルメディアや、4年制大学に進学するなどの義務感のせいで、多くのアメリカ人少女が「役割過多」や「役割の葛藤」を経験していると語る。これは、女の子の人種や民族などの特徴によっても異なる場合があります。たとえば、黒人の女の子は次のような経験をするかもしれません。成人化バイアス」、黒人の女の子が年上であり、養育の必要性が低いと見なされる現象。
プレティーンの少女たちと定期的に関わる親、保護者、大人は、少女たちに重要なスキルを早い段階から教えることで、少女たちに思春期の準備をさせることができます。これらには、正直なコミュニケーション、積極的な行動、自分への思いやり、自分の体との前向きな関係の構築などが含まれます。女子生徒にとって、ソーシャル メディアの文脈でこれらのスキルを活用する方法を学ぶことも同様に重要です。ソーシャル メディアは、女子生徒の発達に良い意味でも悪い意味でも影響を与える可能性があります。
これらやその他の問題について話すことは、女の子の興味や彼女にインスピレーションを与えている人について学ぶ練習にもなるはずだとシモンズ氏は言います。たとえば、彼女の好きな曲、有名人、YouTubeビデオ。
「それが教育を受け、その過程で子供から愛と尊敬を勝ち取る最善の方法です」とシモンズ氏は言う。
ここでは、娘が 13 歳になるまでに教えることを検討すべき 7 つのスキルを紹介します。
1. 彼女の気持ちを尊重し、表現する方法
よくある固定観念の 1 つは、女の子 (および女性) が自分の感情に敏感で、自然にそれを伝えるのが上手であると描写されています。しかし、この考えには有害な結果が生じます。少女や（そして女性は）感情に圧倒されると、意思決定ができなくなる可能性があります。
私たちは良くも悪くも、女の子と感情は自然な組み合わせであると思い込むことが多いため、女の子に心の知能指数を実際に教えることを怠っています。シモンズ氏によれば、そのスキルとは、人間のあらゆる感情を描写し、伝える能力を持つことを意味します。しかし、女の子が幸せでいること、好かれることを大切にするように教えられると、自分のより困難な経験を抑圧したり、認められなかったりすることがよくあります。
ROX の調査回答者の 3 分の 2 以上が、好かれたいために自分の考えや意見を差し控えると回答しました。この衝動に対抗するには、大人は少女たちに「最も強い感情を表現する筋肉を柔軟にする」方法を教える必要があるとシモンズ氏は言う。それは、幸せ、緊張、興奮、恐怖、怒り、イライラ、混乱などの言葉を使った豊富な語彙で自分の感情をモデル化することで実現できます。
親はまた、娘の経験を軽減したり質問したりするのではなく、娘の経験を尊重することで、娘の感情を「承認」することもできます。
「娘たちが本物の感情を表現したとき、たとえそれが難しいものであっても、あなたはそれを真剣に受け止めます。否定したり、挑戦したりしません。」とシモンズは言います。
「私たちは黒人の女の子たちに、黙っていろと言っているようなものだ。」
コネチカット大学の人間発達・家族科学・アフリカ研究の助教授であるマルケタ・バーネット博士は、黒人の少女と有色人種の少女は自己表現に対して特有の障壁に遭遇する可能性があると述べています。実際、彼らは自分自身を表現する方法を知っているかもしれませんが、特に学校環境において、自分の自己表現が同僚や大人によってどのように解釈されるかを考慮し、対処する必要があるかもしれません。
黒人少女のアイデンティティ形成を研究しているバーネットは、彼女たちはそうかもしれないと言う。学校で叱責されることが増えた黒人の生徒が示した場合に、教師やスタッフが反抗的または無礼であると定義する行動については、白人の生徒よりも高く評価されます。
「それは黒人の女の子たちに、声を上げる能力について何を教えてくれるのでしょうか?」バーネットは尋ねます。 「私たちは黒人の女の子たちに、黙っていろと言っているようなものだ。」
バーネット氏は、教育現場で黒人女子生徒が犯罪者扱いされていると指摘し、学校に対し、黒人女子生徒に不釣り合いな懲戒処分を課さない方針を採用するよう求めている。黒人の少女や有色人種の少女の自己表現を奨励するには、「すべての少女があらゆる環境で成長する機会を確実に得ることができるよう、周囲の大人が自省する必要があるが、それが現状では現実ではない」と付け加えた。
2. セルフコンパッションを感じる方法
性別に関係なく、最も容赦のない批評家になるのは簡単です。しかし、シモンズ氏は、女の子たちは他人を喜ばせることが重要だというメッセージをたくさん受け取っていると言う。そのため、挫折を経験すると、他人を失望させているように感じることがよくあります。
研究によると思春期の女の子は男の子よりも対人関係のストレスにさらされやすい可能性があるということです。そのため、ネガティブな感情を反芻する可能性が高く、うつ病になるリスクが高くなります。また、女の子は自分自身に完璧を期待するため、ちょっとした失望が大惨事のように感じられることもあります。
この苦悩のサイクルを防ぐために、シモンズ氏は親が娘に失敗への対処法を教えることを勧めている。「私たちが望んでいるのは、女の子たちが自分を責めることなく挫折を乗り越えられる能力を身につけることです。」
