睡眠とCBN: 話題の大麻化合物について私たちが本当に知っていること

この記事に含まれる情報は、医療従事者からの情報に代わるものではありません。製品を使用する前に医療専門家に相談し、購入を決定する前に現地の法律を確認してください。

ストレスの多い夜に頭が枕に当たるとすぐに、私の脳は風の強いレーストラックになり、思考が時速160マイルで駆け巡り、注意を集中させます。やめてほしかった。

そこで私は数か月間、より良い睡眠を約束するさまざまな大麻製品を試し、そのうちの1つが赤信号として機能し、少なくとも朝までは混雑した交通を止められることを期待しました。

私が使用した製品にはすべて、大麻に含まれる何百もの化合物の 1 つである CBN が含まれていました。 CBDとTHCはこの植物の最も有名な3文字の略称ですが、ウェルネスブランドや製薬会社は、薬効と金儲けの可能性を秘めた次のカンナビノイドを探しています。大麻企業は、（科学的研究によって裏付けられていないものの）睡眠補助薬として評判の高いCBNもその1つになるかもしれないと期待している。

ある程度の成功はありましたが、正式にはカンナビノールとして知られるCBNを試した製品はどれも、私が望んでいたとおりに機能しませんでした。彼らが仕事をしているとき、私はよく眠りましたが、深い眠りが終わって朝がボーっとしていることがよくありました。効果がなかったときは、寝返りを繰り返しました。 CBN 製品が夜の睡眠を改善するのに役立つかどうかは、その製品に他に何が含まれているか、朝のふらつきに対する耐性、そしてどれだけ試してみるかによって決まります。

大麻業界の人々は何年もの間、CBNについてささやき続けてきました。そして、それに関する科学的研究は、限定的で睡眠に関連することはほとんどありませんが、1970 年代に遡ります。化合物の由来は、老化THC。時間の経過とともに、光と酸素にさらされると、THC が CBN に変換されます。化学プロセスを使用して CBD を生成することもできます。麻の金のガチョウをCBNに変換しますが、これはより複雑なプロセスです。

イーサン・ルッソ博士、神経内科医、取り巻き効果、大麻植物のさまざまな部分が相乗的に作用して特定の効果を引き起こすという考えは、次のように説明されます: 誰かが引き出しの中に3年間眠っていた大麻を持っていて、それを吸うことに決めたとします。もし彼らがハイになりたいと思っているなら、その結果にはがっかりするでしょう。

「つまり、その人は眠くなったり悲しくなったりするかもしれませんが、ハイになることも、気分が高揚することもありません」ガレージの掃除これを実行した後で」とルッソ博士は語った。彼はかつて最初の会社に、てんかん用CBD薬FDAによって承認されましたが、その後、と呼ばれる大麻研究会社を設立しましたクレドサイエンス。

こうした影響はTHCからCBNに変化したものだけから来るものではないと彼は言う。植物や食品に特定の香りと味を与えるテルペンとして知られる芳香族化合物も役割を果たします。テルペンマンゴー、ペパーミント、レモングラス、そして大麻にも含まれています。芳香の性質に加えて、テルペンの中には、エネルギーを与える傾向があるものと、鎮静作用のあるものがあります。時間の経過とともに、エネルギーを与えるものは古い雑草から消えますが、リラックスさせるものはより重く、より安定した分子化合物であるため残ります。 THCは一般的に気分を高揚させることが知られているが、CBNはそれ自体ではTHCほど精神活性が高くないとルッソ博士は述べた。

「純粋なCBNを使用する人が、特に鎮静作用があるとは思わないだろう」とルッソ博士は言う。同博士は、睡眠補助薬としてのこの化合物の新しいキャッシュをあまり評価していない。

研究では何と述べられていますか?

