おそらく、あなたの携帯電話が毎週のスクリーンタイムレポートを配信しており、心の中ではソーシャルメディアから休憩する時期が来たことを知っているかもしれません。これは良いですね。たまにはちょっとした休憩もいいですね。
しかし、Twitter をやりすぎるたびに、30 日間スクリーンを使わないデトックスに乗り出す必要はありません。代わりに、1 週間の休暇を検討してください。はい、たったの7日間です。あなたの習慣を取り返しのつかないほど変えることになるでしょうか？おそらくそうではありません。しかし、貴重な休憩はそうする必要はありません。
重要なのは、ソーシャル メディアを 1 週間休止することを発表する必要はないということです。あなたがファーマーズマーケットで撮った写真を気に入らなかったり、高校生の赤ちゃんについてのDMに返信しなかったりすることに腹を立てるのに、1週間という時間は十分ではありません。これにより、一週間の休暇をその場で簡単に取ることができます。
飛行機が着陸するやいなや、インスタグラムを開いた熱狂的なスピードに気分が悪くなりませんか?その場でアプリを削除し、1週間後のリマインダーを設定するだけです。あなたは何の影響も受けません。 （事前に休憩を計画している場合は、金曜日から始めることをお勧めします。ソーシャルメディアのない週末に直面すると、真っ逆さまに他のことをするという冷たい水に飛び込むことを余儀なくされるでしょう。）
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私は定期的に 1 週間ほど Instagram をお休みします。時々、不可能な身体の絶え間ない集中砲火私に届きます。また、自分のストーリーを誰が閲覧したかを確認しすぎて、ひそかに恥ずかしい思いをすることもあります。 Instagram が嫌いなわけではありませんし、Instagram が私の人生を台無しにしていると考えているわけでもありません。遠距離の友人が何をしているのかを見るのが好きです。ヴィンテージの服を買うそして、オールド・フレンズ・シニア・ドッグ・サンクチュアリのすべての犬を監視しています。ただ休暇が必要なんです。
これが 1 週間の休暇のすべてです。ソーシャル メディアは時には役に立ちますが、時には悪影響を与えるという考えです。想像する！
オンラインにならないことに関しては、不快な文化が蔓延しています。人々はそれを自慢しますが、人はからかうそれを自慢する人、それを自慢する人をからかうことを自慢する人、それは疲れ果てます。 「ソーシャルメディアデトックス」の利点を称賛する記事は文字通り何百もあります。もっと本を読むようになり、より幸せを感じ、突然 6 つの新しい趣味を始めるようになります。これはかなりのプレッシャーだ -- 1週間はツイートを嫌がらせしないようにしたかっただけだ。私の視点を変える生と死について。
1週間の休止後にInstagramを再ダウンロードすると、チェックしたいという衝動が減っていることに気づきました。ただし、ほとんどの場合、数日後に衝動が戻ってきて、いつものようにスクロールするようになります。これで大丈夫です。オフラインになっても生活を変える必要はありません。ログオフするだけでも快適です。必要に応じて、後で再度ログオンすることもできます。