#GriefTok により、TikTokkers は人生を祝い、喪失感を表現できるようになります

悲しみについて話し、愛する人を失うことが何を意味するのかを要約するにはどこに行きますか?

こうした会話は、リビングルームやコーヒーショップで、親しい友人や家族と、あるいはビデオ通話で行われることもあります。場合によっては、言葉がまったく表現されておらず、言うべきことを表現するための適切なスペースがない場合もあります。

今日、グリーフトクTikTok は普遍的な喪失体験について話し合う場であることを証明し、悲しみについて会話するための新しい環境を作り出しています。悲しみはアプリのサブジャンルとなっており、TikTokkers は写真、ビデオ、ナレーションを通じて死の物語を共有し、失われた愛する人たちを偲んでいます。

アプリ内でコミュニティは非常に人気があり、＃悲しみは 14 億回の再生回数を誇りますが、#グリーフトク、執筆時点で4,000万回以上の再生回数があります。ここに共有するビデオがありますセラピーの逸話。その他の機能共感できる再現悲しみが波のようにやってくる様子を説明し、それを強調する喪失の余波は必ずしも直線的なものではありません。

その他のハッシュタグとしては、#悲しみの旅、再生回数は 3 億 3,800 万回を超え、時間の経過とともに喪失を乗り越えて生きていく上での浮き沈みを描いています。いくつかのビデオが共有されています人々は悲しんでいる人々をどのように助けることができるか、他の人は数年後の処理について話す。人々は、古い記念品、写真、花が散りばめられた墓などを通じて、大切な瞬間を共有したり、悲しみを再訪するビジュアルを描いたりすることがよくあります。

このスペースに出会ったときの私の最初の考えは、おそらく、私が何年も前にこれを発見していたら、そのようなコミュニティは、参加者としてではなく観察者としてカタルシスをもたらしたであろうということです。おそらくこの内容が悲しみの寂しさを和らげてくれるでしょう。

数年前、私は家族と友人の両方を失いました。両方の死から続く悲しみ、満ち引きするだろう。しかし、私が感じていたあらゆるものの中に、深い孤立感があり、乗り越えなければならない層がさらに増えました。公に始めるまでは喪失について書く、悲しみの本能的な存在は、私が自分自身に保たなければならない秘密のように感じました。それが今回の一般公開であり、私の悲しみの描写そのおかげで、愛する人を失った混乱を自分自身で解決できるようになりました。

「悲しみは、一人で乗り越えるには信じられないほど重い感情になる可能性がある」とTikTokerとコンテンツクリエイターは同意するローレン・ブロック、GriefTokのメンバー。ブロックさんは、悲しみと癒しについてのビデオを作成し、父親の死について語り、セラピストからのアドバイスを共有しています。

「私は個人的にTikTokでシェアするのが大好きです。自分が本当に暗い場所にいることに気づいたとき、同じような道を歩いてきた他の人の話を聞くことが救いだったからです」と彼女はMashableに語った。 「私たちは皆、何らかの種類の悲しみに直面しなければなりません。悲しみは、喜びやその間にあるすべての残りの部分とともに、人生の構造に織り込まれています。」

心理学者ゾーイ・クルーズPTSDとトラウマを専門とする博士は、悲しみは個人的な経験であり、人によって異なります。その結果、誰にとっても自分の考えや感情を完全に伝えたり、他人がどのように悲しみを処理しているかを完全に理解したりすることは困難です。それでも、コミュニケーションとストーリーテリングは役立つツールだとクルーズ氏は説明します。

「私たちが感じていることを分かち合うことで、私たちの立場に完全に立つことはできなくても、とても似たような悲しみの経験をしており、安心させ、慰め、勇気を与えてくれる他の人たちにも扉を開くことができます」とクルーズ氏は言う。 「経験を共有しているという感覚は、私たちが立ち上がり、感情的な風に肩を傾けて前に進むのに必要な力を与えてくれることが多いのです。」

日々の損失の蔓延を定量化することはできませんが、数字によると、2019 年に米国は次のように報告しました。死者数280万人以上。英国では、5歳から16歳までの29人に1人が親または兄弟を亡くしています。家族支援慈善団体 Ch​​ild Bereavement UK によると。

