当たり前のことを述べていますが、繰り返す価値があります。ランニングは難しいです。のように、本当に難しい。あなたが立ち上がってハーフマラソンを走ることができるような変人ではない限り。それ以外の場合は、ソファから体を持ち上げるという考えだけでも十分な努力です。数キロ以上舗道をたたき続けても気にしないでください。
だからこそ、ランニングをできるだけ気楽に、そして耐えられるものにするためにいくらかお金を使う価値があるのです。ランニングウォッチを例に挙げてみましょう。これらの便利なデバイスは、トレーニングを最適化してパーソナライズするように構築されているため、パフォーマンスが向上し、増え続ける自己記録目標に向けて競争することができます。
役に立ちそうですよね?絶対に。そこから外に出ようと決心しているのなら、自分自身を楽にしてしまったほうがいいかもしれません。さらに、気絶する前にどれくらいの速さで走っていたかを測定できるようになります。いずれにせよ、それが目的であれば。まずはランニングウォッチについて知っておくべきことをご紹介します。
ランニングウォッチって何ができるの？
スマートウォッチそしてフィットネストラッカー非常に多くの機能が積み重ねられているため、何が何であるかを理解するのが難しい場合があります。また、ランニング ウォッチのみを備えたフィットネス ウォッチは比較的少数であり、通常は複数のスポーツ アクティビティに対応できるようになっています。そのため、ランニングに最適な機能を備えたウォッチを選択する必要があります。
これらには、歩数、消費カロリー、移動距離などの基本データが含まれます。また、GPS はどこへ行くのかを知らせ、ランニングの追跡に役立ちます。より高度な時計では、心拍数やその他の生体認証を測定し、高度や速度なども分析します。バッテリー寿命が長いことは、特に長距離を移動する場合、または長距離に向けて作業する場合に有利です。
GPSウォッチとは何ですか？
すべてのフィットネス ウォッチに GPS が搭載されているわけではありません。しかし、中級レベルのランナーにとっても、GPS は不可欠です。 GPS は Global Positioning System の略で、衛星を使用してユーザーの位置と動きを驚異的な精度で追跡します。ランニング用語で言えば、自分で地図を作成しなくてもルートを追跡でき、ペース、距離、時間などの重要な指標も測定できることを意味します。
一部の時計は、アクセルなどの他の機能を組み合わせて速度と歩幅を測定し、トンネルを通過して衛星の範囲外にある場合でも GPS マップの精度を維持します。
ランニングウォッチはどのような統計を追跡しますか?
距離、時間、速度などのランニングの基本に加えて、まともなランニング ウォッチはセンサーを使用してあらゆる種類の生体認証データを測定します。これには、消費カロリー、心拍数、血中酸素濃度、BMI (肥満指数) が含まれます。ランニング中に体が使用するエネルギーの種類を分離して報告できるものもあります。これらは通常、時計やスマート デバイスと同期するフィットネス アプリで追跡されます。
ランニングウォッチは他のトレーニングを追跡しますか?
はい、絶対に。ランニングだけに特化した時計というのは珍しいですね。ほとんどの製品は、水泳、筋力トレーニング、有酸素運動など、非常に基本的な機能を備えていますが、このリストにある時計の多くには、さまざまなスポーツ モードが組み込まれていることがわかります。時計の中には、トライアスロンのトレーニングに適したものもあれば、トライアスロンのトレーニングに適したものもあります。特定の種類のランニング、特に長距離および持久走。
ランニングウォッチの価格はいくらですか?