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シモンズ氏は、大人が少女たちに「不快感を伴う快適さ」を示す方法を示すことが特に重要だと言う。このスキルは、幸せでポジティブな感情を過大評価することを避けるのに役立ちます。シモンズ氏は、大人は失敗とはどのようなものか模範を示し、挑戦し続ける必要があると強調する。
同時に、少女の活動や興味は、大人や保護者によって規定されるのではなく、自主的に行われるべきです。シモンズさんは、女の子には、横暴ではなく、適切な大人のサポートのもとで、自分自身で模索し失敗する自由が必要だと言う。
少女たちはまた、危機の瞬間に自分自身と関わり、自分への思いやりを実践する方法を学ぶ必要があります。女の子は自分自身を厳しく批判するのではなく、失望の普遍性に焦点を当て、自分自身を優しく扱う方法を学ぶことが重要です。他の人もその経験を共有していると理解することで、彼女は自分自身に思いやりを持って接し、立ち直る力を養う準備が整うでしょう。
セルフコンパッションや優しさなどの概念は普遍的ですが、すべての女の子は、関連するスキルを身につけることができると信じるために、健康に関する多面的な例を聞いたり見たりする必要がある、とバーネット氏は言います。
バーネット氏は、セルフ・コンパッションは典型的には個人の行為として描かれているが、女の子たちはコミュニティの場や家庭で、仲間たちとそのスキルを練習する機会から恩恵を受けるかもしれない、と付け加えた。
「ウェルネスは一方的な見方をする必要はありません」と彼女は付け加えた。
3. 彼女の体と前向きな関係を築く方法
自撮り写真やTikTokの海に埋もれ、自己対象化と自己エンパワーメントの間の境界線があいまいになることが多い女子たちは、ブランドや欲望の対象を超えて自分自身をどのように見ればいいのかわからないかもしれない。
子どもたちが自分の体と総合的で前向きな関係を築くのを助ける 1 つの方法は、子どもたちにスポーツを紹介することです。身体活動は、外見だけで定義されるのではなく、自分の体が強さとスタミナを備えていると考える機会を与えます。ROX が発表した調査結果スポーツが少女の自信に良い影響を与える可能性があることを示しています。
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しかし、身体的に能力があり自信があると感じている女の子でさえ、自分の体とそのセクシュアリティを恥ずかしいと感じている可能性があります。シモンズ氏は、幼児期から女の子たちに自分の体について話すことを勧めています。親は性器の正しい名前を知り、それを使用し、「セックスを喜びと同意をもって行うべき健康的で美しい経験として表現する」ために最善を尽くすべきです。そしてそうです、それは同意の意味について早い段階で話し合い、少女の体は彼女だけのものであることを強調することを意味します。
セックスや体のことについて話すことに抵抗のある親は、その気持ちを娘に伝えます。
「女の子が自分の体に不快感を感じると、自分の本当の気持ちから切り離されて、代わりに他の人がどう感じているか、自分が何を望んでいるのかを心配することもあります。」とシモンズは言う。
4. 友情から学ぶ方法
女の子たちは友情が最も大切だとよく言われますが、それが彼女たちが友情に特別に集中できる理由なのかもしれません。
しかし、女性の友情を当然のことと考えるべきではないとシモンズ氏は言います。人間関係は、女の子が自分自身を主張し、妥協し、境界線を設定することを学ぶのに役立ちます。
親は友情を、健全な関係とはどのようなものなのか、他人や自分自身とどのように関わることができるのかを女の子に教える機会として捉えるべきです。
一例としては、友達がブランコの席を確保してくれなかったときに、娘が対応できるよう手助けすることが考えられます。そのためには、その状況でどのような選択肢があるかを彼女に尋ね、彼女と協力して積極的な対応のロールプレイングを行うことから始めることができます。正直にコミュニケーションを取り、合理的に自分自身を主張するよう彼女に奨励することで、大人として昇給を目指すために必要なスキルが得られるとシモンズ氏は言います。
5. いじめにどう対処するか
自分の子供がいじめられている、あるいはいじめっ子になってしまったということを知りたくない親はいません。
どちらの状況に対処するかは、コミュニケーション、社会力学、親自身の心の知性など、非常に多くの要素が関係するため、困難です。デジタルいじめはさらに複雑さを増します。
「女の子がいじめをするのは、自分の感情に対処する手段を持っていないからです」とシモンズ氏は言う。そして、少女たちはいじめられると、自分自身のために立ち上がる力がないと感じることがよくあります。
どちらの場合も、シモンズ氏は、必要に応じて大人の助けを求め、積極的かつ敬意を持ったコミュニケーションを実践することを推奨しています。しかし、彼女は、このアプローチが常にうまくいくわけではないことを認めています。そのため、女の子たちは「不親切」で「非倫理的」な状況からいつ身を引くべきかを知っておく必要があります。