のCOVID-19 パンデミックまた、世界的に悲しみを悪化させています。今月現在、500万人によると、新型コロナウイルス感染症で命を落とした人もいるジョンズ・ホプキンス大学のコロナウイルス追跡者。インドでは45万人以上の死者が出ている一方、ブラジルでは60万7,000人以上の死者が出ている。また、世界中に推定150万人の子どもがいるパンデミックの最初の 14 か月以内に親またはその他の介護者を亡くした。

これらの損失は特に、世界的なロックダウン、渡航禁止、社会的距離の規定により、従来のように対面で追悼を行うことができなかった時期に生じたものである。実施されている制限歪んだ追悼と処理の儀式、葬儀はZoom通話やテクノロジーに根ざしたその他のお別れに置き換えられています。これ多くの人にとって複雑な悲しみをもたらした、このような制限のほとんどは解除されましたが、影響は持続します。

また、テクノロジーを使用して悲しみを経験することは非現実的な経験になる可能性がありますが、ソーシャル共有プラットフォームではつながりが具体的に感じられることがよくあります。たとえばレディットには、人々の処理を手伝ったそして、悲しみのサポートに特化したスレッドで、彼らが失ったすべてを表現します。これらのスペースは、次のようなときにコミュニティを強化し、強固にすることができます。治癒には人間関係が不可欠です。

マディリン・ジェームス兄弟の喪失について主に投稿している TikTokker である彼女も、同様に、GriefTok コミュニティが彼女にとって重要であると説明しています。なぜなら、「本当に寂しさが軽減されるから」です。

「実際、GriefTok コミュニティを通じて素晴らしい友達が何人かできました」と James 氏は Mashable に語ります。 「私には理解のある友人があまりいないので、サポートや理解のある人々のグループを見つけることができてうれしいです。」

悲しみの中での可視性のこの概念は、『あなたが大丈夫じゃなくても大丈夫彼女は本の中で次のように書いています。「悲しみの中にあなたが現れると、それはポータルが開くようなもので、受容性と寛容さへの入り口です。あなたが自分の喪失について話し始めると、突然許可が与えられたようなものであり、私たちはそう思います」ああ、よかった、今は悲しみについて話しているんだ。」

確かに、GriefTok のおかげで、ジェームズのような人々は、似たような話を持っている人々とのつながりを容易にすることができました。

「こんな動画これです「兄弟の喪失について[オープンに]することが、人々をポジティブな方向にどれだけ助けることができるかを教えてくれました。自分たちの話を共有し、つながりを求めて私に連絡してくる人々からのDMをたくさん受け取りました。」とジェームズは言う。

クルーズ氏は、GriefTokスペースのTikTokkersが「集団安全」を生み出し、この特定のコミュニティで「寛容、共感、サポートが繁栄する」ことを可能にしたと述べた。彼女はまた、TikTokのようなスペースは、複数の人々を介して多数で共有することで、そのようなオープンなサポートと議論を通じてメンタルヘルスの偏見をなくすことに貢献している可能性があるとも述べています。

心理療法士テレンス・ワッツTikTokのようなソーシャルメディアプラットフォームは創造的で個人主義的な表現を目的として設計されており、それが悲しみのプロセスを促進すると付け加えた。 「TikTokを使うと、人々は音楽や画像、あるいは自分にとって意味のあるその他のサウンドを通じて自分を表現する方法を選択できるようになります」と彼は言う。 「各個人には独自の表現方法があり、TikTok やその他のソーシャル メディア チャネルは、対面で会話するのと同じくらい有効です。」

ジェームスはまた、GriefTok 経由でこれらのビデオを作成し投稿すること自体が処理の方法であるとも述べています。

「私は自分がどれだけ進歩したかを振り返るためにTikTokで悲しみの進捗状況を共有しています。ビデオを作ることで全体的に悲しみを和らげることができます」と彼女は言います。

したがって、GriefTok は多くの目的を果たします。このイベントは、悲しみの複雑さを教育し、伝えるためだけでなく、私たちの一部が喪失の旅路でどこまで到達したかを祝うためにも存在します。喪失の圧倒的な余波の中で、このような空間はある種の連帯を可能にし、同じ困難な道を歩いてきた人々とつながります。

誰かと話したい場合は、Shout 85258 にテキスト メッセージを送信するか、英国で緊急支援が必要な場合は 999 に電話してください。に連絡することもできます。サマリア人116 123 またはチャイルドライン0800 1111。

米国にお住まいの場合は、テキストメッセージを送信してください危機テキスト行741-741で。あるいは、国際リソースのさらなるリストが利用可能です。