このコンテンツはもともと米国の視聴者向けに Mashable に掲載されていたものを英国の視聴者向けに調整したものです。
多くのフィットネスの旅は、同じ出発点、つまり体重計から始まります。体重計に乗ったり降りたりしてシェイプアップするのは言うは易く行うは難しですが、苦労する価値はあります。あなたに必要なのは、集中力、献身、そして援助です。今の時代では、それはテクノロジーベースの支援を意味します。
実際、旅を少し楽にしてくれる製品がたくさんあります。からのすべてランニングウォッチにプロテインパウダーあなたに利点を与えることができます。スマートスケールのセットはどうでしょうか？高度なテクノロジーがすべて組み込まれているため、スマートスケールに足を踏み入れることは、究極のフィットネス目標に向けた最初の重要な飛躍となる可能性があります。
しかし、急いで買い物を始める前に、これらの体重計が非常にスマートである理由を説明することで、あなたの心、そしておそらくあなたの体を少しでも軽くしてあげましょう。
スマートスケールとは何ですか?
通常の古い体重計は体重を測定するだけですが、それだけが必要な場合は問題ありません。スマート体重計は、さまざまな指標を追跡し、情報を保存するアプリやオンライン サービスを使用して、減量計画の調整に役立つ追加データを提供します。
ほとんどのアプリは Fitbit、Apple Health、Google Fit などと互換性があるため、データを同期して進捗状況をより明確に把握できます。スマートスケールは、体重を減らしたり、維持したり、さらには増やしたりする動機を与えることができます。
体重計に乗ると、情報が記録され、付属のアプリに送信されます。これらのアプリは体重を追跡し、自分で目標を設定できるグラフを提供します。目標を確認し、進捗状況を監視する機能は、単に体重を書き留めるだけではできない、またはできない方法でモチベーションを高めることができます。
スマートスケールはどのように機能しますか?
一部の体重計は、生体電気インピーダンス分析 (BIA) テクノロジーを使用して体組成を測定します。この技術は電流を使用して測定値を収集するため、妊娠中またはペースメーカーを使用している場合は、使用する前に医師に相談してください。
追跡される測定値の数はスケールによって異なります。体重、脂肪、除脂肪体重、体格指数 (BMI) などの少数の指標のみを追跡するものもあります。その他、例えば、蓮舫スケール、13 の異なる体組成指標を追跡します。
これらの測定値の中には、監視する必要がないものもあります。たとえば、何気なく体重を監視しているだけであれば、おそらく骨量や骨格筋を追跡する必要はありません。適切なスマート スケールを見つけるかどうかは、どの特定の指標を追跡するか、どの機能がライフスタイル、目標、病歴に適しているかによって異なります。
完璧な体重とは何ですか?
これに対する唯一の答えはありません。これは、あなたのサイズや、年齢、筋肉脂肪率、身長、性別、体型などのさまざまな要因に依存するためです。
自分の体重が適正かどうかを判断する最良の方法は、BMI を測定することです。 BMI 18.5 ～ 24.9 は健康であると考えられます。 BMI が 30 を超えると肥満とみなされます。 BMI測定はスマートスケールの標準です。
これらの数字に執着しないことが重要です。人はそれぞれ異なる状況を抱えており、それが自分がスケールのどこに該当するかに影響を与える可能性があります。覚えておくべき最も重要なことは、あなたは自分自身のフィットネスの旅をしているのであり、物事には時間がかかるということです。より健康的に、より健康的に感じることに集中すれば、残りの部分も自然と整ってきます。
スマートスケールにはどのアプリが必要ですか?
最適なアプリは、購入するスマートスケールによって異なります。特定のアプリをダウンロードして使用する必要があるアプリもあれば、Garmin Connect、Nike+、Google Fit などの人気のフィットネス アプリと同期するユニバーサルな互換性を備えたアプリもあります。追加料金が発生する可能性があるため、購入前に必ずご確認ください。
最高のスマートスケールは何ですか?
世界中にはスマート スケールが存在し、おそらく見たことのないブランドもたくさんあります。知っているブランドを使用すると、より安心できるかもしれません。フィットビットまたはガーミン。これらは信頼性の高い、最高級のフィットネス テクノロジー メーカーであり、そのスマート スケールは他のデバイスと同期します。
私たちはインターネットを調査し、いくつかのトップブランドから最高のスマートスケールをいくつか見つけ出しました。このリストには、あらゆる人やあらゆる予算に合ったものが含まれているはずです。あなたがしなければならないのは、お気に入りを選んでジャンプすることだけです。
これらは 2024 年の最高のスマート体重計です。