～の話に対する偏見メンタルヘルス最近では減少傾向にありますが、特にセックスセラピーのような形態に関しては依然として続いています。インターネットにはセックスに関するアドバイスがたくさんありますが、場合によっては、専門家の助けが必要な場合もあります。 Mashable は 2 人のセックス セラピストに、この行為が実際にどのようなものなのか、誰が適任者なのか (ネタバレ: 全員)、そしてなぜそれから利益が得られるのかについて話を聞きました。
セックスセラピーとは何ですか？
少し説明の必要はありませんが、セックスセラピーは、特に次のことに焦点を当てたカウンセリングです。セックス。セックスそれ自体が包括的なトピックであるため、これは幅広い話題です。
セックスと結婚、家族療法士、ホストふしだらな女と学者ポッドキャスト、ニコレッタ・ハイデッガーは、クライアントが彼女に会いに行く理由をいくつか挙げました。骨盤の痛み;欲求の不一致（セックスの頻度または種類）したい人彼らの関係をオープンにするまたは現在営業中。探検したい人よじれるそしてBDSM。性的トラウマ;移行したいと考えている人。やったことがない人オルガスムまたは、一人でもパートナーでも、自分が望む種類の喜びを経験するのに苦労しています。望ましくない（非倫理的または違法な）欲望や空想を持つ人々。そして性的な恥を抱えている人たち。
これらすべての最も重要なテーマは恥である、とハイデガーは述べた。性的恥は私たちの文化に根付いています。包括的な性教育の欠如学校で、そして素朴なソーシャルメディアのルールそのため、私たちはそれを「s3x」と呼ぶことになります。専門家にそばにいてもらうと、すべてを解明できるかもしれません。
「私たちはクライアントのペースで進めます」とハイデッガー氏は語った。 「私たちは、あまりにも恐ろしいことに自動的に飛び込むことはしません。」たとえば、ハイデッガーはトークセラピーを提供し、多くの場合、クライアントに教材や紹介（たとえば、クライアントがそのような痛みを経験している場合は骨盤痛の専門家）を与えます。セッション外の作業は、本を読んだり、日記を書いたり、薬を飲んだり、プレジャー マッピングと呼ばれる実践的な楽しみを探索したりすることに似ているかもしれません。
セックスセラピストはあなたに触れますか？
「セックスセラピーには接触は含まれない」とハイデガーは明言した。タッチを行う施術者（マッサージセラピストなど）もいますし、セックスセラピストはクライアントにこうした実践的なトリートメントを紹介することもありますが、彼ら自身が施術を行うわけではありません。
誰がセックスセラピーに行くべきですか？
両専門家によれば、基本的には誰でもセックスセラピーの恩恵を受けることができるという。心理療法士でブティックセラピーサービスの社長は、「セックス中に自分の体について恥ずかしがったり、セックス中に自分が望むことについて恥ずかしさを感じたりする人は誰でも、セックスセラピーの適切な候補者です」と述べたユニコーンヘルスケア、エマ・ジャクソン・スミス。 「オーガズムを経験すること、勃起を維持すること、興奮することに困難を抱えている人々…これらは探求する価値のある問題です。」これは、これらの問題ですでに医師の診察を受けていて、何も問題が見つからなかった場合に特に当てはまります。次のステップはセックスセラピーかもしれません。
ハイデガーの経験によれば、クライアントは通常、物事がうまくいかなくなるまで治療の開始を待ちますが、必ずしもそうである必要はありません。
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「誰もが予防的に（セックスセラピーに）通い、自分が何が好きなのか、何に夢中になっているのか、そして自分自身や他の人々とどのようにつながるのかを理解する必要があると思います」と彼女は語った。
セックスセラピーを始める前に一般療法を受けている必要はないが、それが役に立つかもしれないとスミス氏は言う。自分の感情に名前を付けることができない場合、または内省することに慣れていない場合は、一般療法が良いスタートになる可能性があります。
さらに、性的な問題はセックスだけの問題ではない可能性があることを知っておいてください。
「たとえセックスに関するものであっても、それは決してセックスだけに関するものではない」とハイデガーは言いました。 「セックスに関連するものは通常、…生物心理社会的なものになります。」これは、誰かの肉体（生物学と生理学）、心（心理学）、そして文化的育ち（社会）が絡み合っていることを意味します。
「性的なものと格闘するということは、通常、これらすべてが互いにどのように結びついているのかが交差することを伴う」とハイデガーは続けた。 「セクシュアリティは私たちの生活のさまざまな側面に影響を与えますが、逆に、私たちの生活のさまざまな側面が、私たちの欲望や興奮に影響を与える複雑な網目に影響を与える可能性があります。」
セックスセラピストに何を求めますか?
