～の利点を称賛するコンテンツがある場合はどこでも、オナニー同様に、それを非難する声の猛攻撃に遭遇することになるでしょう。頻度に関する会話には必ず話題がつきます。つまり、「やりすぎ」です。 「セクシュアリティに対する不安や否定的な態度は歴史を通じて見られますが、オナニー特に懸念すべき行動だ」と述べた。サラ・メランソン、博士、社会学者、臨床性科学者、およびセックストイコレクティブの常駐専門家。
性欲は私たちの報酬システムから作られているため、ポジティブな経験が増えれば増えるほど、より多くのことを望むようになります。オナニーとオーガズムにより、もっとオナニーしたくなる、セックス、そしてオーガズム。 TL;DR: マスターベーションは素晴らしいです。一人セックスは、ストレスを解消し、リラックスし、リラックスするための素晴らしい（そして無料の）方法です。ポジティブな神経伝達物質をブーストする。また、気分を高揚させるのにも役立ちます。自尊心。
同時に、ニュアンスもあります。ザカリー・ゼーンの著者 Boyslut: 回想録と宣言とセックスの専門家 勢いのある親密さは、何でもやりすぎてしまう可能性があると指摘しています。 「マスターベーションが問題になるのは、それが生活の他の側面に悪影響を及ぼしている場合だけです」と彼は言う。たとえば、マスターベーションの習慣のせいで仕事をサボったり、パートナーとのセックスをさぼったり、痛みや怪我を引き起こしたりしている場合は、マスターベーションの習慣を再評価する価値があるかもしれません。 「でも、自分の人生に何らかの悪影響がないなら、続けてください！楽しんでください」とゼーンは言います。
おそらく、あなたのオナニーの習慣はまったく正常で問題ないでしょう。
おそらく、あなたのオナニーの習慣はまったく正常で問題ないでしょう。そして、この素晴らしい月に向けて、オナニー 5月、あまりにも脱ぎすぎると、何か間違ったことをしているか、恥ずかしいことをしているか、またはペニスやクリトリスを壊すかもしれないという蔓延した考えを私たちは廃止します。考え方を変えてみましょう。
「危険なオナニー」のルーツ
なぜ人々は、あなたがジャンクに触れる頻度にそこまでこだわるのでしょうか?メランソン氏は、それはかなり宗教に基づいていると言う。 」多くの宗教が性行為を非難している「ユダヤ教とキリスト教の宗教では、マスターベーションは罪とみなされます。これは聖書のオナンの「種をこぼす」物語を思い出させます。オナンは兄の男性とセックスしていました。妻が彼女の中で絶頂する代わりに、彼は彼女が自分の子孫を残さないように手を引いたのです。聖書。皮肉なことに、この概念の基になっている物語では、実際にはオナンがマスターベーションではなく抜くことを描写しています。
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でビクトリア朝時代, マスターベーションは精神疾患を引き起こすと考えられていました。マスターベーションの危険性と弊害に関するこうした広く浸透した見解は、2023 年にはさらに暗号化されるかもしれないが、過去の亡霊は依然として私たちを追っているようだ。
実際にマスターベーションをしすぎることはありますか?
基本的にはそうではありません。体をゴシゴシしたり、仕事をさぼって24時間365日働き続けたりしない限り、シルバ・ネベス公認の性的心理療法士および人間関係心理療法士である同氏は、自分から離れることは心配する必要はない、と述べています。 「マスターベーションが悪いという証拠はなく、何が『やりすぎ』なのかについての合意された定義もありません。なぜなら限界は主観的で個人的なものだからです」と彼は言う。
さらに、頻繁なマスターベーションが何らかの形で悪かったり、依存症になったりするという証拠はありません。マスターベーションのしすぎが問題になるという考えには、恥と性に対する否定的な考えが深く染み込んでいます。ネベス氏はこう語ります。「ポルノ依存症」や「セックス依存症」などの用語を使用することは非常に問題があるなぜなら、それはセックスに関する恥を増大させるだけでなく、ICD や DSM-5 によって依存症として承認されていないからです。
マッシャブル・アフター・ダーク
長い話を短くすると、部屋に隠れて友人や家族、義務を無視して常にオナニーをしない限り、オナニーをしすぎることはありません。それは健康的な習慣を身につけることです。
マスターベーションについてどう感じるかは、自分の行動についてどう感じるかに影響します。
通常、それはあなたがマスターベーションをしすぎているかどうかではなく、その行為についてあなたがどのように感じるかについてです。あ最近の研究は、マスターベーションの頻度と性的満足度に基づいて、個人を 4 つのグループに分類したことを発見しました。
オナニー頻度が高い＋満足
マスターベーション頻度が低い/ない + 満足