研究者らは長年にわたり多くのマウスやラットに対するCBNの影響を研究してきましたが、人間に対するCBNの影響はほとんど研究されていません。彼らはそれが可能であることを発見しました飢えたげっ歯類、彼らの痛みを和らげるCBDと組み合わせると、炎症、およびラボで大幅に変更されたバージョン睡眠時間の延長マウス用すでにオンになっています強力な鎮静剤。あるカナダの製薬会社は、CBNクリームが治療できるかどうかをテストする臨床試験を行っています。まれな皮膚病。大麻植物の他の部分と同様に、科学者もその研究を行っています。抗菌潜在的。

THCとCBNを比較する数少ない研究の1つで、完了した1975年に遡る、科学者らは5人の男性にTHCとCBNを経口投与したところ、THCはボランティアに「麻薬、酩酊、めまい、眠気」を感じさせたが、同じ感情はCBNには関連していないことを発見した。 CBN は THC の効果をわずかに増幅させるようですが、大きな変化ではありませんでした。もちろん、実験用ラットと 5 人の男性の経験だけでは CBN について包括的な判断を下すのに十分ではありませんが、現時点で得られたのはそれと逸話だけです。

CBN の鎮静作用についてはいろいろ言われていますが、それを裏付ける科学的研究はありません。 CBD や THC のよく知られた対応物であっても、睡眠への影響の可能性についてより頻繁にテストされていますと科学者たちは今でも言っています。消費者をより適切にガイドするために、さらなる研究が行われる必要があります。

CBN やその他のカンナビノイドに関する正式な研究は、大麻を非難する政治のせいで数十年にわたって妨げられてきました。として大麻合法化が拡大、さらに多くの研究が進行中ですが、主にTHCとCBDにスポットライトが当てられています。他の何百ものカンナビノイドについて新たな疑問が投げかけられていますが、それはまだ初期の段階です。

大麻サイエンス・テクノロジー企業であるスティープ・ヒルは、CBNを強力な鎮静剤ジアゼパムに例えて、オンライン上でCBNに関する大騒ぎを引き起こした。後は急な坂その説明を削除しました同社のウェブサイトからは、「当初、CBNは不眠症の治療における有望な補助剤であると報告されていたが、いくつかの小規模な試験の登場により、鎮静作用は観察されていない」と記されている。

スティープヒルの代表者は、施設を移転しているため、科学チームはアップデートがどの試験に言及しているのかを明らかにすることができなかったと述べた。

では、CBN製品は私に眠気をもたらしたのでしょうか？

私が試した製品はいずれも純粋なCBNではなく、ルッソ博士が主張するように、眠くなることはありませんでした。

例えば、ブルームファームズドリームチンキCBDとCBNの両方が含まれていますが、CBDが多く含まれています。ブルーム・ファームズは、5:1の混合にたどり着く前に、さまざまな比率を実験したと、カリフォルニア州の会社のCBD担当社長サリー・ニコルズ氏は語った。ブルーム・ファームズの目標は、ユーザーに眠気を誘う製品を見つけることであり、この比率が「スイートスポット」だったとニコルズ氏は語った。ブルーム・ファームズは50人以下の小規模な顧客にサンプルを提供し、大麻処方の経験を持つ医師から意見を得て比率を調整した。

研究者見つけましたCBDは高用量でリラックスしながらも活力を与えます少量で。残念なことに、どのくらいの量が高用量または低用量とみなされるかは、人によって異なる場合があります。ドリームは各 30 ml ボトルに 1,000 mg の CBD を含有しており、ブルーム ファームズのチンキ剤シリーズの中で 2 番目に多い CBD 量を含んでいます。

ブルーム・ファームズは、舌の下に1/4mlを摂取することから始めることを推奨しています。これは、1回あたり約8mgのCBDと2mgのCBNに相当します。これはそれほど多くはありません。不安や不眠を治療するためのCBDの有効性をテストしている研究者たちは、ボランティアに25 mg ～ 900 mg の範囲で、影響は無視できる程度から重大です。

私は8月下旬に通常の就寝時間の約45分前に10mgを約1週間服用しました。大規模火災北カリフォルニアで焼失、コロナウイルス死者数に達記録的な高値、そして選挙運動は本格化しました。木の香りと油っぽい味がしましたが、悪くはありませんでした。最初の数秒で一瞬の静けさを感じました。それでも頭が枕に当たると頭が高鳴りましたが、1時間ほどで眠りに落ちました。その後すぐに投与量を2倍に増やし、素晴らしい深い睡眠を得ることができました。残念なことに、私は常に意識がもうろうとして、口が渇いて目が覚めました。 1 か月にわたる実験の 4 週目までに、私はまた眠りにつくのが困難な状態に戻りました。それから数か月間、ランダムに服用しましたが、眠くなることもあれば眠くならないこともあることがわかりました。

