このコンテンツはもともと米国の視聴者向けに Mashable に掲載されていたものを英国の視聴者向けに調整したものです。
自宅で全身トレーニングをお探しですか?またはエクササイズマシンそれはスペースをあまり取らないだけですか？ローイングマシンは確実な選択です。
世の中にはローイングマシンがたくさんあり、価格、サイズ、仕様もさまざまです。実際、ローイングマシンの購入に関しては、考慮すべき要素がたくさんあります。空気抵抗や磁気抵抗?ハイテク機能、それとも単なる基本機能ですか?内蔵のワークアウトですか、それとも一人でボートを漕ぎますか?
心配しないでください。私たちはあなたのすべての質問に答え、方向を変えるためにここにいます（または行）あなたは正しい方向にいます。はい、ほとんどの作業は私たちが行ったので、すぐにコンピューターから漕ぎ手に乗せることができます。後で筋肉が盛り上がってきたら感謝しましょう。
なぜローイングマシンが必要なのでしょうか？
ローイングマシンがもたらすのは、全身トレーニング。有酸素運動ですが負荷は低いです。つまり、関節や過度の筋肉へのストレスが軽減され、怪我をする可能性が低くなります。これにより、ボート漕ぎは、あらゆる年齢、体格、能力の人々にとって安全で効果的なトレーニングになります。
それだけではありません。激しいまたは長時間のトレーニングを行う場合、ボート漕ぎはウォームアップとウォームダウンの両方として最適です。また、ありふれたウエイトやジョギングのルーチンに多様性を加えます。
ローイングマシンの抵抗にはどのような種類がありますか?
ここでは、ローイングマシンを購入する際に知っておくべき専門用語を紹介します。抵抗はハンドルバーを引き戻すのを困難にし、それによって筋肉を動かします。ただし、抵抗には複数の種類があり、それぞれに独自のプラス面とマイナス面があります。
空気抵抗— 引くとフライホイールが回転し、独自の空気抵抗が発生します。強く漕げば漕ぐほど、抵抗は強くなります。これは水上でのボート漕ぎの体験をシミュレートしますが、これらのマシンは磁気抵抗オプションよりも騒音が大きい場合があります。
油圧抵抗— これは、低コストの無駄を省いたローイングマシンの標準的な機構です。ピストンを使用し、液体または空気を押して抵抗を生み出します。他の漕ぎ手ほどスムーズでもしっかりしたトレーニングでもありませんが、基礎だけを学びたい場合には効果があります。これらのマシンは通常、小型で保管が簡単です。
磁気抵抗— これは、ホームジムの漕ぎ手で最も一般的なタイプです。これは、フライホイールからさまざまな距離に強力な磁石を配置することで機能し、抵抗を増減させることができます。これらのマシンは静かですが、必ずしも本物のローイング体験をシミュレートするわけではありません。
耐水性— これらは小さな水タンクを使用します。漕ぐとフライホイールが水の中を漕ぎます。当然のことながら、これは実際の水上ローイング体験に最も近いものです。もう一度言いますが、漕ぐ力が強ければ強いほど、抵抗も大きくなります。進むと「シューッ」という音がします。これらは高品質、高コストで、一般的に大型になる傾向があります。たとえあったとしても、そう簡単には折りたためません。
買い物をするときは、これらのカテゴリーに留意してください。
ローイングマシンにはどのような機能がありますか?
抵抗の種類を念頭に置いたら、次は他の仕様、具体的にはディスプレイ画面とそれがどの程度技術的に精通しているかに注目することです。
距離、消費カロリー、1分あたりのストローク数、時間などの基本情報を提供するモデルもあれば、事前にプログラムされたワークアウトやBluetooth接続を提供するハイテクモデルもあります。フィットネスアプリ。結局のところ、どれだけ真剣にボート漕ぎに取り組んでいるか、そしてどれだけの費用を費やしても構わないと思っているかが重要です。
その他の機能には、抵抗レベルの数 (標準は約 10)、漕ぎ手が簡単に保管できるように折りたためるかどうかなどがあります。
ローイングマシンの価格はいくらですか?
もちろん、それが大きな疑問です。さまざまな価格帯のモデルを含めました。ローイングマシンは 100 ポンド未満で購入できます。 1,000ポンドを大きく超える場合もあります。
非常に基本的なモデル以上の場合は、少なくとも数百ポンドの出費を覚悟してください。しかし、耐久性のある全身トレーニングマシンが、しかも自宅で快適に欲しいのであれば、お金を払う価値があります。
最高のローイングマシンは何ですか?