オナニー頻度が高い+不満がある
マスターベーションの頻度が低い/ない + 不満
マスターベーションの頻度が高く不満を抱いていると報告した人々について、メランソン氏は、このグループはおそらくマスターベーションを悪いもの、またはパートナーとのセックスよりも「劣った」ものと見なしている人々で構成されていると述べています。 「これには、対処法としてマスターベーションを使用している人や、孤独で少なくともマスターベーションの一部を性的行為と組み合わせたいと考えている人が含まれる可能性があります」と彼女は言う。さらに、s研究が示したより高いレベルの宗教的信念を持っている人は、その行動自体が臨床的に決して強迫的ではない場合でも、自分のマスターベーションの習慣を「中毒性」と見なす可能性が高いということです。
マスターベーション = 劣っている、気持ち悪い、間違っている、または依存性があるという考えから離れ、マスターベーション = 幸せで健康的で正常であるという考え方に切り替えることができれば、自分の習慣に対する認識が大幅に改善される可能性があります。結局のところ、マスターベーションは健康的で問題ない性行為です。恥ずかしいのはもう十分です。
死のグリップに対処する。
人生で良いことがあるのと同じように、問題に遭遇することもあります。デスグリップとは、ペニスを非常に強く握って、繰り返しオナニーすることを指します。また、クリトリスが同様の強烈な刺激（多くの場合、バイブレーターによる）を受け、他の形態の性行為の有効性が一時的に低下することを指すこともあります。 「デス・グリップ」という用語はもともと、2003 年にセックス コラムニストのダン・サベージによって造られました。サベージはこの用語を最初に作った人物でもあります。「ペギング」（シス男性がペニバンやディルドを装着した誰かに肛門を貫かれるとき）。
デスグリップは正式な医学診断ではなく、多くの臨床現場で見られる現象として認識されています。しかし、目標は、人々を病的なものにせずに対処することであるべきです。死のグリップは実際には非常に治療可能であり、非常に主観的です。あなたがそれが問題だと信じて、それについて何かをしたいと思っている場合にのみ、それは問題です。それがあなたが望んでいることであれば、快感を得るためにある種の刺激を好むこと、あるいはそれを必要とすることは何も悪いことではありません。
デスグリップを経験していて、感覚を失っていると感じている場合は、マスターベーションの習慣を変えてください。ケネス・プレイは国際的な教育者であり、ベストセラーの著者でもあります。満足を超えて: 終わりのないオーガズム、驚くべきつながり、永続的な自信へのセックスハッカーのガイド、「私たちの性生活を支配する習慣のループ」を指します。彼は、「特定の方法でマスターベーションをすればするほど、オーガズムに至る特定の経路がより深く根付き、私たちの性的アイデンティティはそれを中心に形成されます。私たちの習慣は快楽への早道を作り出しますが、それらは他のものへの障害となる可能性があります」と述べています。セックスの形式。」
「数週間、さまざまな方法でマスターベーションをすると、習慣のループが再配線され始め、快感を得る新しい方法を学ぶことができます。」
それは、ペニスやクリトリスを傷つけたり、永久的な脱感作を引き起こしたりしているわけではなく、特定の方法でのマスターベーションに慣れてしまっているだけであり、そのため、他の形式のセックスはそれほど激しく感じられません。 「しばらく音量を下げることで、習慣のループを断ち切ることができます。バイブレーターをしまうか、ペニスへの死の支配を緩めることができます」とプレイ氏は言います。 「数週間、さまざまな方法でマスターベーションをすると、習慣のループが再配線され始め、快感を得る新しい方法を学ぶことができます。」
メランソン氏はまた、マインドフルネスの実践を取り入れることも提案している。 「マインドフルネススタイルの実践は、感覚認識を拡大するのに役立ちます。そのため、時間が経つにつれて、より軽いグリップがより楽しくなる可能性があります」と彼女は言います。私たちの体とのつながりを保つことは、性器と心の間のより強いつながりを促進するのに役立ちます。
マスターベーションをしすぎているわけではなく、同じようにマスターベーションをしすぎているだけかもしれません。それは、あなたが自分の体とあまり結びついておらず、あまり意識を育まない方法でマスターベーションをしていることを意味しているかもしれません。マスターベーションの頻度について創造的でポジティブな考え方を培えば、マスターベーションの頻度が問題になる必要はありません。デスグリップは永続的なものではなく、単にチェンジアップが適切である可能性があることを意味します。
全体として、あなたのマスターベーションの習慣はおそらく全く問題なく、自己愛を悪者扱いするのではなく、むしろ称賛したほうがよいでしょう。