How BDSM helped me deal with sexual trauma

私たちの世話は何ですかと尋ねられると、精神的健康どうやら、私たちのほとんどは同じ答えを暗記しているようです。トーキングセラピー、必要な人に薬を、そしてそれから曖昧な概念の"自己治療、"それは今日では、日記をつけることから、よく食べることから、高価なキャンドルを買うことまで、あらゆることを意味します。しかし現実には、メンタルヘルスの経過は誰にとっても同じではありません。脳、トラウマ、世界を生き抜く方法は人それぞれ異なります。その結果、ストレスに対して運動をしたり、不安に対して氷水浴をしたりするなど、個人は精神的健康を維持するためのよりパーソナライズされた方法を長い間採用してきました。しかし、一部の人にとって、精神的な癒しはもっと予期せぬ場所、つまりラテックスや革から得られる可能性があります。BDSM。

こんなふうにうまくいくとは思ってもいませんでしたが、私自身もそうでした。 2018年に、今でも頻繁に通り過ぎる繁華街で起きた性的暴行の後、私は自分自身に気づいたセックスから撤退する– 自分の体やパートナーから大きく切り離されていると感じ、触れられたくないという感情を飲み込み、性的接触が頭の中で止まるまでの時間をカウントダウンし、その後、時々抑えられずに泣きました。今でも親密さが辛く感じる時があります。解離する。この文脈での「解離」が何を意味するのかわからない人のために説明しましょう。基本的に、私が「この瞬間を楽しんでいる」はずのとき、私の脳の中で何か奇妙なことが起こります。体から解放されて浮遊し、ベッドの足元からすべての出来事を受動的に眺めているような感じです。

当時、私は自分の経験を正式な方法で話したいとはまったく思っていませんでしたが、飲みすぎた後はギザギザの熱い涙の告白として出てくることがよくありました。おそらくセラピーが解決策だったでしょう (常にそうではないでしょうか?) が、私は別の解決策を探し始めました。 Tumblr に費やした 10 代の日々と、セックス クラブがあちこちにあったベルリンで暮らして働いた夏に触発されて、BDSM は試してみる価値があるかもしれないと思いました。それはセックスを祝う文化全体であり、恥はすべて戸口に残され、喜びが最高に君臨する文化でした。もしそれが荷物の一部を処理するのに役立つとしたらどうなるだろうか、と私は考えました。そして、おそらくこの記事のタイトルから想像できたように、それはそうでした。

でも、少しだけ役に立ったでしょうか？まあ、それはセックスでもありませんでした。その代わりに、BDSM では、特定のシーンや行為について話し合って同意する、事前の交渉が頻繁に行われることが多いという事実がありました。実際には、これは、a) 話すことに多くの時間を費やし、b) 始める前からすべてがどのように展開するかをある程度知っていることを意味します。これは、以前に私に起こったショックとトラウマの後、私にとって大きな安心となった。また、急に親密になるのではなく、基本的に口頭での契約が結ばれていることを知り、ゆっくりと相手を信頼し始める方法でもありました。当時のパートナーによると、私はセックス中に決して「手放す」ことができなかったので、たとえサブとして諦めるのは私だったとしても、BDSMが判断のない平穏でコントロールの空間を提供してくれたことが大きな安堵感でした。コントロール。

BDSMの誤解を取り除く

確かに、トラウマに苦しんでいるとBDSMに引き寄せられるというのは固定観念であり、特にポップカルチャーにおける変態描写を見るとそうである。女王ティファニーが経験した性的暴行であろうとも、Netflixのボンディングあるいはクリスチャン・グレイが著書で言及した幼少期の虐待についても、フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ, テレビや映画の脚本家は、ぎこちない会話を通じて、キンクに陥るにはトラウマを負わなければならないという先入観を広めることに少なからず加担している。しかし、これは実生活に根ざしたものなのでしょうか？さて、画面から離れて、研究により、児童虐待との関連性が判明したそして、後年にはサディズムやマゾヒズムに興味を抱くようになります。ただし、ここでの研究は不足しており、その関連性は決定的なものには程遠いことを覚えておくことが重要です。ただし、それがする存在するのであれば、私たちはこの相関関係について話したり考えたりする方法を問う必要があります。 BDSM への傾向を「通常の」セクシュアリティの「倒錯」と見るのではなく、BDSM の儀式をハーム リダクション、対処メカニズム、さらには一種のセラピーの一種として見たらどうなるでしょうか?

BDSM は、特定の種類のトラウマを経験した人々に特に関連付けられるかもしれませんが、さまざまな経験を持つ人々にとっても役立ちます。これは、自分の境界線やニーズが耳を傾けられず、尊重されなかった幼少期を過ごした後、キンクに引き寄せられた25歳のノンバイナリーのプリッシュのケースです。その結果、共依存関係に苦しんだ彼らは、BDSMを通じて自分たちの欲望とつながり、それを伝える方法を学ぶことができました。 「BDSMに参加している間、私は自分の奥深くを見つめ、自分が何を楽しみ、何を望んでいるのかを正確に知り、それらをオープンかつ率直にパートナーに伝えることができました」と彼らは説明します。 「これらのニーズが耳を傾けて尊重され、私を支配してくれている人々によって私の喜びが中心にされたとき、これは信じられないほどの癒しでした。」最終的に、性的に望んでいることを表現できるようになったことで、より広範囲にポジティブな影響がもたらされました。 「これまでの人生で感じたことのないほど力をもらったように感じました。ようやく自分を幸せにしてくれるものを自分でコントロールできるようになったような気がしました。そして、これを人生の他の側面にも広げることができました。」

