2021 年は正式に、私たちが「ノー」ということを学んだ夏になります

ブリトニー・スピアーズは終わった。セリーナ・ウィリアムズはパス。大坂なおみさんはむしろそうしたくないでしょう。そして、上唇が硬いという伝統を受け継いでいるにもかかわらず、ハリー王子は口を閉ざさない。

この1か月間、これらの有名人たちはノーと言うために多大なリスクを冒しました。スピアーズは、13年間にわたる後見人としての職に反対する衝撃的なスピーチを行った、この法的取り決めは深刻なうつ病につながり、2人の子供の母親が次の子供を産むことを妨げました。ウィリアムズ選手がオリンピックを辞退理由も説明せずに。 （テニス界の偉人は以前こう示唆した海外からの参加者を禁止する公式規制、したがってアスリートの子供たちは、彼女はいつも一緒に旅行するので、彼女の決断に考慮する娘、オリンピア。）大坂、ウィンブルドン出場を辞退友人や家族と時間を過ごすため、彼女が次の決断を下したのは数週間後だった。記者会見に参加することによる精神的負担全仏オープン棄権の理由として。そして、彼の Apple TV+ シリーズでは見えない私、ハリー王子は精神的健康が損なわれると悟り、王室の義務を放棄することについて挑戦的に語ったもし彼が英国君主制の積極的な一員であり続けていたら。

この一連の拒否は、単なる有名人の見世物やスキャンダルではありません。クリック音やテレビカメラの向こうを見れば、普遍的なものが見えてくるでしょう。考えられないほどの犠牲を払った 1 年間を経て、多くの人が自分自身と自分の優先事項をこれまでにないほど理解できるようになりました。彼らは、これまで不可能だと思われていた境界線を設定し、明確にノーと言うつもりです。もしパンデミック後の私たちの生活の幻想は、暑い夏の夏だった、革新的な代替案、つまり「ノー」と言う夏について考えてみましょう。

昨年は、私たちが自分の生活をコントロールできることがいかに少ないかを証明しました。まだ研究により、人間がどれだけコントロールを必要としているかが分かります、少なくともそれを感じるために。それを失うと、私たちは無力感、ストレス、不安、憂鬱を感じます。ノーと言うのはバランスを回復する一つの方法であり、自由を取り戻す方法です。解放を夢見させてくれる季節があるとすれば、それは夏です。暖かさと光は私たちを探検に誘い、私たちを地平線に近づけます。遠くを見つめていると、すべてが可能であるように感じられます。私たちは友人や家族と外に集まり、笑いと食べ物を分かち合います。閉ざされた冬の休日のお祝いとは異なり、夏の長い日中に他の人とつながることは、エネルギーの衝撃をもたらします。

したがって、今後数か月間、新型コロナウイルス感染症のパンデミックを過去のものにしようとするときは、心からそう思っている場合にのみ「イエス」と言ってください。あなたが取り戻したものを奪い返すかもしれない勢力に対する防波堤になってはいけません。怒りや疲労感が高まっていると感じた場合、それはおそらく、あなたが与えることができる以上のものを求める何か、または誰かに抵抗しようとしているからです。あなたが病気のときに出勤することを期待している上司のことを考えてください。ワクチン接種を受けていない数人のゲストとの親密なディナーにあなたを招待する友人。あなたが誰と付き合っているのか、いつ子供が生まれるのかについて、下品なコメントをする親戚。拒否する価値のあるもののリストは、笑えるほど長いです。

人間関係にダメージを与えることを心配したり、その後に起こる変化を恐れたりするため、潜在的な「ノー」、あるいは残念ながら「イエス」と言う言葉が積み重なっていきます。でも、残酷にならずにノーと言う事は可能です。自分自身と他人に恵みを与える。これは私たちの複雑な人間性を認める慈悲深い態度です。解雇したいセラピストに、次のステップに進む時間だと伝えてください。自分の本当の姿を理解できないパートナーと別れることはできますが、私たちは皆、人生のある時点で愛する人を裏切ることがあるということを忘れないでください。恋愛関係において身体的または精神的な虐待がなければ、そのような失望は私たちの人間的欠陥の産物であり、私たちは皆、それを他の人に引き起こす可能性があります。

