このコンテンツはもともと米国の視聴者向けに Mashable に掲載されていたものを英国の視聴者向けに調整したものです。
自宅用にエアロバイクを購入する十分な理由が 2 つあります。エアロバイクは自宅での有酸素運動に最適で、屋外でランニングするよりも関節への負担がはるかに少なくなります。トレッドミル。
関節が心配な場合、またはまだ始めたばかりの場合は、リカンベントバイクが最適です。初心者、高齢者、または膝や腰にあまり圧力や体重をかけたくない人に適しています。
しかし、どこから始めればよいのでしょうか?さて、ここです。乗るために必要な情報がすべて揃っています。
リカンベントバイクとは何ですか？
エアロバイクというと一般的に思い浮かべるのはアップライトバイクです。通常の自転車と同じように、体をまっすぐ上下させて乗ります。考えてみましょうペロトン。リカンベントバイクは、リクライニングした状態でペダリングを行うエアロバイクです。のようなものだと考えてくださいローイングマシンただし、腕でコードを引っ張るのではなく、足でペダルを踏みます。また、一般的なエアロバイクとは異なり、ペダルは体の下ではなく前にあります。リカンベントバイクは後ろにもたれかかるため、使いこなす前は少しぎこちなく感じるかもしれません。
リカンベントバイクのメリットは何ですか？
リカンベントバイクは椅子に近い大きなシートを備えているため、自転車のシートにありがちな不快な痛みを回避できます。シートのリクライニング位置は腰への負担が軽減されます。さらに、ほとんどのリカンベント バイクには、アップライト バイクよりも優れたサポートを提供するシート バックが付いています。直立したエアロバイクに乗っているときのように、ハンドルバーの上に前かがみになることはありません。
リカンベントバイクにはどのような特徴があるのでしょうか？
それは結局のところ、デザインと耐久性です。バイクのデザインを見て、それが自分の体にどのように作用するかを考えてください。腰が悪い場合は、よりサポート力のあるシートを備えた自転車が必要になります。背の低い人のためのシートのトピックでは、足がペダルに楽に届く位置までシートがスライドすることを確認してください。エアロバイクは正しく安全に使用できなければ意味がありません。
抵抗のレベルも重要です。磁気摩擦を利用して、ペダルを漕ぐのを難しくすることで、ワークアウトの強度を判断します。エアロバイクの世界に慣れていない場合は、おそらく低抵抗を維持することができますが、定期的に自転車に乗る場合は、ワークアウトを最大限に活用するために、追加のレベルの拘束が必要になるでしょう。
他にも、プリセットのワークアウト プログラム、アプリと音楽の接続、ペダルを漕ぐときに進行状況を知らせるリアルタイムの統計など、知っておくべき機能があります。これらの機能はモデルによって異なります。
最高のリカンベントバイクは何ですか？
自分に合った自転車を選ぶのは難しいかもしれません。トップブランドの最高のモデルを厳選してラインナップすることで、あなたの生活を少し楽にすることを目指しました。このリストには、あらゆる人やあらゆる予算に合ったものが含まれているはずです。
これらは、2025 年にホームジムに追加するのに最適なリカンベント バイクです。