見ていると正式にその時期になりますホリデー日曜日にソファの毛布の下に身を寄せるのは許容されるだけでなく、義務でもあります。空気が冷たくなっています。それが意味することは 1 つあります。カフの季節ここにあります。あなたのインスタグラムフィードは間もなく、お祭りのマーケットでくつろぐカップルや、一緒にお祭りの夜会をするカップルでいっぱいになるでしょう。あなた以外の誰もが考えられないことをして、愛する人を見つけたように感じるかもしれません。
カフィングシーズンとは何ですか？
では、カフィングシーズンとは一体何なのでしょうか？そして、それは本物なのでしょうか、それともシングルトンが毛布の下に横たわりながら視聴するように設計された単なるマーケティングスローガンですかギルモア・ガールズ10回目ですか？あなたが私と同じように、独身で軽薄で（ほとんど）繁栄している人々の陣営に住んでいるなら、この時期は圧倒されたり、精神的にきついと感じるかもしれません。カフィングのシーズンは通常 10 月中旬に始まり、バレンタインデーの後に終了します。2011年に造語された大学新聞に掲載され始めた頃。この用語の由来は、「カフ」という用語に由来するアフリカ系アメリカ人のヴァナキュラー英語 (AAVE)つまり、あなたはデート誰か。に参入した頃でした。アーバンディクショナリー、 あまりにも。
出会い系アプリバンブル氏は Mashable に対し、この時期には、一致する相手を見つけるためにログインしてスワイプするユーザーが殺到すると語った。したがって、出会い系アプリのプロフィールが突然表示されなくなった場合、これが理由である可能性があります。
このスワイプ数の急増の背後にあるものは何でしょうか?寒い季節には、カップルになって配偶者を見つける必要があります私たちの生態に至るまでまた、セロトニンレベルの低下により、私たちはつながりを求めます。北半球では、日が短くなり、夜が長くなり、気温が低下しています。歴史的に見て、より寒い季節は、食料を探し、厳しい季節を一緒に乗り切るための体力が必要になるため、人間は追加の配偶者やその時間を一緒に過ごす人々を探していた時期です。
季節の変わり目も誘因となる季節性感情障害 (SAD)人によっては、寒く暗くなった天候によって季節が変わるときに経験する一種の憂鬱です。この天気や気温の変化により、私たちの気持ちに影響を与える、セロトニンとメラトニンのレベルが変化するという事実によるものです。セロトニンというのは、「ハッピー」ケミカル私たちの体は生成するので、これが不足すると孤独を感じ、他の人からの交際やスキンシップを求めるようになります。研究者らは、このセロトニンの低下は、リンクできるかもしれないなぜ私たちは伴侶を探しに行くのか、そしてなぜ現代のデートではカフリングの季節が一般的になっているのか。
これまでアプリを使用して、一致する人を見つけました最も一般的な方法になる誰かに会うということは、それがさらに簡単になるという意味ではありません。エイマー・ドレイパーデートコーチの彼は、この時期には、私たちが自分の本当のニーズや欲求に応えられない状況に甘んじてしまう危険があると信じています。
「何か真剣なものを探しているなら、その道から外れないようにしてください」とドレイパー氏は言う。 「相手のことを知るために、新しい相手と付き合うことに同意したくなりますが、それが長期的に望んでいることではないとわかっている場合は、カジュアルなことを処理するための感情的および精神的な能力が十分に備わっていない可能性があります。 」
カフィングシーズン中のシチュエーションシップを回避する
ここ数年、デートの世界にいた人なら、実際の経験や友達の経験を通して、自分自身を見つけるのは非常に簡単であることをよく知っているでしょう。状況— それがあなたが探しているものであるかどうかにかかわらず。失恋の言葉は、長期的な関係から抜け出す人々の言葉に重点が置かれているため、事態後の心の痛みの痛みそれは、それに値する検証が得られていないものです。
実際、独身者のほぼ 65% が出会い系アプリで調査しました。調和短期間の恋愛で心が傷ついたことを認めたり、状況, 56% が、状況に応じた失恋は、長く献身的な関係を終えた後に経験したものと同等かそれ以上に苦痛だったと回答しました。
ドレイパー氏は、これは、明確な境界線や期待が欠如した状況に入るときに、取引を妨げるリストに載っている事柄が脇に追いやられることを許しているという事実によるものだと考えています。 「時には、それがコミットメントに変わることを期待して状況に陥っている場合、実際には自分の価値観に沿って生きていないこともあります」と彼女は言います。 「人間関係において自分のニーズや欲求に反することは、私たちにとってかなりの恥を生むと思います。それは処理するのが難しい感情であり、正直に共有したくない感情です。」
マッシャブル・アフター・ダーク
なぜ寒い季節に人はつながりを求めるのでしょうか？
では、なぜこの時期に、私たちは感情的にニーズを十分に満たしていないような愛着を求めたり、形成したりするのでしょうか? 「人間的なつながりを求めるのは私たちに根付いていますが、今のデートの世界にはさまざまな社会的プレッシャーもあります」とドレイパー氏は説明する。 「特に今、女性たちには、自立を強く主張し、誰も必要としないと主張するよう多くのプレッシャーがかかっているように感じますが、それと同時に、カジュアルで表面的なことで構わないというプレッシャーも同じくらいあります。それでも、私たちは依然として、そのようなことをしたことで恥をかかされ、裁かれています。」
