ポルノあまりリアリズムで有名ではありません。女性は脚を広げ、背中を反らせてオナニーし、数分間必死にこすったりうめき声を上げたりした後にオーガズムに達します。
しかし実際には、これらの体位は必ずしも女性にとって最も快楽をもたらすものではありません。男性のファンタジー（私たちが見るポルノの多くに影響を与えるもの）の中でホットに見えるものは、常にそれに近いとは限りません実際に女性を怒らせるものは何ですか。
正直に言うと、私の自慰行為の方法が、幼い頃から知っていたポルノの影響を受けているかもしれないとは思いもしませんでした。多くのイギリス人女性が性教育の授業中に女性のセルフプレジャーに関する情報をほとんど、あるいはまったく受けていなかったことを考えると、私たちの多くは知識のギャップをポルノで埋めるしかなくなっている。あ10,000人以上を対象とした世界規模の調査大人のおもちゃ会社テンガの調査によると、学校の性教育で性的快感について学んだ英国人女性はわずか14％、マスターベーションについて学んだ女性は17％だった。
ロンドンで開催された私の知っている女性100人2019年3月にセックスと権力に関するパネルディスカッション、アフリカ ブルック— の創設者チェリー革命、「女性、アイデンティティ、セクシュアリティを取り巻く社会規範を打ち破る」ことを目的とした運動であり、ポルノで見られる背中を反らせたマスターベーションのポーズが必ずしも人々に効果があるとは限らないことを認識していることについて話されました。前かがみの方が良い場合もあります。
「ポルノでは、女性が自分の体を必死でこすり、まるで寝椅子の中でキャンプファイヤーを起こそうとしているかのように見えることがよくあります。」
性教育者としてアリックス・フォックス— 脚本コンサルタントNetflixの性教育—私に言わせれば、「ポルノでは、女性が必死に体をこすって、まるで自分のソファでキャンプファイヤーを始めようとしているように見えることがよくあります。」
「多くの主流のポルノでは、女性が自分の性器に触れる行為は、主に男性、つまりセックスをしている相手と見ている相手の両方に奉仕することを目的としたものとして描かれ、振り付けされています」と彼女は続けた。 「女性は、快感を最大化するためではなく、意図的に自分のオマンコをできるだけ広げて見せるような姿勢をとっているのです。」
性教育者ルビーレア主流のハードコアポルノの多くは非常にパフォーマンス的な方法で女性のマスターベーションを示しており、「人間が可能な限り広く足を広げて横たわる女性」という比喩を永続させていると述べている。
男性の視線のせいで形成された習慣をやめようと常に熱心に考えてきた私は、性教育者やマスターベーションをする女性たちに、主流のポルノでは見せられていない女性のセルフプレジャーの体位について話を聞いた。必ずしも私たちの体をしなやかでエレガントに見せてくれるわけではありませんが、喜びの量を最大化するソロセックスセッション中に。
裏向きでやってください
Twitter で女性たちに、お気に入りのオナニーの体位を DM で送ってほしいとお願いしたところ、うつ伏せになりながらオナニーの体位をこするのがどれほど好きかという女性たちのメッセージが私の受信箱に殺到しました。
「私のお気に入りはお腹の上にあるので、手に体重と圧力をかけることができます。」
匿名を希望したある女性は、「私のお気に入りはお腹の上にあるので、体重をかけたり、手に力を入れたりすることができるのです」と語った。 「私は両手を使うので、光が当たらないように頭からカバーをかぶるのが好きです（通常は午前中です）。太陽の光が私の汚い行為から気をそらしてくれるのです。」
「フェイスダウンは私のお気に入りで、一番簡単に由来すると思います」と、ファーストネームだけで識別されることを好むチャーリーは言います。うつ伏せは、体重が増えることでクリトリスへの摩擦が大きくなり、感覚が高まるため、人気の体位です。
フォックスは私にこう言いますエイミーのうつ伏せオナニーシーンで性教育の最初のシーズンは、視聴者の間で大ヒットしたことが判明しました。 「視聴者から、エイミーというキャラクターがベッドで仰向けに寝転んでオーガズムに達するのを見るのがどれほど新鮮だったかというメールをたくさんもらいました」とフォックスは言う。
『セックス・エデュケーション』のエイミーの自慰行為の描写は、すがすがしいほど正確だった。 クレジット: Netflix
四つん這いになる
パートナーとのセックス中に体位を交換するのと同じように、なぜそうではありませんかマスターベーションするときに物事を揺るがす?
