ロンドン -- 最も二分化した米大統領選挙が劇的な終わりを迎えた。そして、Twitter にはお祝いや称賛の声が溢れていますが、人々はメンタルヘルスに関する情報やリソースを交換するためにもこのプラットフォームを利用しています。
Twitter ユーザーはアドバイスやリソースを共有しています。そして、対処が難しいと感じている人々に連帯と支援を提供しています。
選挙結果があなた自身、またはあなたの知人の精神的健康に影響を与えている場合、利用できるリソースのリストを以下に示します。
依存症と禁酒
Twitter では、人々は断酒を続けるために何をしているかを共有しました。
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コックス氏が投稿した別のツイートには「今夜、断酒を続けることについて皆さんと話せたおかげで、断酒を続けることができた。我々はこの状況を乗り越える」と書かれていた。
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アルコホーリクス・アノニマスの広報担当者はこう語った。マッシュ可能断酒を続けることが心配な人は、アルコホーリクス・アノニマスのウェブサイトにアクセスして、最寄りの集会がどこで開催されているかを調べるべきだという。
に相談してください。米国のAAミーティングの全リスト。のリストを確認してください薬物中毒匿名最寄りの会議のために。英国にいる場合は、会議を見つけることができますここ。 「電話に出て、スポンサーか、依存症に苦しんでいる知り合いに相談してください」と広報担当者は続けた。
Mashable のトップ ストーリー
不安
選挙の夜の間やその後、何千人もの人が不安やパニック発作についてツイッターで語った。
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Anxiety UK の CEO である Nicky Lidbetter 氏は、携帯電話やコンピュータの電源を切ることでニュースへの露出を制限することをアドバイスしました。
「物事から意識を外して、自分の呼吸や周囲の環境に集中してみてください。運動したり、本を読んだりしてみてください。実際、自分の心配事以外のことにある程度の集中力が必要なものをすることは、自分を集中させるのに役立ちます。」リドベターは言ったマッシュ可能。
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不安に苦しんでいる場合は、全国精神疾患情報ヘルプライン (800) 950-NAMI (6264) に電話してください。
不安な思考や感情を管理するためのリソースについては、次のガイドを参照してください。全般性不安障害または慢性的な心配症。イギリスにいる場合は、こちらをご覧ください不安uk.org.ukまたは08444 775 774までお電話ください。」
うつ
メンタルヘルス慈善団体「マインド」のスティーブン・バックリー氏は、うつ病や精神疾患に苦しんでいる人は「助けを求めることが最も重要なことの一つだ」と語った。 「友人や家族に相談するか、かかりつけ医に相談してください。利用可能なサポートについて相談してもらえます」とバックリー氏は続けた。
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誰かと話す必要がある場合は、サマリア人 24 時間危機ホットライン (212) 673-3000 に電話してください。
Crisis Text Line は、あらゆる種類の危機に直面しているすべての人にサービスを提供します。米国のどこからでも 741741 に「START」とテキスト メッセージを送信してください。危機カウンセラーがそれに応じてお手伝いします。
英国にお住まいの場合は、Mind のヘルプライン 0300 123 3393 に電話するか、次のアドレスにアクセスしてください。www.mind.org.uk詳細については。
自殺
誰かと話したい場合、または自殺願望を抱えている場合は、テキストメッセージを送信してください。危機テキスト行741-741 または国家自殺予防ライフライン1-800-273-8255まで。国際リソースについては、これを参照してください。リスト始めるのに良い場所です。
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