「人間的なつながりを求めるのは私たちに深く根付いていますが、今のデートの世界にはさまざまな社会的プレッシャーもあります。」
オープンなコミュニケーションと自分自身との時間を過ごすことが、健康で幸せな関係をダイナミックに実らせる鍵である、と彼女は信じています。 「自分自身と時間をかけて、関係に何を期待しているのかを理解し、明確にしてください」と彼女は言います。 「それを開梱すると、必要な境界線、または達成したい境界線が自然に見えてきます。」
境界線は、対面した相手に期待するものを超えます。デジタルを配置する境界線健全なつながりを形成するための鍵でもあります。ケイトリン・ベッグ社会学の研究者であり、私たちのコミュニケーションとデジタル生活が人間関係にどのような影響を与えるかに強い関心を持っています。
「現在、私たちがコミュニケーションする方法は飽和しすぎており、実生活と現実生活との境界があいまいになっています。ハイパーリアリティ」と彼女は言います。ハイパーコミュニケーション私たちが消費する過剰なインバウンドおよびアウトバウンドのコミュニケーションの量が、私たちの脳や社会的行動に影響を与えているという考えです。それはひいては私たちの人間関係の進め方にも影響を及ぼします。」
ベッグさんは仕事の影響で、今の過剰なつながり方がデートのタイムラインを逆行させていると信じるようになった。 「60年代のデートのことを考えてみましょう。誰かとコミュニケーションをとるのに、電話か手紙という最大2つのチャネルしかなかったでしょう」と彼女は言う。 「現在、さまざまなチャネルが多すぎるため、私たちは過剰コミュニケーションのサイクルに陥っています。そのため、私たちは、最初にその人を直接知り、その人を知ることよりも、会う前にその人に対する愛着や考えを形成してしまうのです」それから彼らのデジタルコミュニケーションパターンを解明しています。」
ベッグ氏は、カフィングシーズンは、個人とのつながりに焦点を当て続けるのではなく、私たちが形成する関係が最終的にどのような形になるかを事前に考え、集団で期待に集中する時期であると信じています。
「テクノロジーの進歩のおかげで、デートに関して私たちがお互いに話す方法は大きく変わりました」と彼女は言います。 「私たちはオンライン上での自分たちの存在や認識をどの程度公開するかについて注意する必要があります。実生活における私たちの関係を仲介する。通知文化のせいで、成功していると思われるためだけに、まだ考えているプライベートなことを公の場に投影するよう強制されないでください。」
意図を持ってデートする
ただし、カフィングシーズンは、情事や表面レベルのつながりだけではありません。あなたと同じものを探している相手を探すチャンスはまだあります。博士。キャロライン・ウェスト, バンブルのセックスと人間関係の専門家は、プレッシャーが低く、シーズンの楽しみに集中しているため、たとえそれがどれだけ長く続いても、私たちが本物のつながりに終わる可能性があると信じています。
「意図を持ってデートしているのであれば、この時期は、長期的なものにしなければならないというプレッシャーを感じることなく、デートしたり、新しい人に出会ったりする絶好の機会です」と彼女は言います。 「たとえ短期間の関係であっても、充実したポジティブな経験になる可能性があるので、できることなら、次のようなことを試してみることをお勧めします」別れを新たな視点で見る。」
短期間の恋愛は楽しいし、目的を果たすこともありますが、この時期には、急に非常に忙しい社交カレンダーがやってくることもあります。家族のイベントから職場のクリスマスパーティーまで、複数の人とデートしたり追いかけたりする時間を見つけるのが難しい場合があります。
「こうしたイベントに一人で見られないようにというプレッシャーにより、人々は愛する人の前で恥ずかしくないようにという状況に陥る可能性があります。」
「この時期、人々はプラス1を持たなければならないというプレッシャーを感じることがありますが、現場にどれだけ長くいても、一貫したパートナーがいれば、立ち回りが容易になります」とウェスト氏は言う。 「こうしたイベントに一人で見られないようにというプレッシャーにより、人々は愛する人の前で恥ずかしくないようにという状況に陥る可能性があります。」
しかし、一人でいることは、ロマンティックコメディのように信じ込ませるような否定的な意味合いを持ちません。バンブルの最近の調査によると、多くの人がデートに関して「意識的に独身」という考え方を採用しており、そのうちの半数以上（53％）が、別れた後に一人でいることが力になることを認識していることが明らかになりました。
今のデートの目標が何であれ、最も重要なことは、お祝いのドリンクを飲みに一人でパブに行っても、誰もあなたを「未満」とは見なさないことを覚えておくことです。家族のクリスマスパーティーに参加するあなたの大叔母は、あなたが家を離れての生活に興味があるから、誰かに会ったかどうか尋ねているだけです。そして、カップルになって愛し合っているあなたの友達は、ひけらかしているわけではなく、ただ幸せです。ですから、緑色の目の怪物や一人になることへの恐怖のために、手錠をかけられるために新しい誰かと強制的につながったり、中途半端な親密さを持ったりする道にあなたを導かないでください。
この記事は 2023 年に初めて公開され、2024 年に再公開されました。