ニューヨークの統合大麻医師であり、自身の患者にもブルーム・ファームズ・ドリームを勧めているジュネラ・チン博士は、時間の経過とともに体が天然のサプリメントや薬に反応しなくなる可能性があると語った。彼女はそれを市販のアレルギー薬と比較しました。あるブランドは、あるシーズンはうまくいったかもしれませんが、次のシーズンには安心感が得られず、別のシーズンを試す必要があります。 「体はそれに適応していきます」と彼女は言い、製品を切り替えても効果がない場合は「ただ休んでください」と述べた。

サンダーストームの 2 つのブランドもテストしました。Nano5 トランキリティ スリープ フォーミュラ舌下とカーナ 静寂グミ。

Nano5 は迅速な効果を約束します。フォーミュラを投与するために、人間の細胞のほんの一部の大きさである小さな脂肪球が使用されます。製薬業界は即効性のある薬剤を使用してきました。リポソームデリバリーシステムsこのようなことは何十年も続いていますが、大麻業界ではかなりユニークです。

関連項目:

「それは非常に急速に血流に入ります」とカリフォルニアの会社のCEO兼共同創設者であるキャメロン・クラークは述べた。

提案された1/2mlの濁った黄色の液体を舌の下に垂らしてから数分以内に、目が垂れ下がったように感じました。その後すぐに眠りにつき、心は静かになりました。 「柑橘系のフレーバー」であるはずのNano5は、ほのかにミントの後味が残る苦い味わいでした。推奨された90秒間舌の下に置いたところ、軽く火傷しました。

Nano5 は、薬局によって異なりますが、30 ml ボトルで 80 ドルから 105 ドルの範囲で、キッチンのシンクまですべてが含まれているようです。

推奨される 1/2 ml には、CBD、CBN、THC がそれぞれ約 2.5 mg 含まれています。カンナビノイドに加えて、5-HTP も 2 倍含まれています。体のメラトニン生成を活性化します、というホルモンです。睡眠を促進する、および1/2 mgのメラトニン。このフォーミュラには、鎮静作用で知られる追加のテルペン、ミルセンとリナロールが配合されています。

Kanhaグミはベリーの風味があり、私が試した中で最も味の良い食用食品の1つで、パッケージによると約90分で効果が現れ、CBD、CBN、THCがそれぞれ5mg含まれています。メラトニンも1mg含まれています。私の場合、30～45分以内に作業を開始してくれたので、予想より早かったです。

「それはあなたにちょっとした何か、ちょっとした刺激を与えます」とクラーク氏はメラトニンについて語った。サンダーストームがメラトニンを配合に加える決定をする前に何らかの科学的研究に従ったのかとの質問に対し、同氏は試行錯誤の結果だったと答えた。

「これを裏付ける科学があればいいのにと思います。製品会社として、私たちは特に人々が抱える新型コロナウイルス感染症の不安や睡眠の問題に関する市場のニーズに応えるために、できるだけ早く製品を開発するよう努めています。その多くは、私たちが機能すると思われるものをテストしているだけです」と彼は言いました。 (同様の戦略がウェルネス分野全体で展開されています。)

チン博士は、朝に意識がもうろうとする可能性があるため、カンナビノイドとメラトニンを混合することはお勧めしていません。ただし、天然の睡眠補助薬が期待するほど効果的でない場合は、混合物に 1 mg のメラトニンを追加しても通常は問題ないと彼女は述べました。

3 つの製品はすべて、私に頭がもうろうとしていたように感じましたが、私にとって、これは同量の大麻を摂取した後の典型的な反応ではありません。 20ドルから25ドルもするグミだけが私に典型的なハイな気分を与えてくれた。テストの最初の夜、私は 2 つ食べました (パッケージでは 1 ～ 3 つが推奨されています)。残念なことに、私の心は寝る前にドキドキし続けました。ようやく眠りについたのですが、午前3時頃にめまいと吐き気を感じて目が覚めました。幸いなことに、そのようなことは二度と起こりませんでしたが、その後の検査の後でも朝はボーッとしていて、それが睡眠を助けてくれました。

