ページングドクターインターネット、診断が必要です。このシリーズでは、Mashable がオンライン世界が私たちの健康に与える影響を検証し、今後の新しい方法を処方します。
Instagram で #BaldIsBeautiful をフォローしたときに、自分が先走りしてしまったかもしれないことに気づきました。その後、午前 2 時に iPhone で化学療法用コールドキャップの費用と有効性を比較しました。知っていた持っていました。
今年の 10 月初め、私は 26 歳で乳がんの恐怖に直面しました。それは奇妙にぴったりだったと思います。全国乳がん啓発月間そして私は親の健康保険から外されたばかりです。しかし、恐怖の霧の中で、私は皮肉な時宜にかなったことについて何も考えることができませんでした。右胸に奇妙な皮膚の変化が起きた後、医師は「真剣に考えるほどのことは何もない」と言うでしょう、と思ったとき、パニックが始まりました。あっという間に、私の日々は WebMD とメイヨー クリニックの研究の渦になりました。私の夜は、断続的に Reddit を調べたり、母に涙ながらに電話したりする日々に変わりました。すべてが、つまりすべてが、突然混乱したように感じられました。
ほぼ4週間が経ち、自分は大丈夫だと言われて安心しました。何人かの偉大な医師と数回の診察と検査の結果、私が見た奇妙な色やえくぼは癌が原因ではなく、ただの奇妙な皮膚の現象であることが判明しました。私の当面の将来には、予防のための画像検査と皮膚科医による数回の経過観察が必要だと言われていますが、必要だと心配していた命を救う治療は何もありませんでした。
私が今あなたがいる場所にいたときに、誰かが私に言ってほしかったことがいくつかあります。
それでも、私は大丈夫だという知らせを聞いた後も、結果として生じる不安のために、私は何日も精神的、感情的、肉体的に疲弊したままになりました。がんの恐怖を感じたことがある方（これを読んでいる人はその可能性が高いです）最終的にはそうなります）、ストレスと恐怖の組み合わせは、深いトラウマとなり疲労する可能性があることをご存知でしょう。しかし、もしあなたが今それを経験しているのなら、見通しを立てるのにまったく苦労しているかもしれません。
私ただ私が言うことを信じてください。「あなたは一人ではありません。」あなたが経験していることは恐ろしいことであり、どんな反応をしても問題ありません。そうは言っても、私が今あなたがいるときに誰かが私に言ってほしかったと思うことがいくつかあります。
オンラインでもオフラインでも、冷静さを保つように最善を尽くしてください
10代の頃に西アフリカから米国に移住した実業家のマリー・ゾウトモウ・キンタニラさんは、診断前の不安をよく覚えている。
「それは今までで最悪の出来事でした」と、乳がん生存者はこの病気について最初に研究したときのことを思い出します。 「私はちょうど次のような質問に対する答えを見つけようとしていたのです。は乳癌？'そして「どうやって戦うの？」本当に知らなかったから。」
31歳で診断されたズウトモウ・キンタニラさんは、自身の病気を理解するまでの非常に困難な道のりについて語った。一つには、彼女の年齢が彼女のリスクについての誤った仮定、つまり彼女がリスクを負うには若すぎるという誤った仮定につながり、その後複数の誤診が発生しました。医師らは彼女が感じていたしこりは単なる嚢胞だと告げたが、それが大きくなるにつれて疑問が消えなかった。インターネットに目を向けても役に立ちませんでした。ゾウトモウ・キンタニラが科学に裏付けられた事実を必要とするとき、それはしばしば意見を提供した。
「私はちょうど『乳がんとは何ですか?』といった質問に対する答えを見つけようとしていたのです。」そして「どうやって戦うの？」本当に知らなかったから。」
「私は夢を生きることから悪夢を生きることになりました」と彼女は、最終的に治療を開始するまでに2年以上かかったと語る。その2年は、ズウトモウ・キンタニラさんの注意を、理想のキャリアを築くことと、おそらくは戦いの準備に分けることになった。彼女の人生。
米国では今年、281,550人の女性が新たに浸潤性乳がんと診断されると予想されている。男性ではさらに2,650人が増加すると予想されている。 (これらの予測は、アメリカ癌協会現在、非バイナリーまたはトランスジェンダーの集団には利用できません。）乳がんは現在、世界中で最も一般的に診断されているがんです。世界保健機関によるとそして何十年にもわたって、生存率は全体的に改善しました(ただし、あらゆる種類の人口要因によって状況は複雑になります。)
