多くの人にとって、自分の考えを考えながら数分間一人で過ごさなければならないことは不快な経験であることが、新しい研究で示唆されています。
一連の研究により、人々は次のような活動を行うことを好むことが明らかになりました。音楽を聴く部屋で一人で数分間座るよりも、スマートフォンで遊んだりするのがよいでしょう。実際、一部の人々、特に男性は、何もしないよりは軽い電気ショックを与えたいと考える人もいる、と研究者らは発見した。
バージニア大学シャーロッツビルの心理学者ティモシー・ウィルソン氏は、「考えるだけの休息時間を楽しんでいる人は、この研究結果を驚くべきものと感じるだろう」と述べた。声明の中で「しかし、私たちの研究参加者は一貫して、たとえかなり短い時間であっても、自分の考え以外に何もしないよりは、何かをしたいと思っていることを示しました。」
独房監禁
サイエンス誌オンライン版で7月3日に掲載されたこの報告書では、ウィルソン氏と彼の同僚は、さまざまな年齢や背景を持つ人々が「」にどのように対処したかを調査した。一人の時間。」
いくつかの研究では、参加者に何もない部屋に一人で座って、携帯電話をいじったり、読み書きをしたりすることなく、6～15分間考え事をするよう求めた。次に研究者らは、その経験がどれほど楽しかったか、そして集中するのがどれほど大変だったかを人々に尋ねた。
最初の研究は大学生を対象に実施されたが、大学生のほとんどはその経験を楽しめなかった、と研究者らは述べた。学生たちは集中するのが難しく、心がさまよってしまったと述べた。対照的に、一部の参加者に（他の人と話すことなく）読書や音楽を聴くなどの活動に同じ時間を費やしてもらったところ、それらの参加者はより楽しく、集中しやすくなったと回答しました。
研究者らは、学生たちに自分の家で一人の時間を過ごすことを許可した別の研究を行ったところ、学生たちはこの経験を研究室にいる以上に楽しめなかったことが判明した。学生の3分の1は、携帯電話を使用するなどの不正行為を認めた。
一人の時間に対するこの嫌悪感は学生に特有のものかもしれないと考え、研究者らは教会やファーマーズマーケットで18歳から77歳までのボランティアを対象に同様の研究を行った。興味深いことに、研究者らも同じ結果を得ました。高齢者さえも嫌悪感を抱いていたという事実座って考えている「驚いた」とウィルソン氏は語った。
痛みなくして得るものなし
しかし、本当に興味深いのはここからです。人々が何もしないよりも不快なことをするかどうかをテストする関連研究では、研究者らは参加者に、ボタンを押して自分自身に軽い電気ショックを与えるオプションを与えた。以前、参加者にはショックのサンプルが与えられていたが、そのほとんどが、二度と経験しないようにするにはお金を払うと答えていた。
しかし、研究対象となった女性の4分の1と男性のなんと3分の2が、一人の時間に自分自身にショックを与えることを選んだ、と研究者らは述べた。科学者たちは次のように説明しました。性差男性は女性よりも「感覚」を求める可能性が高いと言うことで。
これらの発見は現代の生活の症状のように見えるかもしれませんが、今日のデジタル時代、研究者らはこれが必ずしも真実ではないと考えています。むしろ、スマートフォンやその他の電子機器は、人々が常に抱いてきた気を散らしたいという欲求への反応である可能性がある、と研究者らは述べた。
調査によると、ほとんどの人は世界と切り離されたくないと考えており、ほとんどのアメリカ人は自由時間をリラックスしたり考え事をしたりするよりも、テレビを見たり、社交したり、読書したりして過ごしている、と研究者らは述べた。
それでも、なぜ人々が一人で考え事をするのに時間を費やすことが難しいのかは明らかではないと研究者らは述べた。人々が瞑想する理由の一つは、自分の思考をコントロールするためかもしれない、と研究者らは述べた。しかし、誰もが時々空想するのが好きですが、それは他人から強制されるよりも自発的に行われるほうが楽しいかもしれません。
「心は世界と関わるように設計されている」とウィルソン氏は語った。 「たとえ一人でいるときでも、私たちの焦点は通常、外の世界にあります。」
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