すべてのことと同様、それはあなたが望むスペックの種類によって異なります。ベーシックで飾り気のないモデルが気に入れば、100 ポンド以下で時計を手に入れることができます。ただし、ミッドレンジモデルには数百ポンドの出費が予想されます。最高のものを得るには、500 ポンド以上を費やす準備をしてください。それはランナーの種類によって異なります。あなたは 5K を突破したいと考えているカジュアルなジョガーですか?その場合は、低価格モデルか中級モデルで十分でしょう。それとも、週に数十マイルを記録する本格的なマラソンランナーですか?その場合は、より専門的な対応が必要になります。
最高のランニングウォッチは何ですか？
それはあなたのランナーの種類だけでなく、あなたが向かっている具体的な目標によっても異なります。しかし、私たちはいくつかのトップブランドから最適なオプションを追跡することで、この質問に答えようとしました。始めたばかりの人でも、エリートランナーを目指してトレーニングしている人でも、このリストにはあなたにぴったりのものがきっとあります。
これらは 2025 年に向けた最高のランニングウォッチです。
のポーラー ペーサー プロは、真剣なランナー向けに特別に作られたフィットネス ウォッチで、価格は発売以来大幅に値下げされています。
この時計の本当の強みは、優れたトレーニングツールが揃っていることです。ペース、距離、標高、ヒルクライム、タイム、Vo2 maxなどを追跡し、すべてパフォーマンスとランニング履歴に基づいて目標と目指すタイムを設定します。これらすべてを一般的なフィットネス トラッキングと組み合わせて、専用のランニング ウォッチであるだけでなく、まともなオールラウンダーを作成します。
一部のレビュアーは、ナビゲーション用のインタラクティブなカラーマップが欠けていると指摘していますが、これは少しうるさいように思えます。世界規模のマッピング機能があり、ルートを計画し、方向矢印に従うことができます。
より優れた、より包括的なランニングウォッチが入手可能です。しかし、この価格ではありません。中距離ランニングコーチとしては、ほぼ無敵です。
良いところ
悪いところ
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ウェアラブルに関して言えば、Garmin について話す必要があります。それは周りで最高のブランドの1つです。ガーミンウォッチなどは、フェニックス、エンデューロ、 そしてインスティンクトソーラー長距離ランナーや本格的なランナー向けの機能が満載です。
のガーミン フォアランナー 255S の音楽ただし、価格スケールの中間に位置し、（名前が示すように）音楽機能とストレージを完全に破壊します。 Spotify と同期し、時計本体から音楽を保存および再生します。 Spotify ユーザーではありませんか?心配ない。お気に入りの曲を手動でアップロードできます。つまり、ランニング中に携帯電話を家に置いたままにしても大丈夫です。
曲だけがすべてではありません。 255S はトレーニングと統計の面でもカバーします。ワークアウト プランをアップロードしてカスタマイズでき、適応型トレーニング プランは 5K、10K、ハーフマラソンに向けたトレーニングに役立ちます。水泳とサイクリングの追跡を組み合わせたトライアスロンのトレーニングにも最適です。
不満があるとすれば、音楽と GPS の両方をオンにすると、バッテリー寿命がわずかに遅れることです。それ以外の場合、バッテリーの寿命はしっかりしているため、私たちにとってはディールブレーカーには程遠いです。
良いところ
悪いところ
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Polar は、ポーラー イグナイト 3、すでに強力で人気のあるランニングウォッチをアップグレードしたものです。 Polar Ignite 3 には、高度な手首ベースの心拍数モニタリングと統合 GPS が搭載されており、どちらも優れた精度で評価されています。また、FitSpark によるパーソナライズされたワークアウト コーチングもあり、ワークアウトを推奨し、パフォーマンスに合わせて調整します。
Polar Flow アプリのトレーニング ツールとデータは特に優れています。自己ベストを達成するための計画を立てたり、進捗状況を監視したりするのに苦労する必要はありません。体がさまざまなエネルギー源をどのように使用するかもわかります。
Polar Ignite 3 を際立たせているのは、そのレスト機能です。 Nightly Recharge は睡眠段階を追跡し、その日の活動からどのように回復したかに関するフィードバックを提供します。もう 1 つの機能、SleepWise は、睡眠ルーチンがエネルギー レベルにどのような影響を与えるかを示し、最もエネルギーが高まる時期を通知して、エネルギーを高める完璧な睡眠ルーチンを確立するのに役立ちます。