これらは女の子を教育する上で重要なスキルですが、多くの親はそれさえ持っていません。いじめ行為を奨励したり、娘が困難なやり取りについて不平を言うたびに介入したりする人もいます。シモンズ氏は、親は自分の役割に対する責任を受け入れなければならないと述べ、「人間関係において何がOKで何がNGなのかを早い段階から決めておく必要がある」と語った。
人種差別的ないじめを経験している少女たちは、特に、自分たちの美しさと自尊心を肯定してくれる親や介護者のサポートから恩恵を受けることができる、とバーネット氏は言う。
黒人少女のアイデンティティ形成に関する研究で、プレティーンと十代の少女たちは、小学校で起きた人種差別的ないじめに苦しんでいたが、いじめられていた身体的特徴を美しいと介護者が認めてくれたので気持ちが楽になったとバーネット氏に語った。そのシナリオでは、親は子供と一緒に鏡を見て、両方の外見の特別な点を挙げるかもしれません。
6. 自分の性自認と性表現をどのように受け入れるか
臨床心理学者であり、10代のメンタルヘルスをサポートするプラットフォームであるBeMe Healthの最高臨床責任者であるダニエル・ラモ博士は、性同一性と性表現に関する考えや会話が過去10年間で大幅に拡大したと述べています。
にもかかわらず右翼の攻撃LGBTQ+の若者たちと活動してきたラモ氏は、「性自認と性表現の両方に関して、若者が自分の性別をどのように表現するか、そして女の子であることが何を意味するかについて、一般にオープンさが増している」と語る。
今日、以前の世代よりも女の子たちが頻繁に耳にするメッセージは、ジェンダーは二元的なものではなく、そのアイデンティティの表現は幅広い男性性と女性性によって変動する可能性があるというものです。
ラモさんは、まず親がこの違いについて理解したり教育したりしてから、性自認と性表現の両方について娘と話すことが重要だと言う。親は、女の子が自分自身に自信を持つように励ますことで、女の子が自分のアイデンティティを受け入れるのを助けることができます。親は子どもに「女の子らしい」服装を勧めるのではなく、正しいと感じるものを選んだ子どもを称賛すべきです。
ラモ氏は、プレティーンやティーンエイジャーが成長するにつれてさまざまな種類の表現を試すのは普通のことだと言います。親、介護者、大人は、自分の限界を試す際に、子供たちにある程度の流動性を期待する必要があります。
これは、単純でも簡単でもないと思われるかもしれませんが、州またはコミュニティ非定型的な性自認や性表現が議員や活動家による攻撃にさらされている場合。しかし、ラモ氏は、親が子どもを無条件に受け入れることが重要だと言う。
研究によると受け入れられる家庭で育つことは、自分のセクシュアリティ、性同一性、または性表現を理由に標的にされたりいじめられたりする悪影響に対する防波堤となります。
「親ができる最高の贈り物は、どんな時でも、自分が正しいと主張している人を信じ、尊重することです」とラモは言う。
7. リードの仕方
パワフルな女性のロールモデルには事欠きません。たとえば、ビヨンセとテイラー・スウィフトは夏の間、受け入れと優しさのメッセージを掲げてスタジアムを満員にさせた。彼らが作った数十億ドル彼らもそうしている間に。
これらのメガスターのような人物が大きな魅力を持っているにもかかわらず、少女たちは攻撃的と言われるという汚名の下で、リーダーシップスキルを身につけることが依然として難しいと感じています。 ROXの調査によると、女子生徒の59％は責任を負うのが好きだと答えている一方、半数以上は「偉そう」と思われるのを恐れてリーダーシップを取るのが怖いと答えている。
正直な気持ちを伝えたり、自分を主張したり、セルフコンパッションを実践したり、いじめに対処したり、自分のアイデンティティを受け入れたりする方法がわからない場合、リーダーになることはさらに困難です。だからこそ、女の子にとって多様なライフスキルを養うことが非常に重要なのです。
しかし、親が娘にリーダーシップの役割を果たすよう促すために使用できる具体的な戦略があります。家事を平等に分担する父親は、娘を育てる可能性が高い自分には幅広いキャリアの選択肢があると信じている人。母親は、仕事やボランティア活動でリーダーシップの役割を担うことで、自らの模範を示すことができます。
シモンズ氏は、スポーツは少女たちにリーダーシップスキルを教えるもう一つの方法だと言う。それは、シーズン終了後も成功するのに役立つ「プロになる前の環境」だ。
「女の子たちの間では、自分の思っていることを面と向かって言ってはいけない、自分を宣伝してはいけないという非常に強力かつ痛ましい暗黙のコミュニケーション規範が存在します」とシモンズ氏は言う。 「スポーツはそのすべてを歪めます。彼らはそれを行うことができ、それによって報酬を得ることができます。」
これらの重要なスキルを習得するのは簡単ではありませんが、少女が信頼できる大人の指導の下でそれらを練習する機会が多ければ多いほど、十代の少女は自信と自信を感じる可能性が高くなります。
このストーリーはもともと 2015 年 12 月に公開され、2023 年 10 月に更新されました。