2011 年 10 月 13 日、世界はトムとドナの好意による 3 つの美しい言葉で飾られました。公園とレクリエーション： 扱う。よー。自己。
ポーニーで最もおしゃれな二人組がセルフケアの福音を説いて以来、世界は大きく変わりました。大きくなりすぎた赤ん坊が大統領だ。最近、体が大きくなりすぎた赤ん坊に似ている人物が、セクハラで30人の女性（そしてさらに増えている）から告発された。他にも百万ものこと。
世界がゆっくりと痛みを伴う自由落下に陥っている今、今日の自分自身を治療するための、非常に満足のいく、超具体的な方法のリストをご紹介します。
1. 今夜は泊まってください。
テレビを見て、フェイスマスクを着用することを提案してもいいでしょうか?
2. あるいは、しないでください。
公共の場での暴行疑惑に汚染されていない映画を見てください。平等な愛と女性の力を信奉します。
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3. 数時間かけてこのツイッターアカウント。
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4. かぼちゃスパイスを手に入れましょう。
おいしい味が好きでベーシックになるなら、私は酸っぱくなりたくない。
5. 昼寝をします。
会議室を予約するか、文字通り外に出てベンチで 20 分間眠りに落ちます。あなたにはそれに値するのです。
6. 同僚を共同のケーキを買いに行かせます。
これが見た目以上に美味しかったです。 クレジット: mashable/jason abruzzese
必要に応じて、全員が確実にケーキを食べられるように、同僚からなる専属の「ケーキ担当者」とのみ連絡を取ります。[編集者注: この例は個人的な経験に基づいている可能性があります。]
7. およそ 400,000 回見た映画を見てください。
この DVD をループするにはどうすればよいですかスコット・ピルグリム vs. ザ・ワールド?
8. ターゲットを絞った広告から衝動買いをする。
そうだ、このシャツを買ったのは、Facebook が私がハリー・ポッターが好きだと気づいたからです。とても愛らしいです、何が得られるでしょうか？
9. 価値のある目的に多額のお金を寄付します。
Treat Yo Self は基本的に金持ちのふりをすることなので、その富を危機救援基金や社会正義に焦点を当てた団体と共有しましょう。
10. 愛する人、信頼できる人たちに囲まれてください。
この神聖な休日を、少なくとも安全な空間にしましょう。
