CBD業界は急成長を遂げていますが、実際にどれだけ効果があるのでしょうか?
CBD バスボムから CBD ラテ、CBD 配合のワークアウト ギアまで、疑わしいウェルネス トレンドがいたるところにあります。とは異なりTHCは、大麻に含まれる「高揚感」を誘発する分子として知られていますが、CBDは、THCの精神活性効果を伴わずに、睡眠、不安、炎症に及ぼす影響について研究されています。
CBD の効能はまだ解明されていないため、CBD は万能薬として市販されています。飲み物にCBDショットを加えたような消費者向け製品は、リラックスを保証し、気分を改善し、痛みを和らげると主張しています。 CBDもっている非常に高用量で不安を治療することが臨床的に証明されており、炎症を軽減する、 そしててんかんを治療する、しかし、それはそれが宣伝されているほどの奇跡のサプリメントではありません。
CBD に関する 3 部構成のシリーズの最初の回では、CBD 食用について知っておくべきことを説明します。
重要なのは、経口投与されたCBDは、これまでのところ、非常に高用量で効果があることが臨床的に証明されているということです。 2015年勉強ニューヨーク大学は、不安障害患者の治療にCBDを使用できると結論付けましたが、その用量は300～600mgの範囲でした。別のところで勉強2017年にサンパウロ大学によって実施された研究では、CBDを300mg経口投与した後、被験者は人前で話すことに対する不安が軽減されましたが、100mgを摂取した後ではそうではありませんでした。
一方、消費者向け製品は通常 5 mg ～ 25 mg の範囲です。
基本的に、プラセボ効果を超えて不安を軽減するには、CBDカプセルを手一杯に飲み込む必要があるかもしれません。として勉強不眠症と不安症について出版されましたパーマネンテ ジャーナル同氏は、「CBDの現在の小売価格を考えると、1回あたり600mgの使用は法外なコストになるだろう」と指摘した。
THC食用はわずか10mgでカウチロックできるのに、なぜこれほど高い用量が必要なのでしょうか?これはバイオアベイラビリティ、つまり体内に吸収されたときに有効な効果を発揮する薬剤の量に関係します。他の薬物と同様、CBD に効果を発揮させたい場合は、CBD が血流を通って体の他の部分に到達する必要があります。 CBD カプセルを開封すると、CBD カプセルは消化器系に吸収され、血流に送られ、その後脳に影響を与えます。経口摂取されたCBDは吸入に比べて生体利用効率が非常に低いため、蒸気を吸うのと同じ効果を得るためには大量のカプセルを吸い込む必要があります。
CBD の正確な経口バイオアベイラビリティについては合意がありません - 2009 年勉強に掲載されました化学と生物多様性それは4〜20パーセントの間であると結論付けました。つまり、100 mg の CBD を摂取した場合、血流中に得られるのは 20 mg 未満になる可能性があります。ほとんどの消費者製品の CBD 摂取量は 25 mg 未満であるため、血流に取り込まれる CBD はさらに少なくなります。
「初回通過効果」として知られる、肝臓は特定の化合物を非常に分解するため、体に目立った影響を与えなくなる可能性があります。 THCが肝臓を通過すると、次のように代謝されます。もう一つのより強力な精神活性分子。一方、CBDは、影響を受けやすいただし、THCのように分解されてより強力なものにはなりません。 10mgのTHCはあなたを自然ドキュメンタリーのむさぼり食いに閉じ込める可能性がありますが、経口摂取されたCBDは効果が低い傾向があります。
CBDの食用バージョンは何ですかするでは、仕事ですか？現在販売されている製品をまとめてご紹介します。
CBDカプセルとグミ
CBDグミには何か効果があるのでしょうか？ クレジット: ゲッティイメージズ
CBD カプセル、錠剤、グミは、毎日のビタミンや睡眠補助食品として販売されることがよくあります。用量は最低からの範囲でありえます5mg1回分あたり50mg。
カリフォルニア大学アーバイン校の大麻研究研究所所長ダニエレ・ピオメリ氏は、低用量CBD製品には懐疑的である。
低用量CBDカプセルについて尋ねられたピオメリ氏は、「何か役に立つことをするには約20個必要だ」と激しく説明した。 「それで、なぜそんなことをするのですか？ それに、その薬には他に何が入っているのですか？」
彼はまた、製品ラベルに記載されていない可能性のある食品に添加されている成分についても懸念しています。
麻会社アナンダ・ヘンプの最高科学責任者、アレックス・カパノ氏と一人称博士号を取得するにはカンナビノイドの研究では、経口投与として5 mg以上を摂取することを推奨しているが、すべてのグミが効果的に生産されるわけではないと指摘しています。
「CBDをスプレーする会社もあります隔離する「グミの上に塗っても全くくっつかないので、均一に注入する必要があります。そのため、もう少し洗練された製造が必要です。」と彼女は言いました。
さらに、一部のCBD食品には、睡眠サイクルを調節するメラトニンなどのサプリメントが含まれていません。L-テアニン、眠気を伴わずにリラックスを促すことができます。このような場合、CBDが効いているのでしょうか、それともサプリメントが効いているのでしょうか？