リサーチを行い、潜在的なセラピストに資格について質問してください。誰かが自分自身を「セックスセラピスト」と呼ぶ資格は、州または国によって異なります。たとえば、ハイデガーの本拠地であるカリフォルニアでは、セラピーライセンスがなければセックスセラピストを名乗ることはできません。
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また、結婚療法や家族療法などの他の形態の療法とは異なり、セックス療法には（少なくとも米国では）認可委員会がないため、米国性教育者・カウンセラー・セラピスト協会（AASECT）のような認定団体が存在します。
ハイデガー氏は、潜在的なセラピストには、人間のセクシュアリティについてどのような訓練を受けているか必ず尋ねてくださいと述べています。スミス氏もこれに同意し、セックスセラピストはクライアントとどのように仕事をするのか、どのようなクラスを受講し、どのようにしてこの仕事に就いたのかを説明できるべきだと述べた。
何らかの形で社会から疎外されている場合は、あなたのような人々と協力してどのような経験があるのかを尋ねてください（または、口頭で尋ねることに抵抗がある場合は、Webサイトを参照してください）。あなたなら非一夫一婦制たとえば、非一夫一婦制のライフスタイルを肯定するセラピストを見つけるとよいでしょう。
セラピストが自分の資格を説明できない、または説明しようとしない場合は危険信号です。スミス氏の意見では、もう一つの危険信号は、「他人のおいしいものをうんざりする」セラピストです。たとえば、変態やポリアモリーのクライアントの仕事を拒否する場合などです。
セックスについて直接的な質問があり、必ずしも深く知りたくない場合は、セックス コーチを選ぶことができます。
セックスセラピーの料金はどうやって支払うのですか？
米国にいて保険に加入している場合は、「苦労して保険会社に連絡し、実際のプランに何が入っているのかを確認してください」とスミス氏は勧めます。ネットワーク外の特典、自己負担額の上限、および免責金額についてお問い合わせください。
「セックスセラピーのためだけでなく、単に請求部門が物事をめちゃくちゃにしたからです」と彼女は言いました。「そして、計画の内容を知らなければ、[彼らが]間違いを犯したかどうかさえわかりません」 。」
保険が適用される実践を見てください。もしかしたら、セックスに関する不安のために誰かに会い始めたかもしれません。あなたのプランにはセックスセラピーは含まれていませんが、不安症の治療は含まれています。 「これは保険給付金を利用するための入り口になるかもしれない」とスミス氏は語った。
また、収入や生活状況に応じて料金がスライド制で調整されるセラピストを探すこともできます。
より安価なセラピーを受ける方法は、卒業したばかりで、より経験豊富なセラピストの監督の下でインターンをしている人のところに行くことです。従業員はまだ研修中であるため、上司よりも安く通うことができます。
これらの新しいセラピストを軽視しないでください、とスミス氏は言いました。 30年の経験を持つ人は優秀かもしれませんが、新人のセラピストはセックスとアイデンティティを肯定し、トラウマについての知識が豊富である可能性があります。彼らはまた、学校でそれについて書く必要があっただけなので、現在の研究についてはより精通している可能性がある、と彼女は言いました。
レイプ危機センターなどの非営利団体も、無料または低料金のサービスを提供している場合があります。
他のセックスリソースとは何ですか?
これらの選択肢があっても、治療を受けられない場合があります。ただし、インターネットのおかげで、他にも無料または低価格のリソースがあります。
セックスとセクシュアリティについてもっと学ぶ方法の 1 つは、次のようなポッドキャストを通じて行うことです。ふしだらな女と学者と呼ばれるポッドキャスト ネットワークの一部です。楽しいポッドキャスト、性教育者や専門家が主催する他の番組もあります。
それもありますNSFW (ただしポルノではない) 教育サイトのように教養のあるさまざまな性的トピックに特化したコースがあります。別の選択肢としては、次のような書籍があります。ありのままで来てください エミリー・ナゴスキー著。
なぜセックスセラピーに行くのですか？
セックスセラピーは贅沢品のように感じられるかもしれない、なぜなら私たちは快楽は不必要だと言われてきたからだ、とスミス氏は言い、彼女はこの考えに異議を唱えたいと考えている。
「体を通して気分が良くなり、喜びを感じること、それが私たちが体を通して物理的な世界と対話する方法です。それは重要です」と彼女は言いました。
「セックスと同じくらい親密で、もしかしたら傷つきやすい行為をしているときに、自分の体の中にいることで気分が良くなると、人生全体に波及効果をもたらす人を見てきました」と彼女は続けた。 「良いセックスができると、世界の進み方が変わります。」
さらに、より良いセックスをする方法を学ぶ必要があるのは問題ない、とハイデガーは言いました。それはあなたに何か問題があるという意味ではありません。誰も私たちにその方法を教えてくれませんでした。時間をかけて素晴らしい、つながりのあるセックスをするには、仕事、努力、時間、エネルギーが必要です。
「あなたには快楽が与えられるべきだ」とハイデッガーは言った。 「快楽は人権であり、私たちが生きていくために不可欠なものです。」