ここで、BDSM はメディアでよく描かれているような自己破壊のツールとは程遠いことがわかります。代わりに、信頼できる人々と性的および感情的な両方の親密な葛藤を乗り越える方法になる可能性があります。ある人にとってはそれが生涯にわたる習慣になることもありますが、ある人にとっては浸ったり離れたりするもの、あるいは必要なときだけ頼るものかもしれません。そして、シーンが異なれば、感情に与える影響も異なります。これは、深刻な別れから動揺し、人生を変えるようなねじれた出会いを演出した24歳のハンナの場合です。 BDSM に数年間関わった後、彼女は現場で知っていた誰かと話し始め、彼らは彼女の長年抱いていた幻想を実現することができました。 「彼がやったことの一つで、私がずっと試してみたいと思っていたことの一つが性的狩猟だった。捕食者と被食者の遊びだと思うが、現実的なものだ。境界線について話し合うために事前に飲みに集まって、それから行為をするためにデートが回ってきた。 」とハンナが説明します。

計画された出会いの日に、ハンナと彼女のプレイパートナーは森で会い、シナリオの一部として彼女は「有利なスタート」を与えられました。彼女の説明によると、ここから感情的な変化が始まりました。 「追いかけられると、まるで問題から逃げているような爽快な気分になりました」と彼女は言う。 「自分の肌と悲しみから抜け出たような気分でした。」その後、彼らの合意に従って、ハンナは「捕まり」、二人ともセックスをし、彼女の感情的な打開につながりました。 「彼は、私がこんなことをしていることを知ったら、元彼はどう思うだろうと私に尋ねました。その瞬間、私はもう気にしていないと分かったのです。それはとても浄化され、カタルシスをもたらし、私に自分との関係を続けるためのスペースと性的自信を与えてくれました」人生、私はいつもそれに感謝します。」

プリッシュとハナンの経験はどちらも、BDSM の感情的な側面、つまり否定的な経験や考え方を再構築し、力を取り戻すことを可能にするツールとしての SM の使用に焦点を当てています。これは彼らの個人的な経験ですが、駆け出しの経験もあります。研究分野これは、個人がトラウマ回復の一形態としてキンクをどのように利用しているかを見て、それを裏付けています。そして、BDSM がトーキング セラピーで見られるテクニックを模倣することがあるのは、それほど無理があるわけではありません。結局のところ、ゲシュタルト セラピーには「ロール プレイング」セッションが含まれることもあります。しかし、BDSM が一部の人にとって役立つかもしれないことはわかっていますが、認知されたメンタルヘルス治療計画の一部として BDSM を求める方法はあるのでしょうか?

BDSM がどのように治療効果をもたらすのか

まあ、NHSのウェブサイトにBDSMが全額補助の代替療法として掲載されるのは、まだまだ先の話です。しかし、実際には、ねじれと、ねじれが人々の生活や感情状態において果たす役割を探求する意欲のある精神保健専門家の間で、すでにいくつかの研究が始まっています。世の中にはキンクポジティブでBDSMの知識を持つセラピストがますます増えており、興味深いことに、伝統的なトーキングセラピーとBDSMセッションを組み合わせるBDSMセラピストの数も増えています。その中には、コンシャス・キンク・ファシリテーターで資格のあるカウンセラーであるディヴァイン・セラトリックスも含まれており、潜在的なクライアントに統合的トーキング・セラピー、身体的ヒーリング・セッション、動物遊びのクラスのオプションを提供し、個人が「頭から抜け出して遊び心と体の中に入り込めるようにする」ことを目的としています。触覚的な方法。」

ララという名前でも活動するディバイン セラトリックスは、心が体にどのような影響を与えるかを考えた後、BDSM を仕事のツールとして使用することを最初に思いつきました。 「伝統的な統合療法士としての訓練を受けたことに加えて、私は身体心理学という比較的新しい分野のさらなる研究に着手し、トラウマ治癒の旅路を歩む一部の人々にとってタッチが欠けている可能性があると確信しました」と彼女は説明する。身体心理学は、身体が心にどのような影響を与えるかに焦点を当てており、身体に焦点を当てた身​​体療法を通じて実際に探求されてきました。これらのテクニックは、神経系（闘争・逃走反応で行き詰まる可能性がある）の調節と身体意識の形成に焦点を当てており、特にトラウマや PTSD を持つ人々に役立ちます。

明らかに、BDSM にはさまざまな物理的側面がたくさんあり、それらが脳にどのような影響を与えるかについてこれまで考えたこともなかったかもしれませんが、実際には影響を受けます。 BDSM の最も一般的に知られている部分の 1 つであるインパクト プレイを考えてみましょう。これは、手、パドル、または鞭で肌を叩く行為です。それは誰にとっても良い影響を与えるわけではありませんが、科学者はそれが変態の精神的健康に良い影響を与えることを示しました - 個人は影響を与える可能性がありますキンクセッション後のストレスホルモンコルチゾールのレベルの低下。

しかし、こうした技術的なことをすべて脇に置いてみると、BDSM の美しさは、常に私たちの肉体と感情を結びつけることにあるということです。ラテックスの肌の感触であれ、パワープレイの心理的スリルであれ、キンクは私たちを体や本能と結びつけ、感情を完全に体現することを可能にします。ララは次のように述べています。「心と体が連携すると、学習はより効果的なものになる傾向があります。」