探している場合は注目に値します痛みの緩和, CBDだけでは効果が得られない場合があります。ハイになりたくない場合でも、CBDは少量のTHCと一緒に摂取すると痛みに対してより効果的であると研究者らは述べています。他のカンナビノイドやテルペンを含む「全植物」または「フルスペクトル」製品にも、次のような利点がある可能性があります。取り巻き効果、CBDとTHCは一緒に作用するため、両方の治療用途を強化すると考えられています。
評決：
不安を治療するために大金を投じる覚悟がない限り、CBDカプセル、錠剤、グミはやめてください。痛みや炎症など他の問題の治療にCBDカプセルを使用することに関する決定的な研究はまだなく、その成功の「証拠」のほとんどは逸話的なものです。完全に排除する必要はありませんが、効果がなかったとしてもがっかりしないでください。
CBD入りドリンク
CBD入りドリンクはどこにでもあります。しかし、それらはどれほど効果があるのでしょうか? クレジット: ゲッティイメージズ
おそらく、CBDを注入した水、CBDティー、さらにはCBDビールにさえ出会ったことがあるでしょう。
バイオアベイラビリティについてのことを覚えていますか?それはまたもう一度です。 25 mgのCBDが注入されたジュースのボトルを一気飲みすると、水分補給が保たれる可能性がありますが、炎症の軽減などの効果が得られる可能性は低いです。 10 ～ 25 mg の CBD を注入した水のボトル 1 本の価格は平均約 5 ドルです。
消費者はCBD入りビールには特に注意する必要があります。ピオメリ氏は、アルコールとCBDを混合することを「非常に危険な道をそり進む」ことに喩えている。なぜなら、あらゆる物質を混合すると「アルコールそのものよりも有害な」影響を与える危険性があるからである。
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「ほら、ワインやウィスキーをたまに一杯飲むのは嬉しいけど、混ぜ始めると何が起こっているのか分からないんだよ」と彼は言った。
「経口摂取した場合、何らかの効果が得られるCBDの量はそれほど多くありません」とカパノ氏は言う。それでも、アルコールもカンナビノイドも肝臓で処理されるため、飲酒とタイレノールの摂取のようなものだと彼女は指摘する。副作用はそれほど深刻ではないかもしれませんが、それでも危険です。
そしてその間いくつかのCBDを飲むとリラックスできるかもしれませんが、それはCBD由来ではないかもしれません。ある企業が言っていたようにスリル満点の、CBDの効果を高めるためにアダプトゲンを追加します。アダプトゲンウェルネス製品がストレスを軽減すると主張する菌類、根、ハーブです。東洋医学に基づいて、高麗人参や霊芝などの植物からの抽出物が、気分を改善するために多くの煎じ薬に加えられています。その科学的に疑わしい、非常に低用量のCBDを含む飲み物と同じです。
CBDは脂溶性でもあるため、水には溶けません。その固着する可能性が高くなりますペットボトルに入れるのではなく、液体に溶かすのではなく。 CBDは日光に弱いので、透明なパッケージは傷つきます。その保存期間。
評決：
繰り返しますが、CBDの生物学的利用能が低いため、注入されたドリンクが効果がある可能性は低いです。アルコールと混ぜない限り、おそらく害はありませんが、おそらく単に高すぎる飲み物でもあります。
CBD入り食品
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CBDを注入した食品で痛みが治る可能性は低いです。 THC を含む食用食品はほぼ無害であるという評判がありますが、あまりにも初めての人にとっては強力ですが、消化器系は CBD を同じように分解しません。
たとえば、カールズ ジュニアが 2019 年に 420 で販売した CBD 入りバーガーを考えてみましょう。CBD はわずか 5 mg なので、顧客に影響を与える可能性は低いです。
「サンドイッチやカフェラテに入れて摂取すると、消化器系から多くの有効成分が失われます」とカパノ氏は言う。 「それはあなたを傷つけるつもりはありません、それはお金の無駄です。」
前に述べたように、CBDは脂溶性です。キャリアオイル、ヘンプシードオイル、またはココナッツオイルは、体のカンナビノイドの吸収を助けます。カパノ氏は、業界では規制がほとんどないため、ほとんどの企業がCBDの効力について誤解を招いていると付け加え、5mgは純粋なCBD5mgではなく、キャリアオイル5mgを意味する可能性があると付け加えた。
評決：
消化不良を起こすかもしれませんが、それはおそらくジャンクフードによるものです（ただし、CBDを過剰に摂取すると下痢を引き起こす可能性があるとのことです）FDA）。 CBD が引き起こすことが証明されている治療効果を注入食品が得られる可能性は低いです。
CBDショットをドリンクに追加
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飲み物に CBD を 1 ポンプ入れるのに 5 ドル追加する価値はありますか?おそらくそうではありません。
CBD が水と相性が悪いのを覚えていますか?