「多くの女性は、セルフプレジャーをするときに自動的に仰向けになりますが、体位が異なるとパートナーとの性交の感覚が変わるのと同じように、姿勢を変えるとマスターベーションの効果も変わる可能性があります」とフォックス氏は言う。
「パートナーにまたがるかのように四つん這いになったり、ひざまずいたりしてみてください。後ろに傾くと体幹が活性化され、骨盤部分が少し引っ張られるようになり、性器の感覚がより強く感じられるようになります」と彼女は説明する。さらなる快適さと摩擦を加えるために、いくつかの枕の上に腰掛けてください。
マッシャブル・アフター・ダーク
大人のおもちゃブランド「Satisfyer」のアドバイザー、メグウィン・ホワイト氏は、「クリトリスと骨盤底後部の筋肉をさらに深く伸ばすために、脚を内側に回転させることを推奨しています。」
よかったら絞ってください
次回自分自身を触るときは、筋肉を締めてみてください。
「体の非常に多くの部分が線維や神経で相互接続されているため、マスターベーションをするときにさまざまな筋肉を絞ると、かなり驚くべき方法で感覚が高まり、性器領域に圧力が加わったり引っ張られたりする可能性があります」とフォックス氏は言います。
「恥骨尾骨筋（別名「PC筋」または「骨盤底筋」）は、性的快感に強い影響を与える可能性があります。これらは、おしっこをするときに尿の流れを止めるために絞るものと同じです。試してみてください。自分自身に触れているときに同じように食いしばると、膣内が締め付けられ、持ち上がる感覚を感じるはずです」と彼女は付け加えた。
彼女は、足の指を丸める筋肉を締めてから緩めることを推奨しています。拳やお尻を握ったり、足を伸ばしたりして教えてもらうのも良いでしょう。 「握ったままにするか、リズムに合わせて握って放すのが気持ちいいかもしれません」とフォックス氏は言う。
カバーの下に潜り込む
「ベッドで仰向けになりながらマスターベーションを楽しむ人がよくいますが、ポルノと違うのは、カバーが体を覆ってくれるということです。暖かい、または暑いと感じるのが本当に好きな人もいますし、頭をシーツの下に入れるのは気持ちいいこともあります」 」とレアは言います。
レアさんの楽しみの 1 つは、寝室で日光が当たる場所を見つけて、その場所に横たわってオナニーすることです。
さまざまな種類のタッチを試してみる
私たちの多くは罪を犯しています自慰行為のマンネリに陥る私たちが手や指を使って何をするかということに関して言えば、オーガズムのようなフィニッシュラインに到達するために、必死にこするレースをしているように感じることがあります。 Fox 氏は、自分の指でさまざまなことを試してみることをお勧めします。ここでは可能性が本当に無限です。
「タップする動作、くすぐる、フリックする、軽く叩く、非常にゆっくりと行う、陰唇を引っ張ったり、手で全体をすくい上げたり、押し下げたり、軽いタッチと強めのタッチを変えたり、性器には触れずに手を性器の上にかざしたりしてみてください。指先で小さな円を描くように、ホットスポットに最も軽い妖精の指先キスをする前に、期待感を高めてください。」と彼女は言います。
大陰唇と恥丘（外陰部の外側の部分）にも注意してください、とフォックス氏はアドバイスします。 「クッキーの瓶を完全に開ける前に、しばらく足を閉じたままにして、肉と陰毛を撫でて、そこにある甘い感覚に集中してみてください」と彼女は言います。
オナニーのための宣教師
匿名を希望するある女性は、ソファに横たわるのがお気に入りの体位だと語った。彼女はそれを「マスターベーションのための正常位」と表現している。「障害を持つ女性としても、それが一番楽だ」と彼女は言う。
ホワイト氏は、これと似たような姿勢で、バスタブの中で片足または両足を壁に立てかけて横になることを提案しています。取り外し可能なシャワーヘッドをお持ちの場合は、水によるクリトリス刺激も組み込むことができます。ただ、水が熱すぎないように注意してください。
席を引き上げる
セックスブロガーもう一人のリヴィ彼女は家具を使ってソロセックスをするのが大好きです。 「椅子に座っている場合は、椅子の後ろにもたれかかり、お尻を座席の端に置き、できるだけ同じ位置に近づきます」と彼女は説明します。
片足を壁や家具に立てかけると、前後に動いてリズムが生まれやすくなります。
あなたの「Uスポット」を探索してください
確かに、G スポットについては聞いたことがあるでしょうが、U スポットについてはどうですか? 「ここの「U」は「尿道口」、別名「おしっこの穴」を表しており、ポルノでは例外的に無視されるゾーンです。スペシャリストのゴールデン シャワー ビデオ「この部分は海綿状の勃起組織に囲まれており、女性が興奮すると『盛り上がった』、または硬くなったり、接触に対して非常に敏感になったりします。」とフォックス氏は言います。
フォックス氏によると、U スポットは羽のように軽いタッチやストロークで、そのエリアが「非常に滑りやすく濡れている」ときに最もよく感じられるという。
レア氏が指摘するように、「最適なポジション」などというものは実際には存在しません。それはすべて個人の好みと、何をするのが快適だと感じるかによって決まります。 「何か新しいことを経験するのは素晴らしいことなので、たまにはひとりセックスで習慣を変えることをお勧めします」とレア氏は言う。
しかし、ポルノから学ぶことをやめて私たち全員ができることの1つは、マスターベーション中に見栄えを良くする必要があるという考えです。
レア氏の言葉を借りれば、「二重あごや体が奇妙で素晴らしい角度になっている」ことを受け入れ、それを解消することに集中しましょう。楽しむ。
Mashable でのオナニーの詳細については、次の記事をご覧ください。丸一週間あなただけのコンテンツを。
更新: 5月。 15、2023、午後 12:57 AESTこの記事はもともと 2019 年 7 月に公開され、2023 年 5 月に更新されました。