実際、ストレスの追跡と穏やかな呼吸法のエクササイズにより、全体的なバランスがさらに向上します。これらはすべてマインドフルネスに向けて取り組んでいます。
良いところ
悪いところ
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のペース 3 合唱団アップグレードされていますが、それでも軽量です。それが、コロスがオリンピックマラソンで2度優勝し、世界記録保持者であるエリウド・キプチョゲを含むエリートランナーから支持される理由の1つである。
ピンポイント GPS、マルチスポーツ モード、心拍数ゾーン、加速度、ケイデンス、皮膚温度、ランニング パワー、消費カロリー、全体的なランニング固有の指標などのあらゆる範囲の追跡など、ハイスペックな機能が満載です。 「ランニングフィットネス」スコア。
また、トラック セッションを正確に測定するためのトラック モードもあり、デスクトップ ハブは詳細なパフォーマンス分析のためにすべての統計をコンパイルします。他の場所では、特別に調整されたトレーニング プランを作成できます。 GPS を使用した場合のバッテリー持続時間は 38 時間で、これは確かに驚異的で、通常モードでは約 24 日間持続します。価格の点で、Coros Pace 3 はパックリーダーです。
良いところ
悪いところ
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Garmin からの 2 番目の選択は、ガーミン フォアランナー 55ランニングフィットネスを始めたばかりの人に最適です。この価格帯では予想されるような最先端のものではありませんが、使い始めてパフォーマンスと進捗状況の両方を監視するためのツールが備わっています。
機能には、オンボード GPS、心拍数モニタリング、基本統計の終日追跡、内蔵コーチングが含まれます。 5km、10km、さらにはハーフマラソンを目指したいなら、この時計が最適です。目標を達成するための適応的なトレーニング プランを提供します。
また、PacePro と呼ばれるものもあり、GPS を使用してルートと速度を評価し、ペース ガイダンスを提供します。また、休息と回復に関するアドバイス、毎日のワークアウト計画の提案とともに、フォームに役立つケイデンスアラートも提供します。初心者レベルのランナー向けかもしれませんが、非常に包括的で比較的低価格の価値があることは間違いありません。
良いところ
悪いところ
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のSuunto 9 Baro発売されてから数年が経ちますが、依然として競合他社の先頭を走っています。フィンランド製のこのブランドは、特にタフな持久力スポーツに特化した本格的なアスリート向けの時計を製造しています。
Suunto 9 Baro は非常に厳しい条件でテストされており、大きくて明るい画面を誇ります。統合された心拍数モニター、24 時間 365 日の追跡、気圧センサーが含まれています。さらに、80以上のスポーツモード。
スマートバッテリーはさまざまな種類のトレーニングに対応し、25 ～ 170 時間の使用が可能です。 GPS の精度は、最低電力モードでもほとんど変わりません。つまり、道に迷うことを恐れることなく、新しい領域の奥深くまで走り込むことができるのです。 Suunto アプリを使用して 3D マップを使用してルートを計画することもできます。
Suunto 9 Baro は、山岳スポーツやスノースポーツ向けのアウトドア機能を備えています。結局のところ、フィンランドの冬のために作られたものであり、天候や暴風雨の警告も表示されるため、あらゆる状況でも安全にランニングできます。まさにタフなランニングの相棒です。
良いところ
悪いところ
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Google が所有する Fitbit は、フィットネス トラッカーではほぼ最大の名前ですが、それには十分な理由があります。取ってくださいFitbit チャージ 6、価格の割に優れたトラッカーであり、ライフスタイルを非常にアップグレードします。ランニングに関しては、カジュアルランナーや初心者ランナーに最適です。より上級のランナーは、より専門的なものを使用する方が良いでしょう。
とはいえ、Fitbit Charge 6 には GPS と Google マップ（どちらもランニングに不可欠な機能）が内蔵されており、さらに 40 を超えるエクササイズ モードとさまざまな測定機能が備わっています。毎日のレディネススコア、アクティブゾーンの分数、終日の心拍数と運動の追跡、有酸素運動レベル、ECGチェック、血中酸素モニタリング、アクティビティリマインダーがすべて含まれています。また超軽量です。
オンボードの音楽ストレージはありませんが、時計を使用して YouTube Music を制御でき (携帯電話をランニングに持ち出すことを意味すると思います)、日常使用では通常の通話とテキスト通知を受け取ります。