などトップブランドの印象的なモデルをラインナップしました。ノルディックトラック、ウォーターローワー、 そしてXSスポーツ。トレーニングを始めたばかりの場合でも、ワンランク上のトレーニングを目指している場合でも、すべての人に最適なローイング マシンのリストをまとめました。
これらは 2024 年の最高のローイング マシンです。
のJLL R200ローイング マシンには、ワークアウトに役立つ機能が満載で、10 レベルの負荷があり、より健康になるにつれて進歩が増します。
座面の下側に車輪が付いており、簡単にスライドできる機構を備えています。これにより、スムーズな漕ぎ体験が保証されます。快適なパッド入りシートも装備されているため、痛みを感じずに長時間漕ぎ続けることができます。
フライホイールの内側には磁石があり、手の届きやすいダイヤルで調整できます。折りたたむと直立するので収納も簡単です。シンプルなバネ仕掛けのノブで所定の位置に保持されるため、数秒でセットアップして漕ぐことができます。
良いところ
悪い点
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のXSスポーツ R310ローイングマシンは頑丈な素材で作られており、スペースを節約し、整理整頓するために簡単に折りたたむことができます。
このマシンでは耐久性が最優先されており、長年の試練に耐えるように設計されたパウダーコーティングされたフレームが特徴です。飽きの来ない丈夫なモデルです。万が一の場合でも安心の12ヶ月保証が付いております。
R310 は高度な LCD ディスプレイを備えており、消費カロリー、時間、1 分あたりのストローク数、総行数などのフィードバックを含むリアルタイムの情報を提供します。 10 レベルの磁気抵抗を備え、4 キログラムの内側磁気フライホイールを備えており、強力な漕ぎ体験を実現します。
良いところ
悪い点
詳細
のウォーターローワー オックスブリッジローイング マシンは水の力を利用して、よりオーガニックなローイング体験をお届けします。
水上フライホイールは、ボートが水中を移動するときに発生するのと同じ物理的要素と力学を利用しています。他の漕ぎ手とは異なり、水車は抵抗を自己調整するため、人為的な調整は必要ありません。
オーク無垢材で作られており、耐久性と寸法安定性を備えています。音や振動も吸収し、機械の滑らかさを高めます。
ディスプレイ モニターは WaterRower の We-Row アプリと互換性があるため、トレーニング データを保存したり、オンラインでレースをしたり、以前の記録を更新したりできます。
良いところ
悪い点
詳細
のJLLウィンド2実際には、磁気抵抗と空気抵抗という 2 種類の抵抗があります。磁気抵抗システムには 10 段階のマスターレベルがありますが、それを際立たせているのは空気抵抗です。強く漕げば漕ぐほど、より多くの空気が吸い込まれ、抵抗が強くなります。その力はあなたの手の中にあります。
人間工学に基づいて設計された快適な大型シートとソフトタッチのハンドルにより、安定したスムーズで自然な体験を実現します。
LCD ディスプレイには、速度、時間、抵抗、距離、消費カロリーなど、ローイングの重要な要素がすべて表示されます。使用しないときは、簡単に折りたたんでスペースを節約できます。
良いところ
悪い点
詳細
付加機能は必ずしも必要というわけではありません。あるいは、ハイエンドのマシンを使用する前に、この漕ぎヒバリの基本的なテストを実行したいと思うかもしれません。いずれにしても、サニー ヘルス＆フィットネス 漕ぎ手手頃な価格のシンプルなモデルは良い選択です。
油圧シリンダー抵抗とスライド レール システムを搭載しており、12 段階のレベルがあります。
見た目はそれほど大きくありませんが、幅広のパッド入りシート、ピボット式フットペダル、クッション性のある滑り止めハンドルバーを備え、驚くほど快適です。基本的なデジタル表示もありますが、カスタマイズされたワークアウトを期待しないでください。ただし、SunnyFit アプリと同期して文字通り何千ものワークアウトにアクセスできる、少し高価なスマート バージョンもあります。
良いところ
悪い点
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のFit4home エアローイングマシン比較的基本的なものですが、FitShow アプリに接続します。これにより、スマート デバイスで進行状況と主要な統計を追跡できるようになり、フィットネスの目標に焦点を当てて測定する手段が得られます。また、パッド入りのレザーシートと十分なサイズのフットペダルを備え、快適さを追求して作られています。
ローイングアクションはスムーズなスライダー機構を介して動作します。このリストの中で空気抵抗を利用する数少ない漕ぎ手の 1 人です。つまり、取り組むべきレベルはないということです。代わりに、あなたのパフォーマンスに反応します。
大型の LCD ディスプレイには距離、速度、消費カロリーが表示されますが、一部のレビュアーはディスプレイがあまり機能的ではないと不満を述べています。つまり、このローイングマシンではアプリに接続するのが最良のオプションです。
良いところ
悪い点
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のノルディックトラック RW700技術だけでなくモチベーションも高めます。他のNordicTrackマシンと同様に、iFitアプリに接続します。欠点は、月額制のサブスクリプションがあることです。しかし、それだけの価値はあります。
世界的に有名なコーチによる何千ものワークアウト プログラムやトレーニング セッションにアクセスできます。クラスは 10 インチのタッチスクリーンで行われ、主要な統計やリアルタイムのフィードバックも表示されます。一方、コーチは漕ぎ手の 26 段階のデジタル抵抗レベルを制御して、選手にさらにハードなトレーニングを強制したり、必要な休息を与えたりすることができます。
トップクラスのコーチングはさておき、NordicTrack RW700 は、静音磁気システムと慣性強化フライホイール、広々としたピボット ペダル、調節可能なフット ストラップを備えた、それ自体が非常に洗練された漕ぎ手です。