それでも、世界的に有名な腫瘍科看護師であり、国立乳がん財団」s医療諮問委員会は、乳がんは依然として「女性の間で最も恐れられているがん」であると述べている。彼女によると、その恐怖は、現代の医学が進歩する前に命を救うために必要とされた、より古い、より過激な治療法の話によって部分的に煽られているという。しかし、死の可能性は、難解な「ホラーストーリー」と同じくらい、またはそれ以上にその恐怖に寄与します。
NBCFで活躍するリリー・ショックニー クレジット: nbCF のご厚意による
「（診断前の患者の多くは）亡くなった人しか知りません」とショックニー氏は言い、あらゆる物語の最も極端なバージョンを共有する人間の昔からの傾向を挙げた。 「もしあなたが生存者なら、神のためにも他の人たちに話してください。秘密にしないでください。そうすれば悪いことしか聞かないからです。」
ショックニー氏は、怖がるのは当然だが、患者の多くは予後の良さに驚いていると言う。乳がんは早期に発見されると、通常、治療によく反応します。
「今日、私たちはこの病気の管理方法や早期発見の方法において、まったく異なる時代を生きています」と、乳がんサバイバーでもあるショックニー氏は言う。 「最終的には、これをすべての人にとって慢性的な（そして致命的ではない）病気として扱うことになると私は本当に信じています。」
たとえ後になって発見された場合でも、パニックになる必要はないとショックニー氏は安心させる。「自分が乳がんだと言われるグループに属していると仮定して、すべてが終わった後に怖がるだけだ」あなた自身。」
「旅は人それぞれ違います。」
乳がんに関する情報を探すときは、疾病管理予防センター、世界保健機関、Breastcancer.org、米国がん協会、国立乳がん財団など、信頼できる医療情報源を利用してください。ゾウトモウ・キンタニラさんは、自分自身が米国癌協会でボランティア活動を始めて初めて、世の中に誤った情報や恐怖を煽るコンテンツがどれほどあるのかを十分に理解したと語る。
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「人々は、自分自身がどのようにがんと闘ってきたかについて意見を述べているかもしれません」と、オンラインで入手可能な情報について彼女は警告する。 「しかし、人それぞれの旅は異なります。したがって、[リソースは]事実に基づいている必要があります。」
できるだけ早く医師の診察を受けてください
もちろん、検証不可能な仮定や逸話でストレスを感じないことと、重要な知識を身に付けないことには違いがあります。ペンシルベニア州フィラデルフィアのランケナウ医療センターで乳房放射線腫瘍科と乳房の健康支援の両方の責任者を務めるマリサ・ワイス博士は、教育に重点を置き、患者のためのリソースおよびコミュニティとして Breastcancer.org を設立しました。
「乳がんが女性にとって最も一般的ながんであることはわかっています」とワイス氏は言う。 「したがって、早期発見の恩恵を受けるために必要なことを行うために特別な努力をするのは理にかなっています。」
ワイス氏によると、重要な最初のステップは、自分の個人的な危険因子を特定し、それらを最小限に抑える方法を医療専門家と話し合うことです。年齢に応じて、医師は年に一度のマンモグラフィー検査（通常は 45 歳以上の患者に推奨）や定期的な自己検査を推奨する場合もあります。 Weiss および Breastcancer.org によると、米国癌協会の引用として、乳がんの症状で注意すべきものは次のとおりです。:
乳房の全体または一部の腫れ
皮膚の炎症またはくぼみ
胸の痛み
乳首の痛みまたは乳首の内側への曲がり
乳首または胸の皮膚の発赤、鱗片状、または肥厚
母乳以外の乳頭分泌物
脇の下の部分のしこり
ワイス教授は、これらの症状はすべて、がんよりもはるかに害の少ない何かを示している可能性があり、実際にそうなっていることが多いと強調する。「しかし、何か重要なことについて推測したくないのです」。簡単に言うと、どれだけグーグルで検索して合理的に考えても、医者のオフィスに行くことほど効果はありません。
「早期発見の恩恵を受けるために、やるべきことを行うために特別な努力をしてください。」
「たとえあなたのリスクが1パーセントだとしても、その1パーセントに入っていれば、それはあなたにとって100パーセントです」とショックニー氏も同調する。
医者に行くのをためらっている場合は、その理由を真剣に考え、治療を受けられるように優先順位を調整するために最善を尽くすことをワイス氏は勧めています。特定の行動は乳がんの可能性を高める可能性がありますが、魔法のようにがん細胞の形成を引き起こすことはできないということを覚えておくことが重要です。乳首ピアス、体重増加、セックス：どれもがんを「引き起こす」ものではありません。これはあなたのせいではないので、専門家の治療を受けるのが当然です。