「天然のオイルベースなので、マグカップにくっつくだけで口に入らない可能性があります」とカパノ氏は言う。
彼女は、大量の液体中でCBDを安定させるのは難しいため、飲料に含まれるCBDショットは少なくともほとんどの「注入」飲料よりも優れていると述べました。後で飲み物に追加される少量のショットでは、少なくともまだ効果がある可能性があります。
「おそらく十分ではないでしょう」とカパノ氏は語った。
もしあなたがするラテにCBDを追加することを選択する場合は、摂取量とショットの純度を必ず確認してください。たったの5mgなら普通のコーヒーを飲んだほうが良いでしょう。 25mgだと、5月何かを感じてください。
評決：
ラテは、一日の始まりに必要な元気を与えてくれます。 CBD は、痛みや痛みを克服するために必要な後押しを与えてくれる可能性があります。しかし、それらはおそらく別々に考えたほうがよいでしょう。
CBD舌下製品
CBD は、舌下で摂取するとおそらく最も効果的です。 クレジット: ゲッティイメージズ
私たちの消化器系は丈夫であるのには理由があります。想定私たちが食べたものを分解するために。たとえば、CBDグミは唾液、胃酸、胆汁、肝臓、それから血流を介して体の他の場所に行きます。にバイパスこれらすべてを試して、CBDを舌の下に使用してみてください。
「血流に即時に吸収されるものは何でも」とカパノ氏は言う。だからこそ、チンキ剤、スプレー、トローチが「CBDを摂取する理想的な方法」なのです。
舌のすぐ下にある舌下腺は、唾液の生成を助けます。舌の下側を覆う薄い粘膜を通して拡散するため、塗布された薬剤はより迅速かつ効果的に血流に吸収されます。消化プロセス全体をスキップし、血流に直接到達します。
覚えてバイオアベイラビリティ? 2002年勉強舌下投与された CBD の生物学的利用能は 13 ～ 19 パーセントであると報告されました。 2012年勉強35パーセントもの高いバイオアベイラビリティを報告しました。留意していただきたいのですが、食用の配送方法の生物学的利用能は 4 ～ 20% のみです。
製品の濃度が異なると、1滴あたりに摂取できるCBDの量に影響するため、少量から始めて徐々に増やしていくことをお勧めします。
「ゆっくりと、低い位置からスタートしてください」とピオメッリは語った。
評決：
完璧ではありませんが、CBD の効果をより実感できる可能性は高くなります。スプレーまたは舌の下ストリップ他のどの経口法よりも。味が気にならない場合は、濃縮してスポイトで投与するチンキ剤を試すこともできます。
最終評決
スネークオイルに騙されないでください — CBD5月有益ではありますが、この業界はまだ新しく、ほとんど規制されていません。
ピオメリ氏は、CBDについては「もっとたくさんの」臨床研究を行う必要があるが、腰痛や不眠症などの軽微な問題をコントロールしようとしているのであれば、適度に使用しても問題ないと述べた。しかし、それがいくつかの企業が主張している全面的な主張に応えるとは期待しないでください。 CBDがメンタルヘルスと痛みの管理に及ぼす影響については、いくつかのテストが行われています。ただし、CBDは重篤な症状を治療することが証明されている薬に代わるものではありませんし、代用すべきではありません。
お金に余裕があり、不安や筋肉痛のために何か新しいことを試したい場合は、CBDが選択肢になります。ただ、効果がなかったとしてもショックを受けないでください。もしそうなったなら、お金は有効に使われたことになります。
この記事に含まれる情報は、医療従事者からの情報に代わるものではありません。製品を使用する前に医療専門家に相談し、購入を決定する前に現地の法律を確認してください。