やめるべき不健康な習慣なら、恥ずかしいことはやめましょう。自分を責めることは責任ではありません。正直に自分の選択を棚卸しし、異なる決定を下すことはモチベーションにつながります。これまでに何度も聞いてきたのと同じ自己批判を繰り返すと、変化しようとする最善の努力が台無しになってしまいます。あなたがしたい場合は運命スクロールをやめて、代わりにバーストプレイを取り入れてください。自分自身や他の人を太った恥にさらさないことを誓います、しかしそうする人が太る複雑な理由を理解しようとするそして紛失して困る。

もっと頻繁に「ノー」と言いたいと願う人々は、おそらく醜い真実に直面することになるだろう。それは、アメリカは簡単に線引きをしないというものだ。彼女の事件は複雑ですが、ブリトニー・スピアーズはその生きた例です。精神的に崩壊するまでパパラッチに付きまとわれ、その後何年も後見人制度に入れられ、スピアーズさんはスピーチの中で、弁護士から発言することを思いとどまられたと述べた。。日々のトラウマに耐えながらも、常に笑顔を絶やさず、同時に家族や従業員の生活を支える経済的期待にも応えなければならないというプレッシャーが、スピアーズさんを何年も沈黙させ続けた。ある時点で、ファサードに亀裂が入りました。今、彼女は10年以上自分を閉じ込めてきた権力体制に喜んで反抗しようとしている。

関連項目:

一般の人にとって、アメリカ経済で足場を築きつつある綱渡りを乗り越える際に、自己主張をするのは難しい。職場で実際に影響力を持っている人はほとんどいないため、虐待的な条件にノーと言うことが困難または不可能になっています。労働者のわずか 11% が労働組合に加入している、従業員の20パーセントが団体交渉をすることができた1980年代初頭からは大幅に減少した。連邦政府がそれらの手当を支給したり義務付けたりしていないため、休暇、病気休暇、育児休暇などの有給休暇は贅沢です。国民皆保険がなければ、多くの人が悲惨な仕事に就かざるを得ません。健康保険を失うから辞められない。

しかし、自分の価値や人間性を重視しない仕事に自分を賭けることをやめた人もいます。たとえば、元の職場に戻らない労働者なぜなら、彼らはむしろまともな賃金と福利厚生を提供する雇用主での職を求めているからです。リスクを負える人にとって、ノーの夏はこんな感じだ。

それは私たちに別の厳しい現実をもたらします。人種差別、LGBTQ差別、移民政策、気候変動に抗議するかどうかにかかわらず、多くのアメリカ人の声は何度もノーを言うことでしわがれている。そして、社会が彼らのアイデンティティを扱い、貶める方法のおかげで、一部の人々にとって、毅然とした態度でいることの危険ははるかに高くなります。新型コロナウイルス感染症の流行下で屠殺場で働きたくない不法移民にとって、出頭拒否は選択肢にないかもしれない。

こうした不平等があるため、失うものが少ない人にとっては、ノーと言うことがさらに重要になります。もしあなたに抵抗する特権があるのなら、他者に恐怖を植え付けるシステムに対してその特権を行使してください。おそらくそれはAmazonで買い物をする頻度が減ることを意味します、暴力の標的となっているアジア系アメリカ人を支援する、またはトランスジェンダーの若者を差別する法律に反対する。私たち自身の精神的健康と幸福を守るために境界線を設定し維持することには、同じ選択をできない人々に利益をもたらす方法で行動することが含まれますし、またそうすべきです。

時には「いいえ」は鉄球です。時には静かな瞑想をすることもあります。どのような使い方をするにしても、この夏は、自分が大切にしているものを守り、ノーと言うことが普通の世界を築く方法を学んだ夏にしましょう。