同様に、気になる症状をしばらく放置してしまったことが当惑したり恥じたりする場合、ワイス氏はこう言います。それはさておき、医師の診察室に電話して、「できるだけ早く診察してもらいたいことがあります」と伝えてください。謝罪はありません。」
マリサ・ワイス博士。 クレジット: Breastcancer.org の提供
治療費を心配している人たちに向けて、ワイス氏は次のように述べています。「ほとんどの病院には、必要な治療を受けるために利用できるリソースがあります。ですから、保険がないことを理由に医療機関を受診しないでください」 。」
ワイス氏は、かかりつけの医師のオフィスに電話する際、保険の検索を手伝ってくれるソーシャルワーカーや患者ナビゲーターがいるかどうかを早めに尋ねることを勧めています。
適切なサポートに囲まれてください
がんの恐怖について誰に話すかを選ぶのは非常に個人的なことであり、私の経験では非常に圧倒的な決断です。
一方で、愛する人たちを心配させたり、彼らが知ってしまうと自分の状況がより「現実的」になってしまうのではないかと心配して、誰にも話したくないかもしれません。一方で、不安をオープンに共有し、孤独を感じないようにする必要があると感じるかもしれません。 （私はこれらすべての感情を悪循環に陥り、限られた数の友人、家族、同僚に話すことに落ち着きました。）
どのような決断を下すにせよ、私が話を聞いた専門家は皆、誰に、そしてなぜ伝えるかを真剣に考えるよう勧めていました。たとえそれが誤報だったとしても、自分の状況を恥じる必要はありません。しかし、あなたがふさわしい方法であなたのために現れることができ、そして現れる人を選ぶことは、あなたの対処を成功させるために重要です。
緊張しながら待合室に座るのはあなたが最初で最後の患者ではないので、安心してください。 クレジット: ゲッティイメージズ
「一度情報を公開すると、一般的に、その情報は共有されているとみなしてよいのです」とワイス氏は警告する。 「ですから、共有する相手を本当に信頼し、プライバシーを守りたいとはっきりと伝える必要があります。」
「共有する相手を本当に信頼し、プライバシーを守りたいとはっきりと伝える必要があります。」
医師の診察を受けるために休暇が必要なためでも、胸の悩みによるストレスが仕事に影響を与えているためでも、雇用主、人事担当者、その他のコミュニティのリーダーに話すことにした場合は、プロフェッショナルであることを丁寧に思い出させるようワイス氏は勧めています。彼女は、個人として守る権利がある境界線を思い出させるために、「機密事項を守ってくれて、私のプライバシーを尊重してくれてありがとう」などの言葉を言うことを提案しています。
がんの恐怖を経験している人は、さらなる感情的および心理的サポートのために、精神医学的および/または治療的助けを求めることもできます。かかりつけ医を通じて紹介を依頼するか、次のようなオンラインカウンセリングサービスを試してください。BetterHelp または TalkSpace。
これは、パンデミックの後に覚えておくべき特に重要なことです。ショックニー氏は、医療問題をめぐる不安が 2020 年 3 月以降、大幅に増加しているようだと気づいています。私たちの結論に飛びつく傾向と、それに対する悲観的な結論のほうが、現時点ではそれよりも高いのです。通常は結果としてそうなるかもしれません。
「パンデミックを医者に行かない理由にしないでください」とワイス氏は付け加えた。 「病院は（ウイルス感染を避けるという点では）比較的安全な場所です。」
結果がどうであれ、あなたは一人ではないことを知ってください
診断を受けたとき、ズウトモウ・キンタニーラさんはステージ3の乳がんに直面しており、しこりはレモン大だったと彼女は言う。がんは治療によく反応したが、医師らはズウトモウ・キンタニラさんに、これはおそらく子供を妊娠できないことを意味すると告げた。このニュースは、ズウトモウ＝キンタニラさんの母親になるという生涯の夢を完全に打ち砕いたかのように見えた。
「これが永遠に続くわけではない。」
しかし、常に楽観主義者だった当時30代の彼は、がんと闘いながらデートをした。 「これは、誰かが真剣かどうかを知るための素晴らしい方法です」と彼女は冗談を言います。
10年以上経ち、彼女は夫と2人の愛らしい娘を持つ43歳になった。さらに、彼女は乳がんに関する感動的な経験を、ストリーミングトークショー。
マリー・ゾウトモ＝キンタニーラと娘たち。 クレジット: Marie Zoutomou-Quintanilla の提供
「この状況が永遠に続くわけではないことを知っておいてください」とズウトモウ・キンタニラ氏は言う。
もう一人の生存者であるワイスは、おそらくこれを最もよく要約している：「誰もが直接的または間接的に乳がんを経験している。だから実際には、一人で乳がんを経験する人はいない。」