次の大きなカンナビノイドは何ですか

たとえ多くの人が信じている睡眠の奇跡ではないことが後に科学者によって判明したとしても、CBNが大麻実験の終わりになるとは期待しないでください。

「これらの最初のいくつかのカンナビノイドは氷山の一角にすぎません」と博士号を持つジョナサン・ヴォート博士は言う。有機化学で。麻と大麻の遺伝学プラットフォーム会社、Front Range Biosciences の CEO コロラド州では、特にマリファナとして消費者が売りに出される可能性のあるカンナビノイドのアルファベットスープをガラガラと飲みながら合法化が拡大する：CBG、CBDV、THCV。再びマウスを対象とした予備研究では、CBGが治療を行うようであることが示されています炎症性腸疾患そして食欲を増進する。ブルーム・ファームズは最近、ニコルズ氏が説明したように「腸の健康」に一般的に関心のある顧客向けに独自のCBD-CBG製品をリリースした。 Extract Labs は昨年からこれを市場に投入しています。私は当時、それを試しましたが、効果は感じられませんでした。私は通常、胃の問題を抱えていませんが。

CBDV と THCV の「V」はバリンを表し、基本的に、それらがよく知られている対応物とはわずかに異なることを意味します。ヴァリンの吸収方法が異なる可能性があり、おそらく結果の一部が微調整される可能性があるとヴォート博士は述べた。

「製品に高THCVが含まれていると、小腹が空く傾向が減るという逸話があります」とヴォート博士は説明し、その逸話を強調した。 「一方、製品に普通のTHCが含まれている場合は、小腹が空く可能性があります。」

医療の面では、米国国防総省ニューヨークを拠点とする臨床試験に130万ドルを費やした自閉症患者を対象としたCBDVの検査。

大麻産業が緑の作物からより多くの緑を絞り出そうとしているため、これらの微量カンナビノイドがさまざまな比率で新製品に登場するのを目にするかもしれません。

「長期的には、このプラントの多くの部分を真に収益化できる規制の枠組みを構築できるかもしれない」とヴォート博士は述べた。

CBNを試してみたい場合に知っておくべきこと

それでも CBN を試してみたい場合は、留意すべき点がいくつかあります。まず、その合法性はグレーゾーンです。 CBNがTHC含有量が0.3パーセント未満のヘンプから作られていれば、それは可能ですが、より困難ですが、次の州では許可される可能性があります。麻は合法です。THC濃度が高い大麻から作られている場合は、医療州と娯楽州でのみ合法となる可能性があります。法律ニュースサイトによると、この霧を晴らすためには将来の立法か裁判所の決定が必要だという法を超えて。

第二に、支払いを期待することです。 CBNは製造コストが高いため、CBN製品の価格も高価になります。 CBD製品も同様です。

「母なる自然がTHCをCBNに分解するには長い時間がかかる」とサンダーストームのクラーク氏は述べ、それを加速するプロセスは決して安くはない。その上、植物中のTHCのうちCBNに分解されるのはわずか10～20パーセントだという。

パンデミック中に不眠患者にCBNを推奨してきたチン博士は、ゆっくりと摂取することを提案している。低用量から始めて、徐々に増やしてください。他の大麻製品と同様に、ブランドについて調査し、第三者によるテストを受け、その植物が有機栽培されていることを確認する必要があると彼女は付け加えた。見てもらう分析証明書、Web サイトや QR コードで利用できない場合は、尊敬されるブランドが提供します。農薬、重金属、微生物が含まれていないかチェックしてください。ここでは、製品のテルペン メイクアップについて詳しく知ることもできます。

彼女は、睡眠補助薬とアルコールを混ぜないよう警告した。そうしないと、目が覚めたときにめまいを感じたり、意識がもうろうとしたりする危険がある。また、アルコール耐性が低下する可能性もあり、危険です。

ルッソ博士は、科学文献に説得力がないのに、なぜ眠りにつくためにCBN製品を購入する必要があるのか​​疑問に思っています。

10ドルのメラトニンボトルで得られるのと同じ体験をするには、高いお金を払っているかもしれません。によると、メラトニンにはめまいや吐き気などの独自の副作用があり、短期間の使用に最適です。メイヨークリニック、学術医療センター。

結局、数か月後にはほとんどCBN製品の使用をやめてしまいました。たまにはカンハグミを食べます。特に頭が疲れている夜には、仰向けになって瞑想アプリを 10 分間聴きます。役立つ場合もあれば、役に立たない場合もあります。 (聞き覚えがある?) 同僚が最近始めたテープで口を閉じる夜は口呼吸で睡眠に悪影響があるようですが、この風変わりなテクニックを使うと朝はすっきりした気分になると言います。

たぶん次はそれを試してみます。より良い夜の睡眠を求める探求は続いています。